Ninkas Detox tips og guides

10 dage på raw food

Her er Jared Leto (amerikansk skuespiller og sanger) før og efter raw food kostomlægning.

Jeg har lige haft besøg af Søren Wolff og Søren Reif fra rawfood.dk.

I starten havde jeg det sådan, at det rawfood var noget værre veganer noget, og hvad skal sådan en proteintype som jeg kunne bruge det til.

Hm. Efter besøget blev jeg MEGET spændt på at prøve det.

Derfor bliver der stort tema i klubben om rawfood. Den eneste veganske, udrensende, grønne, klimavenlige spiseform, der er egnet til proteintyper. Hvordan vil du få at vide. Men kosten er så mildt tilberedt og så fyldt med proteiner, vitaminer, mineraler og mikronutrienter og enzymer, at det faktisk virker logisk, at det er sundt.

Da jeg ikke kunne tænke mig at undvære kød eller lune supper og sammenkogte retter en gang imellem vil jeg starte med at impementere kosten som en 10 - 14 dages udrensningskur og sundt supplement til den kernesunde stofskiftekost.

Og jeg indleder festen med at gå på 10 dages rå kost og se, hvad det gør ved mig.

Modsat almindelig veganer eller vegetarkost, er der ikke kornprodukter i rawfood. det er mad, der er stort set som den vi samlede i naturen i gamle dage. jeg vil tage olie ved siden af. Men proteinerne kommer fra de spirede nødder, kerner og bønner.

Spændende...

Mit eksperiment er ment som startskud til det store detox, rawfood, udrensning og superfood tema, der kommer i klubben i januar.

Lige til alle os, der mske får ædt et kilo marcipan for meget i december. Eller får drukket for mange juleøl...

Knus

Ninka

PS:

Rawfood er:

Grøntsager

frugt

spirede nødder, frø og kerner

Protein og den største del af vitaminer og minraler kommer fra spirerne.

Hvis man skal leve 100 % raw (det skal jeg ikke) skal man virkelig sammensætte sin raw kost gennemtænkt, varieret og med hjælp fra en raw food coach.

Tilbage til blogoversigten

Kommentarer (3)

M Poul på 05.12.2009

Jeg egentlig ikke imod The Raw Movement - den har sin plads.
Dog synes jeg billederne er irriterende: Jared Leto fedede sig selv op til en rolle (det første billede), og ligner nu sig selv (andet billede). Den gut har altid været mager! Også inden han spiste Raw! Den måde det bliver fremsat på her, giver det klare indtryk at han først blev slank/fik et sundt udseende efter Raw. Jesus! Manden er desuden kendt for at "selvmedicinere" - det bliver man også slank af;).
Om man vælger Veganer, Raw, spiser som en bodybuilder, etc. er det vigtig at man erkender at det kræver en masse planlægning fremover, og at man ikke kan kræve af sine omgivelser at de skal kunne tilbyde mad som falder i hak med ens diæt.
L J på 03.12.2009

Super godt indlæg om raw food.Jeg er selv veganer.Det undre mig lidt at det kommer op her på kernesund, da mit indtryk er at alle dem som blogger herinde og også i kernesundklub er kødspisere.Du kan jo heller ikke lægge kødet helt fra dig Ninka.Jeg kan heller ikke tåle alt for mange kornprodukter men jeg har planlagt min kost sådan at jeg godt kan spise en lille smule og samtidig være mæt og alligevel tabe mig.Det er ikke så svært og jeg træner også...Det er ikke så mange kilo jeg skal af med men det bliver ikke svært at skulle holde vægten når jeg har nået mit mål.

Her til sidst vil jeg lige sige at jeg blev sur og det sidste nyhedsbrev som jeg har modtaget fra jer.Der er mange som ikke har råd til at være medlem af kernesundklub og hvem gider betale for at være på et forum.De forum jeg er på skal jeg ikke betale for og der er rigtig mange som skriver der.Det er virkelig noget fis du lukker ud af det nyhedsbrev med de forfærdelige tider vi har, hvor mange må gå fra hus og hjem.Følger du ikke med i nyhederne.
Eva la Cour på 02.12.2009

Lyder spændende!

Hvis man ønsker en smagsprøve på raw food, kan man evt starte her:

http://ibyen.dk/restauranter/article844327.ece