4 Nye Kvinder efter Detox Dig Smuk

Minus 17 kg, nul sukkertrang, jul uden stress, det gode liv og indre balance

Er du stresset?

Føler du dig forvirret?

Løber dit liv af sporet?

Eller er du diætjunkie, der har svært ved at sove?

Så er du ikke alene. Og du skal vide, DU kan gøre noget ved det. Hvis DU vil. Her er beviset til inspiration.

I denne blog kan du møde fire kvinder, som med stor succes tog ansvaret på egne skuldre og tilmeldte sig mit online forløb Detox Dig Smuk. Gennem forløbet har de lært at samarbejde med deres krop og er blevet kaptajn i deres eget liv.

Læs med og få deres bedste tips til skabe en hverdag, der understøtter en sund og varig livsstilsændring.

Anna Foged Goul Vesterlyng

17 kg mindre, nyder stadig chokolade og er gennemglad

Status efter 12 uger: Minus 54 cm og 17 kilo.

Det føles så godt. Jeg er ved at få min krop tilbage, som jeg husker den aller bedst. Vi samarbejder og snakker samme sprog nu. Vi lytter til hinanden.

Jeg var helt ærligt motiveret af at opnå et vægttab og få gjort noget ved min astma/allergi.

Det er lykkedes, og jeg har derfor fravalgt lægens råd om vaccination mod både lungebetændelse og influenza.

Jeg afventer svar på de sidste blodprøver med astma/allergital. De skulle gerne bekræfte, det jeg mærker - nemlig at det går så meget bedre nu.

Jeg fortsætter på næste forløb og glæder mig til det.

Jeg glæder mig til at være bedre klædt på til, hvad der venter mig af opgaver. Glæder mig til at få prøvet endnu flere retter fra kogebogen og finjusteret på flere områder.

I første forløb fik jeg rigtig mange ritualer på plads. Og et par mere skal på i næste forløb.

Mine bedste tips

Start dagen med vand, fibre og olie. Det holder dig mæt længe. Og en god start på dagen gør det nemmere ud på eftermiddagen.

Et andet råd er at være på forkant. Forbered dig til at en arbejdsdag kan trække ud. Kom ikke hjem til et tomt køleskab. Frys noget ned eller køb færdig-grøntsager på frost. Supper er også gode og kan hurtigt blive til et måltid.

Find tid ved at fravælge noget andet - fx ligegyldigt tv.
 

Vælg dig selv til. Og så vær forberedt på at det er et studie i din hverdag. Det kræver noget af dig hver dag ud over kosten. Stilletid til meditation, refleksion og nydelse.

PS. Jeg har lavet lækker fyldt chokolade til familien til den kommende adventssøndag - og nogle af dem er til mig selv.

Skal du med på Detox Dig Smuk til januar?

Malene Helbak

Nul sukkertrang, RO, overblik og tydeligt livsformål

Jeg vil gerne sige tusind tak for mit første detox forløb. Tusind tak for al den kærlighed, støtte og inspiration i har givet mig. Jeg er evigt taknemlig for alt, hvad der er sket på dette forløb:

Jeg er gået fra at være kortisol- og binyrehealende detoxtype, til at være stofskifte healende detoxtype.

Jeg er blevet fri for en følelse af at min krop var evigt små-forgiftet og mit hoved lige så. Nu føler jeg ro og balance og er klar i hovedet, fra jeg vågner om morgenen.

Jeg sover godt.

Jeg hungrer ikke efter hurtige sukkerfix.

Jeg elsker at kunne slappe af over en god middag, uden der behøver være et glas vin til.

Jeg nyder de daglige ritualer. Er især glad for vejrtrækninger udendørs. At gå på græsset med bare fødder hver morgen. Epsom bad. Tørbørstning. Gua-Sha. Vådsvøb. Og jeg mediterer dagligt.

Gnidninger i parforholdet forsvandt mirakuløst

Det gik op for mig ret tidligt i forløbet, at min krop var i kamp/flugt og havde været det i mange år.

Jeg ville gerne afklares omkring mit forhold til min kæreste og endeligt finde ud af, om jeg skulle tage springet og flytte fra ham. Det havde fyldt mellem os de sidste par år.

Jeg endte med at få fuldstændig RO på mit nervesystem. Især gennem vådsvøbsøvelsen. Og vores forhold faldt mirakuløst på plads på smukkeste vis.

De evige tanker omkring FLUGT forduftede.

Livsformål star klart

Jeg ser mit livsformål tydeligere og tog i den sidste uge af forløbet et kæmpe skridt i forhold til en arbejdsrelation, der har været udfordrende for mig at være i.

Jeg har selv haft hele ansvaret for det, og da det gik op for mig, havde jeg muligheden for at ændre det.

Nu er jeg fri til at kaste mig ud i det, jeg ser som mit livsformål. 

Mit bedste tip

Når du starter på Detox Dig Smuk, så giv slip og læn dig tilbage i tillid til, at alt er som det skal være.

Det var præcis det, der var den svære del af øvelsen for mig. Og da det først gik op for mig, at det var det allervigtigste, begyndte der at ske vilde ændringer.

Lene Christina Rewers

Tidligere diætjunkie, minus 11 kg, har ro i maven over jul og fået et nyt liv

Hvad har 12 uger på Detox Dig Smuk beriget mig med?

Samlet blev det til -41 cm på de målte steder, med taljen som topscorer og overarmene som mindste. Men ok, de havde nu heller ikke meget at give af. Vægten siger -11 kg. Det er sgu da meget godt. Jeg er da lidt sej.

Ud over en taknemmelig krop, som igen gider ulejlige sig med at kommunikere med mig, så har det også været en opdagelse med både positive og negative erkendelser og genopdagelser.

Glæde, taknemmelighed og stolhed

Detox Dig Smuk har ikke kun været oprydning af alt det dårlige, men også glæden over alt det gode, jeg har i mit liv. Og opdagelsen af alt det gode jeg indeholder.

Faktisk har gruppen af kvinder været med til at vise mig, hvor rigt et liv jeg har, og altid har haft. Alle de ting jeg har at være taknemmelig for, og som jeg sætter stor pris på. 

Jeg er stolt af mig selv. Jeg har gjort det, jeg skal i forhold til detox, og hurtigt set resultater. Jeg har flyttet mig fra binyre- og kortisol healende detoxtype til stofskifte healende detoxtype, hvor jeg nok er en stund endnu.

Detoxkost er nemt

Det er interessant at opdage, at det jeg nok troede, jeg gik ind til, såsom hård afsavn af fødevarer, at skulle spise ting, som smager grimt, frustrationer osv. på ingen måde har været svært.

Og alt det, der hedder kost og kosttilskud, er blevet sekundært i min bevidsthed, selvom det er fulgt til punkt og prikke.

De 12 uger er fløjet af sted. 

Mange følelser er blevet vendt og drejet. Ex. Hvor er jeg i mit liv, og hvor skal jeg hen herfra? Er jeg på den hylde jeg skal være?

Det tror jeg så ikke. Jeg synes, jeg begynder at trippe for at komme væk fra det job jeg har. Det æder mig op. Jeg giver alt og får så lidt tilbage.

Ro i maven i forhold til julemaden

Jeg har besluttet, at jeg vil spise som alle andre de tre dage i december, hvor jeg er til julefrokost, juleaften og nytårsaften. Og de andre dage vil jeg fortsat spise, som jeg gør nu.

Jeg var nærmest bange for de "forbudte fødevarer". Bange for at de skulle blive en del af min hverdag igen. Men jeg er ikke bange mere.

Kroppen slipper giftstoffer skånsomt

Jeg blev i en meget ung alder poppet med kemiske hormoner, som i den grad har ødelagt min krop.

Jeg kommer fra en laaannnngggg række af diæter og mislykkede forsøg på at spise mig rask. Alle de "bivirkninger" jeg har fået af andre diæter, har jeg endnu ikke fået på Detox Dig Smuk. 

Jeg tror på, at jeg nu er på rette vej. 

Glad fortsætter på Detox Dig Smuk

Jeg er klar til at fortsætte. Jeg tager en detox rejse mere på den anden side af julen. Denne gang skal jeg ikke bruge energien på at sætte mig ind i kost og kosttilskud, for det kan jeg jo. I stedet kan jeg hellige energien til ritualer og opgaver fra starten. 

Lige i starten troede jeg at 12 uger, så var det bare det. Og jeg blev næsten forskrækket over, at nogen skrev, at de var med for 5. eller 9. gang. Følelsen af "bondefangeri" kom op i mig.

Men nu forstår jeg hvorfor nogen måske kun har behov for 12 uger og andre kommer igen og igen. Det kommer jo bestemt an på, hvilken rygsæk man kommer med.

Jeg er rigtig glad for, at jeg kan fortsætte allerede i januar. Jeg har lært rigtig meget. Også alt det gode livet har givet mig.

Tak for turen, trods lidt turbulens undervejs, er jeg kommet sikkert frem.

Mit bedste tip

Husk at skrive i kostdagbogen præcis hvad du spiser. Også hvilke fibre man indtager. Jeg havde ikke tænkt på det, men jeg reagerer meget forskelligt på dem. Husk giver mig fx. forstoppelse mens hyben giver mig løs mave. Pukka og chia er lige tilpas osv.

Vil du med på Detox Dig Smuk?
 

Stinne Jørgensen

Fra konstante crawings, udmattet og søvnproblemer - til overskud, nydelse, glæde og nul eksem.

Jeg startede som svær binyretype med søvnproblemer, udmattethed, modløshed, konstante crawings, eksem, indre uro, let vejrtrækning.

På 12 uger oplevede jeg enorm forvandling:

Min krop gav slip på 3,5 kg og 15,5 cm, og min eksem forsvandt allerede efter 2 uger.

Min søvn væsentlig forbedret, og jeg har fået overskud og indre ro.

Jeg er gladere og føler mig attraktiv.

Jeg tager ansvar for mig selv og mit liv og har for første gang stået ved mig selv ved at gennemføre Detox Dig Smuk.

Jeg har fokus på at sætte grænser og sige fra (her er der stadig meget at arbejde med for mig).

Og så nyder nyder og registrerer jeg naturens forandringer. 

Mine bedste tips

Mit første Detox Dig Smuk forløb har været en rutschebanetur. Nogle uger magiske. Andre tunge.

Det der har fået mig igennem er troen på, at "Alt er, lige som det skal være".

For mig var det ikke muligt, at nå det hele hver uge, men jeg holdt fast i det, som jeg havde nemmest ved. Og i starten var det kosten, meditationen og ritualerne.

Derfra voksede jeg og genvandt et mentalt og fysisk overskud samt en mere positiv og kærlig tilgang til mig selv, der gav mig mere overskud til at være refleksiv på mine mønstre.

Hvis du gør det bedste du kan lige nu, skal du tro på, at alt er lige som det skal være. Og anerkend dig selv for alt det gode, du gør for DIG.

PS. Skal du være den næste, som skaber mirakuløse forvandlinger? Læs mere om Detox Dig Smuk og tilmeld dig HER.