5 take away redskaber fra min hormon-workshop i dag
Vidste du, at fedt på kroppen, hårtab, slap hud, underlivsbetændelse, søvnproblemer, depression, astma, allergier og raseri kan spores til ET magisk system i din krop? Nemlig dine hormoner. Når du ikke har det godt, er det fordi dine hormoner ikke har det godt. Og hormonerne styres af følelser, hjerne og instinkt. Og så nytter det ikke at spise, træne eller spise kosttilskud for at komme af med insulin-hofte-dellen, cortisol-maven eller den hormon-betingede mormor-delle. DET forstod de 22 kvinder på min workshop i dag. Her er de vigtigste take-away budskaber, som du kan bruge til at hele hormonerne indefra fra dagens workshop. Både fra mig og fra Catrin, som var med.
1:
Følelsen af at være sat udenfor flokken og alene sætter gang i en kaskade af kamp-flugt-reaktioner i kroppen, som belaster immunforsvaret og får kroppen til at ophobe fedt og giftstoffer.
2:
Det giver stress og langvarig cortisol belastning af kroppen at kritisere sig selv og andre. Kritik er separation, og da menneskeracen er afhængig af at blive samlet op og få varme fra mor og flokken, er kulde som vi retter mod os selv og andre – livsfarlig.
3:
Kvinder kan ikke tåle at være for meget ude i det maskuline felt af kontrol, over-arbejde, uden først at pleje de feminine yin værdier som omsorg, hvile, varme, intuition og nydelse. Uden dette aspekt mister hun sin kvindelighed. Og hvis manden samtidig er bøjelig og føjelig af angst for konflikter går kvinden endnu mere i kontrol og maskulin energi til skade for kønshormonerne.
4:
Det mest helende for hjerne og nervesystem er omsorg og varme fra et andet menneske.
5:
Det giver afsindigt (og fedende) cortisol-stress at holde sig selv tilbage og nede og ikke give udtryk for sine følelser og sig selv. Værst af alt er pleaser-rollen, fordi kroppen slet ikke kan finde tåle, at vi gør ting, vi ikke har lyst til, imens alt indeni skriger på længsel efter noget andet.
Catrins, deltager på Workshoppen, indsigter:
1:
At være sammen med denne nydelige flok af ur-kvinder har været en fantastisk oplevelse at komme hjem til.
2:
Ninka, du giver så fin og forståelig forklaring på hvad vi har glemt om kroppen, følelser og samhørighed.
3:
Jeg er fuld af glæde og kraft og motivation til at gå styrket ud i verden.
PS: Hvilke hormonelle issues har du haft inde på livet?
Kærligst Ninka
Efterlad en ny kommentar
Var denne blog en øjenåbner?
Skriv dig op her og få besked næste gang der er nyt.
Skriv dig op til mit nyhedsbrev
Mere detox
Kommentarer (20)