Ninkas Detox tips og guides

5 tips til sensitive

Da jeg tog uddannelsen til coach, fik jeg et chok. Vi blev spurgt hvilken type vi var. Mit svar var, at jeg da var ekstrovert. Det var jo ligesom det fede, syntes jeg.

Det næste spørgsmål var så: "Lader I op alene eller sammen med andre?"

....puh, det var som en mavepuster.

Jeg kom nemlig i tanke om, at jeg som barn elskede at tage papkasser over hovedet, lave huler og gemme mig bag en paraply. Det var ligesom det fede for mig.

Jeg er altså introvert.

Her er mine tips til at rumme den sensitive side af dig:

Ud i naturen hver eneste dag. Vi undervurderer at vi er en del af naturen. Vi leger at vi tilhører den materielle verden.
Undgå overstimulering.
Sæt ord på: Jeg vil ikke snakke nu.
Lad op alene.
Sov alene.

Sensitive personer har rigtig meget at give af, blandt andre mennesker, så det betyder ikke at man skal leve i social cølibat. Bare at du har brug for at lade op alene, for at være givende og selv få en masse ud af sociale situationer.

Knus

Ninka

Hvordan lader du bedst op?

Tilbage til blogoversigten

Kommentarer (4)

Gitte Tidmand på 08.05.2012

Hej Ninka;
Ok, hvis jeg så mener jeg har brug for at slanke mig, og det allermest på lårene så ville jeg, ud over de 5 første råd også tilføje:
multivitamin
extroclear
extrodetox
Kærlig hilsen Gitte og rigtig mange tak.
Gitte Tidmand på 07.05.2012

Jeg har et par spørgsmål til et nyhedsbrev omkring kosttilskud. Titlen er de 5 mest slankende kosttilskud.

Flydende fiskeolie
Fiber
L carnitin
b6
Crom

sådan som jeg forstår det, men listen fortsætter

mavesyre
magnesium
zink
multivitamin
d vitamin
fordøjelses enzymer
Methylator Plus
Estroclear
Estrodetox
Taurine

det var jo lidt mere end 5 og derfor er jeg ikke helt klar over hvordan jeg skal gribe sagen an. Er det de 5 første eller er det hele listen?

Kærlig hilsen Gitte
stina sandström på 07.05.2012

Åh den der genkender jeg.

Jeg har altid været virkelig udadvendt. hvilket både jeg og andre har mistolket som ekstremt social som i "at have brug for andre for at lade op"
Men jeg lærte for et godt stykke tid siden. at jeg nemlig har brug for at lade op alene. og DET er faneme ikke let at få indkorporeret i sit daglige og temmelig ernergiske og sociale liv. ikke kun pgr af andre men i ligeså høj grad fordi jeg er selv er enormt dårlig til at at mærke hvad jeg har brug for og hvornår.

jeg bor på landet så er meget i naturen. og det er virkelig dejligt. marker,mini skov og stranden lige inden for rækkevide.
men for at det skal virke skal jeg kunne slippe tankerne,stressen i krop og sind skal slukkes,tlf slukkes og trangen til at sige alting høj minimeres.

ik så let :(
Charlotte Schaldemose på 07.05.2012

Kaere Ninka. Allerfoerst tak for alt det, du har laert mig! - i dine boeger og via NinkaNyt. Jeg er ret sensitiv, voksede op paa landet, hvor jeg noed at gaa rundt alene i vores store have, slaa vejrmoeller og ligge og kigge op i skyerne. Det seneste godt et aar er jeg blevet helt hooked paa yoga - laver minimum en kort udstraekningsserie hver morgen (se f.eks. Tara Styles paa youtube). Det er vaerd at staa 5 min tidligere op for - en skoen start paa dagen - man har allerede gjort noget godt for sig selv :-) En gang om ugen er det total selvforkaelelse at gaa til en dynamisk omgang kundalini-yoga - det udrenser,styrker immunforsvaret, giver fleksibilitet og styrke. Mine boern er ogsaa "highly sensitive", saa det stoetter jeg dem i. Der er, som du som sensitiv saa ogsaa ved, mange kvaliteter i den type mennesker :-) Venligst Charlotte