Ninkas Detox tips og guides

Bliver du tyk af kulhydrater???

På uddannelsen til kettlebell-instruktør hos Anna Bogdanova og Jacob Søndergaard fik vi at vide, at man skal gøre sig fortjenet til kulhydrater i form af frugt, korn og sukker. Og at det kun var mig og Rikkeloa, min veninde, der var slanke nok til at kunne spise det. Man kan måle, om man er lean nok til at spise kulhydrater ved at teste, hvor meget fedt, der er på ryggen. Og det skal jeg snart uddannes til at kunne gøre. Men det er kun meget slanke mennesker, der kan spise korn, frugt, tørret frugt og søde sager uden at tage på. Og vi skal stadig helst gøre det i forbindelse med træning.

Så hvad er dit bud: Er du en af dem?

PS: jacob Søndergaard har lige skrevet til mig:

"Jeg anbefaler ikke nogen at spise kornprodukter, heller ikke slanke ;) samme gælder sukker, det er nærmest 1 ud af 1000 der er slanke nok til at få det efter træning, og den ene der kan håndtere det og har behovet træner ofte ikke hårdt nok. Ergo anbefaler jeg det ikke til nogen."

Tilbage til blogoversigten

Kommentarer (7)

Helle Steen Hougaard på 22.08.2011

Må simpelthen komplimentere dit svar til Ayoe. Du er knivskarp og din signatur siger ALT om dig. Sidder stadig og smiler...Ninja - godt tænkt!
Bodil Pedersen på 20.08.2011

Hej Ninka
Nogen forslag til morgenmad? Plejer at tage en smoothie, hirse eller anden glutenfri grød tilsat proteinpulver. Er veganer så kød og æg er udelukket.
De bedste hilsner
Bodil
Ayoe -skeptisk på 18.08.2011

Kære Ninka

Efterhånden må jeg erkende at dit fokus på kroppens udseende og slank-hed er ved at være kvalmende. Jeg ved at kvinder tænker på at være slanke, lækre og pæne. Jeg kan ikke længere genkende "ernesundheden" i dig og dit virke. Måske er jeg tabt? Måske er det OK! Jeg er bare ked af, at det er der du har dit primære fokus.

Kærlighed,
Ayoe
Helle Hougaard på 18.08.2011

Hej Ninka
Det lyder rigtigt, og hårdt.
Er simpelthen så nysgerrig efter at vide, hvordan en dag ser ud hjemme hos jer madmæssigt. Hvad spiser I til jeres kød om aftenen? Hvad spiser du selv til frokost? Får drengene glutenfri/sukkerfri rugbrød med i skole?
Er selv skolelærer med kort spisepause hvor rugbrødsmad med pålæg og masser af grøntsager til er det nemmeste. Men ikke det bedste hvis man vil slanke sig, desværre....
Du ser knaldgodt ud på billdedet. Respekt!
Rakel Jensen på 18.08.2011

Hvad så med børn? Skal de heller ikke få kulhydrater, i form af frugt eller korn? Hvor sætter man grænsen?
Kristine Dyhr Hobbs på 17.08.2011

Hej Ninka,
Uhh jeg syntes det er en lidt hård melding, der er godt nok lang tid til at jeg så kan få lov at spise kulhydrater med god samvittighed.
Jeg er netop nu for 2 uger siden startet på dit kit og holder meget af forløbet og må også sige at trangen til sukker (som jeg altid har kæmpet med) er så godt som væk..dejligt og tak..
Men hvad mener du, hvis du skal tale direkte til mig..efter jeg har levet som du siger i en måned eller 2, har jeg så slet ikke lov til at fejre det med en bolle med hvedemel i, eller et lille stykke mørk chokolade?
Jeg er en proteintype som du nok kan regne ud, og efter en graviditet for lidt mere end 6 mdr siden + +, må jeg nok indrømme at jeg skal tabe mig 20 kg som dig til at starte med, for at kunne sige at jeg med sikkerhed, NU har jeg gjord mig fortjent til kulhydrater :)
Mvh Kristine
Anne Mette Lindberg på 17.08.2011

Hej Ninka, spændende oplæg om kulhydrater.
Jeg er selv en af de tynde, 57 kg og 169 cm høj, men vidden omkring maven er for stor.
Jeg har et motionshold med kvinder med samme problem.
Men hvordan kommer vi den "store mave" til livs?j Jeg kunne godt tænke mig at vide hvilken muskler man skal aktivere for at ramme lige præcis det område?
Skal lige tilføje at jeg er forholdvis aktiv sportsudøver, og mavebøjninger virker ikke..
Har hørt at Kettle-bell træning virker.
Venligst Ann Me, 43 år