Bumser, sommermad og kernesund sorbet

Jeg har fået bylde-bumser. Oh, it feels like good old times.

Store, røde myggestik-agtige bylder over hele brystet og halsen.

Men parmesanen på den carpaccio, der er banditten bag mit teenagelook smagte godt. Men altså. Fuck, hvor bliver jeg grim af mælk. "Har du drukket din mælk i dag?" Jo tak, det er ikke sådan til at overse. Husk det, alle I bumseonkler og byldekoner derude...

Jeg er helt let om hjertet i dag. Sikke en masse fantastiske input til bikinidebatten på mit forrige indlæg.

I er intet mindre end revolutionerende! Jeg er ved at læse en fantastisk bog af Mama Gena, der handler om, hvordan kvinder kan nyde sig til alt, hvad de drømmer om. Mere om den fantastiske bog, som jeg fik af min veninde, Karen. Tak Karen N. Mama Gena kalder konsekvent alle kvinder for søstergudinder. Så meget elsker hun kvinder. Jeg har lyst til at kalde jer alle søstergudinder fremover. Men hvad skal vi kalde alle de super-mænd, vi har her på bloggen? Forslag?

I går og i dag har vi hentet frisk fisk på havnen i Gilleleje. Bertram løb 46 minutter. Og derefter cyklede vi 12 kilometer til Gilleleje. Min cykel punkterede, og vi tog toget hjem til Bertrams store glæde. Hans evne til at gøre uheld til eventyr inspirerer mig. I går spiste vi ristede blæksprutter i olivenolie og hvidløg. I dag lavede vi fiske-frikadeller af sejfilet, æg, cayennepeber og Naturli Soyafløde og salt. Hertil kartoffelsalat på mayonnaise og soyayoughurt, radiser, dild og purløg. Og så en vidunderlig salat af alle årstidens grøntsager. Olie og balsamico på.

Farfar og hans kæreste Susanne kom på besøg. De var ellevilde over maden. Inden vi tog ned og bade, lavede jeg iskaffe i min VitaMix-blender af soyamælk, isterninger, øko nescafe og birkesød.

Vi har haft en gude-dag. Bortset fra bumserne.

Lige et lille tip på falderebet:

Jeg har frosset masser af terninger (bare skåret i store bidder) af vandmelon, ananas og banan. Så om morgenen til morgenmadens æg, kylling eller lignende, får drengene melon-banan sorbet. Jeg putter deres kalk - og magnesiumpulver i. Og lidt mynte og en anelse rismælk i.

Hvor er mit liv dog en luksus.

Hav en skøn dag.

I morgen skal jeg til møde med DKs dygtigste brand-udvikler for selvstændige omkring optimering af min web (som snart bliver meget mere spændende).

Er du selvstændig med behov for at komme i gang, brænde igennem eller samle trådene? Så kig på hendes hjemmeside:

www.metteholbaek.com

Kærlige godnatkram alle søstergudinder og supermænd

Ninka

Tilbage til blogoversigten

Kommentarer (46)

Heidi S på 05.08.2008

Hej Maja

Tak for det. Jeg snuser jævnligt på din hjemmeside :o) Tak for linket, jeg har læst det. Jeg var slet ikke klar over at der var nikkel i fødevarer. Så har jeg også lært noget idag :o)
Hvis det er tilfældet er det alle de gode ting som redder mig for at spise usundt jeg ikke må få :o/ Nå, men jeg kan ihvert fald minimere det. Indtil videre har jeg kun fået slemt nældefeber når jeg har skamspist nødder :o) Det tror jeg ihvert fald. Har skrevet ned hvad jeg har spist for at spore det :o)

Vh Heidi
Mette Schoepzinsky på 05.08.2008

Ninka, disse bumser du har paa hals, skulder og brystkasse lige nu, kender jeg alt for godt til! Jeg har dem i perioder og besluttede i gaar at koebe Traumeel cremen (Da jeg bor i Polen er det ikke alt jeg kan faa, men cremen havde de skam paa apotekter). Er det den du benytter naar du faar saadanne "udslet"?
Jeg er ikke helt Kernesund, men spiser sjaellent maelkeprodukter og arbejder paa at blive glutenfri og saa har vi indfoert en del af de kernesunde principper derhjemme.
Jeg besoegte en kinesolog i Oestrig i juni, som raaede mig til at droppe maelkeproduketer samt gluten og se om ikke det ville hjaelpe paa mit helbred generelt!
Heidi S på 05.08.2008

Hej igen

Nældefeber - er efterhånden en hyppig gæst på mine ben og arme. Jeg kan simpelthen ikke greje hvorfor de kommer. Lægen siger bare jeg skal tage noget høfebermedicin - og hvorfor dog! ?!

Jeg tænker om det kan være nødder... eller måske er det slet ikke noget jeg spiser. Det er altså virkelig underligt.

Nogen der har prøvet det?
Heidi Sørensen på 05.08.2008

Hej

Ang. gufkugler. Jeg laver dem sådan lidt på slum. Min ynglings er :

Dadler
lidt kokosmel
kakaopulver
lidt mandelmel
kokosolie
kanel
Blendes og trilles i mandelmel, MUMS :o)

Forleden prøvede jeg med carob i stedet for kakao og det kunne mine gæster bedre lide. Jeg foretrækker selv kakaoen :o)

Vh Heidi
Heidi Sørensen på 05.08.2008

Hej

Hvor er det dejligt at man hurtigt kan få gode råd herinde :o)

Jeg kan ikke fordrage kikærter ;o) Men måske var det et forsøg værd at putte dem i smoothien, måske smager det anderledes.

Jeg kunne også prøve med de past. æg, jeg har ikke turdet, for æg....lyder skummelt, men hvis det ikke kan smages er det jo lige meget. Der er alligevel så meget jeg skal vænne mig til i denne nye livsstil :o)

Jeg spiser ikke glutenfrit, ville gerne prøve, men kan ikke overskue det. Det er jo næsten umuligt at købe brød og jeg har ikke været i gang med bagningen endnu. Dog holder jeg mig fra hvidt mel.

Vh Heidi
rosa callesen på 05.08.2008

Hej

Tak for forslag til solskinstærten, men tror ikke jeg har tid til at lave den.
Har besluttet mig til at bage kernesundt/glutenfrit brød og lave sandwich med tunfyld og æggekarrysalat fra Ks bogen.

Ang udrensning er det amerikansk oliebad fra Ks bogen, synes min mave fungere bedre bagefter...

Ang opskrift på guf kugler, bruger jeg friske dadler, mandler og kokosolie, evt abrikoser eller andre nødder. Bruger dobbelt så mange dadler som nødder. Derudover putter jeg 1 spsk kokosolie i og masser af god kakao. Har lavet dem en del gange, børnene elsker dem, så det bliver nærmest på slump.

hilsen rOsa
Lisa g på 04.08.2008

Ang oliebad:
Er det efter opskriften i kernesund med amerikansk olie?
Hvordan er fordøjelsen bagefter, altså hjælper det på at der kommer mere gang i maven i dagene efter?

mvh Lisa
Lise VIsnek på 04.08.2008

Hej Heidi

Hvilken opskrift brugte du på gufkugler?

Lise
L H på 04.08.2008

Jeg synes nu osse nogengange det er skønt at ta proteinerne ved siden af smoothien så der er lidt at tygge på. Måske finder du en løsning
L H på 04.08.2008

Hej Heidi
Jeg prøvede at putte kikærter i min smoothie iidag og det var faktisk fint. Den skal godnok blendes noget for at den ikke skal blive for grynet men smagen er fin, og så behøver du jo ikke putte det ris pulver i.
Heidi Sørensen på 04.08.2008

Hej

Tak for gode råd mht blender. Jeg har fået lov at låne en gammel foodprocessor, og den kan lave fine store portioner gufkugler :o)

Jeg har før brokket mig over smagen på proteinpulver - jeg kan simpelthen ikke få det ned :o( Jeg har efterhånden forsøgt mig med forskellige bær, frugter og krydderier for at tage smagen. Har også forsøgt med peanutbutter, men så mmager det hele bare af peanuts...måske skal jeg bare vænne mig til det.

Nogen andre gode opskrifter til at dække smagen af protein pulver, eller er der andre gode pulver på marked (bruger den fra naturdrogiriet). Eller må jeg bare acceptere at jeg må spise mine protiener ved siden af i form
af kød og æg?

Vh Heidi
rosa callesen på 04.08.2008

hej

til Maja jeg ELSKER også at snuse rundt i helsekost butikker, men tiden er sjældent til det. Alle mine indkøb forgår efterhånden på nettet om aftenen når børnene er lagt i seng. nemt og over skueligt.

til Alle HJÆLP jeg skal have gæster på torsdag til en øl/vin og videre i byen. Jeg har lovet dem noget let at spise inden, men hvad skal det være? Gerne noget tradiotionelt,men på den Ks måde. Det skal helst være nemt at lave... Jeg er bare blank. DErudover vil jeg bestille nogle smottie til mig selv isteet for alkohol, noget gode forslag? Dem fra Voekel er gode, erder andre?

ang. rugbrød er der sukke i det meste, men meget meget lidt, så jeg vil sige et er ok. Jeg spiser 1 stk rugbrød i wekenden til frokost og det klare min mave fint.

til Camilla jeg har også lavet indre oliebad nu 2 gange og begge gange rendte jeg Mange gange på toilettet. Jeg tror det er normal og en del af udrensende. Olien virker jo aff og det er en stor dosis du tager iforhold til normalt, så tag det roligt.

Hilsen rOsa
L H på 04.08.2008

ps De er osse perfekte i madpakken og kan laves uden at stege dem osse...
L H på 04.08.2008

WAAUUUWW
For hulen jeg blir lige nødt til at dele en fantastisk super fastfood opskrift med jer som jeg lavede igår.
Jeg købte de runde risplader man kan købe i asiatiske butikker. Så købte jeg en pose snittet skyllet grøntsagsblanding. Jeg blødte rispladerne op i vand og lagde dem på et viskestykke så lagde jeg en stor portion snittet grønt, asparges og thai mini majs på midten og rullede dem sammen. Stegte dem i kokosfedt på panden til de var helt sprøde og lækre. Dertil forkogte kæmpe kinarejer der lå i en marinade af karry, ingefær og limesaft mens jeg stegte forårsrullerne. Serverede dem med en ordentlig sjat tamari. Jeg siger jer det var lækkert. OG HURTIGT:-)
Bente K på 04.08.2008

Hvis jeg går ind i en helt alm. bager og køber grovbrød, er det så ok?

Jeg undgår ikke på gluten og mælk lige pt., men jeg vil gerne undgå sukker..
Tine Lange på 04.08.2008

Hej Sofie.

Hvad med at lave sojayoghurten efter opskriften i Kernesund mad? Jeg har brugt den som tilbehør til frugtsalat, irørt birkesød og vanillepulver.
Sofie Rygård på 04.08.2008

Hej!

Jeg er ved at planlægge min fødselsdag. I den forbindelse, vil jeg høre, om nogen kender til en god vanilie-creme - skal bruges som tilbehør til en hindbærkage. Plejer at røre cremefraiche op med vaniliesukker og sukker, men den går jo ligesom ikke mere;)
Camilla på 04.08.2008

Hej Sabine..

Mht økologi i LA er der stort udvalg i supermarkederne da de også er helt med på øko-vognen. Der ligger en super lækker cafe på Melrose der hedder \'Cafe M\'. De laver de lækreste salater, varme retter og tilbehør. De bruger øko-råvarer og laver mad uden sukker, mælk og æg. Det er helt klart et sted der er værd at besøge og det er slet ikke dyrt. Du kan tage spise der eller tage maden med. Super lækkert!!! Mit favorit sted på ferien!
Kærlig Hilsen
Camilla Mark på 03.08.2008

Hej,

Jeg har i dag prøvet indre olie bad og har været på toilettet rigtig mange gange i dag. Vil bare høre om andre har oplevet det samme. Jeg begynder nemlig at blive lidt nervøs for at der kan være andet galt, Vi taler omkring 15 gange og det er tyndt det jeg kommer af med.. Nogle erfaringer??
Clara - på 03.08.2008

Hej alle,
har i nogen gode ideer til hvad man kan erstatte de almindelige gængse hovedpine piller med.
Jeg får kraftige menstruationssmerter, og vil nu prøve B6 og chrom af.
Men er der derudover andet man kan prøve som kan lindre smerterne?
Jeg har det lidt underligt med at skulle gå og fylde mig selv med \'narko\' hele tiden..
rosa callesen på 03.08.2008

hej

Til Maja

tak for svar, hvor køber du ind? via nettet? DEt med d vitamin og kalk viste jeg, men tak for den gode beskrivelse for hvorfor Spektro er bedte en traditionel vitaminer, den fik min mand lige til aften, da spektro blev introduceret.

Jeg har tabt mig 20 kg på kernesund kost siden jan, måsker derfor er folk bekymrede hvorfor jeg ikke nu går tilbage til den gamle levestil, jeg har jo tabt mig som de siger.
Jeg har aldrig haft det bedre, renere hud, bedre humør,ægteskab og sexliv, selv min mand har kunnet mærke en forskel på ham selv. Vi bor på en gammel bondegård og har nu energi til at gå i gang med alle de projekter vi gerne vil, børnene er altid i godt humør, 1,5år og 3. Jeg er i gang med udd. jeg rider 2-3 gange ugentlig og løber 3-4 gange. Og nyder det hele. Jeg ser dog sjældent fjernsyn mere og det gør ikke noget... Mange bliver forpustet når jeg fortæller om mit liv. Men jeg er glad for endelig at have energi til at gøre det jeg gerne vil. Og børnene har været syge 2 gange siden jul. Er dog spændt på nu hvor den store er startet i børnehave om han bliver ramt.

Jeg vil lige slå et slag for en kenwood røremaskine, jeg har den store model. Chef hedder den. Den røre alle smottie uden at sætte fast, den røre is på hastighed 2, har 6 hasighedder. Også er den jo en røremaskine, som er faantastisk til kager,brød og boller og store port frikkadeller til fryseren. Den koster 400kr, købte min på tilbud med blender. Derudover har jeg en kenwood foodprocesor fra kenwood, købt på genbrug til 50kr. Den har også blender, men kani kke klare særlig meget. Men den røre fint kugler og masse til appelsin-daddel kagen.
Til kenwood chef kan der købes ca 20 forskillige ting, bla.andet pasta maskine og køkken kværn.

Hilsen Rosa
Heidi Sørensen på 03.08.2008

Hej

Igen må jeg sige, hvor er det fedt at læse herinde og få så mange gode råd.

Jeg har lige et spørgsmål ang. blender. Jeg har en del julegaveønsker efterhånden - køkkenudstyr ;o) Men jeg er i tvivl om jeg skulle anskaffe mig en af de store kraftigere blender der ofte omtales herinde. Men...kan man lave gufkugler i dem (kur deligts i ved) ?? Jeg kan ikke i den jeg har nu - det sætter sig bare fast til en klump. Jeg plejer at bruge min minihakker - men portionerne er så små. Det der også er træls ved min nuværende blender, er at den ikke kan blende hvis jeg ikke skal have så meget væske i - feks. ved "jordbæris" så skal jeg konstant åbne og røre og det bliver man træt af. Ellers er jeg godt tilfreds med min blender. Måske skulle jeg i stedet invistere i en foodprosesser?

Vh Heidi
Sabine Brandt på 03.08.2008

Hej Ninka,
Tak fordi du deler alle dine sklletter i skabene med os, det er helt fantastisk at du tør at være dig selv, tør at være ærlig og er det for andre mennesker\'s skyld. Ligesom du slår ud ved indtagelse af mælk, gør jeg det ved sukker! Jeg var kernesund i 3 måneder før jul, og ja, så blev det jul... Chokolade, marcipan og familiehygge var for meget for en vaskeægte sukkerjunkie. Jeg har nu endelig efter flere forsøg kæmpet mig vej ud af sukkerhelvedet igen, og håber at du (el andre her på bloggen) kan hjælpe mig med et par spørgsmål:
Jeg rejser til Californien og bliver i de næste 3 måneder, kender du til en kvalitetsmæssig amerikansk ekvivalent til Urtekram? ALtså god, solid økologi man kan stole på. Vil også meget gerne høre hvis nogen kender til super pålidelige mærker indenfor specifikke fødevarer som; rent valleptoteinpulver (uden smag osv.), hørfrøolie, og mørk chokolade (gerne sukkerfri). Kommer mest til at opholde mig i LA og San Francisco. Kender godt til Wholefoods supermarkederne, det er mere gode, pålidelige mærker jeg leder efter.
Håber nogen kan hjælpe, det skal bare lykkes denne gang :)
Kram & kærlighed
Birgitte Hansen på 03.08.2008

Tak for det Maja,
Det er jo super hvis jeg kan bruge hele hørfrø i stedet for, jeg har faktisk både hele og knuste hørfrø :)
jakob Sabroe på 03.08.2008

Vitamix blenderen, som både umahro og Ninka anbefaler koster jo vildt meget, er der nogen der ved om den kan købes biligere andre steder?

hilsen jakob
Birgitte Hansen på 03.08.2008

Jeg vil gerne lave smoothies om morgenen, og har besluttet at starte fra i morgen af.
Men jeg ha endnu ikke fået købt livets olie eller hørfrø olie.

Jeg skal jo gerne have olie i, får at jeg kan holde mig mæt og mit blodsukker oppe. Så er der evt. noget som jeg kan bruge i stedet for olie?
Eller e det evt. muligt at bruge en anden olie?
Marlene Bundgaard på 03.08.2008

Hej

Jeg tænker på om man ikke kan handle over nettet i de der helse butikker i Tyskland...er der nogen der gør det?

Marlene
rosa callesen på 03.08.2008

hej

Tak Maja for svar, Jeg har nemlig købt spektro, men kom så i tvivl. Ang fiskeolie håbede jeg at kunne finde et lidt billige alternetiv til vi voksne. Har levet Ks siden januar, men er først nu begyndt at skifte vitamin pillerne ud. Synes ikke manden har været med på alle de omvæltninger på en gang, så nu køre kosten 80% kan stadig blive bedre og mere økoligisk. Men nu er det tur til vores vitaminer skal ses efter. Hvad tager i mere en multivitamin og fiskeolie? Kan man "nøjes" med de 2 ting. Tager yderligere c-vitamin og kalk, andre ting. Thorbjorg skriver om q -vitamin i sin bog, nogen der kender det og vil anbefale det?

Næste wekend skal jeg i byen lørdag og planen var at der røg lidt alkohol ned, nogen gode Ks råd mod tømmermænd. Har bestilt omega 3 hørfrø bars fra helseriet, til at have med i tasken istedet for godnat pizza.
Mange synes jeg er blevet for tynd, vejer pt 57 kg og er 169 cm høj, har aldrig i mit liv spist så lidt og vægten står også stille nu, men jeg er begyndt at blive små irriteret når folk vil presse mig til at spise "deres mad", sukker og lign, for du er for tynd og skal spise mere. Jeg kan simpelthen ikke spise mere end jeg gør... Gode råd modtages gerne til at klare sådan situationer. Især når jeg springer småkagen over hos en ven eller faml fordi jeg ved hvad den gør ved mig, hvordan den påvirker mit blodsukker.

Hilsen Rosa
Katrine Søgaard på 03.08.2008

Hej Ina
Det ved jeg faktisk ikke om det gør, måske. Ellers kan du prøve at tage ned og snakke med Pernille, der ejer Sundhedskost. Hun er rigtig sød og kan også fortælle dig meget mere om testen.
Kh Katrine
Jane Olsen på 03.08.2008

Jeg prøver igen ;)

Hvordan er det det er?
Her tager vi eskimo fiskekapsler, får vi så d-vitamin nok? Eller skal vi også have købt d-vitminer i kapsel/væske form?

På forhånd tak Jane
Ina Vestrup på 03.08.2008

Koster det det samme at få lavet testen i helse butikken og på klinikken?
Katrine Søgaard på 03.08.2008

Hej Ina

Aalborg Sundhedsklinik laver ikke kun VEGAtesten på klinikken, men også i Sundhedskost i Danmarksgade, hvis du kender den forretning? Jeg har været dernede og kigge med, og Hanne der laver testen er rigtig rar. Jeg vil selv have lavet en VEGAtest, og når det bliver, så er det hos Hanne, der komme i Sundhedskost. Kun anbefalinger herfra :)
Ina Vestrup på 02.08.2008

VEGA test.
Jeg har beslutte at jeg vil have lavet en VEGA test, da jeg døjer rigtig meget med uren/ fedtet hud og oppustet mave, og ikke selv kan finde årsagen.
Jeg har kig på følgende klinikker der udbyder testen
http://www.frededamgaard.dk/index.html
http://www.aalborg-sundhedsklinik.dk/index.html
Er der nogen der har erfaringer med en af klinikkerne, eller vil i anbefale andre klinikker nær Aalborg?

Kærlige hilsner fra Ina.
rosa callesen på 02.08.2008

hej

Jeg har læst et sted at Spectro vitaminpiller er de bedste, men nu kan jeg ikke finde det.. Har jeg husket rigtigt?
Hvilke fiskeolie tilskud tager i? Børnene får eye Q men det er jo skide dyrt...

Til Ninka håber du læser med her og vil svare når du har tid evt pr mail. Til foredraget i gram blev der serveret de lækrestet små stykker alla ristet toast med noget skinke agtigt på, ved du hvad det var og evt ligger inde med opskriften?

Ellers øsnkes alle en fortsat god wekend.

Min dag har været skøn, løb 8,5 km i morges, red min hest ca en time til middag og børnene legede roligt udenfor hele dagen og nu sover de.... Er tit forundret over hvor godt vores famile liv er blevet efter vi har æbdret levestil...

Hilsen Rosa
Sofie Rygård på 02.08.2008

Hej Ninka,

Du skriver i et tidligere indlæg, at B6 og chrom har hjulpet dig af med menstruationssmerter og givet dig en fin blødning. Ved du/tror du B6 og chrom kan sætte gang i en regelmæssig menstruation? Jeg har aldrig fået gang i en ordentlig menstruations cyklus - får den kun en sjældent gang imellem. Min læges forslag er at give mig p-piller, men det vil jeg ikke byde min krop.

Mvh Sofie
Marlene Bundgaard på 01.08.2008

Hej Maja

Igen tak for dit hurtige svar :-)

Jeg prøver den.

Venligst Marlene.
Jane Olsen på 01.08.2008

Hvordan er det det er?
Her tager vi eskimo fiskekapsler, får vi så d-vitamin nok? Eller skal vi også have købt d-vitminer i kapsel/væske form?
Tinke på 01.08.2008

Nej, Marie, nu må du altså megt undskylde.....at falde på halen over at Ninka har været en tur i Giileleje og købe fisk!!!!!!!!!
Bogen kan læses i alle byer.
Tina - på 01.08.2008

Hej alle,
jeg har lige opdaget at der både findes en alm. livets olie og en til mænd/kvinder.
Er der nogen her der kende forskellen?
Er det bedre at købe den til kvinder end den almindelige?
Anne Gershardt på 01.08.2008

Hej igen Birgitte.

HUSK og Guarmin er, ganske som Maja skriver, fibre.. Og du har især godt af dem i afvendingsperioden, hvor mængden af fibre fra korn, er begrænset. Du kan dog sagtens undvære HUSK i din shake og blot bruge guarmin. Hvis du føler behov for flere fibre, kan du jo altid opløse HUSK fibre i anden væske og drikke den.

Ellers er du helt på rette spor - sukkerafvending kræver masser protein, olier, grøntsager og så har jeg succes med at tage tilskud af chrom.. -Og forresten har jeg fornylig købt spirulina kapsler. Spirulina er naturlig protein lavet af tang og jeg føler mig mæt i laaaag tid..

Held og lykke med det - det er SKØNT ikke at have sukkertræng, så hold ved..ÜÜ

Venligst Anne
Birgitte Hansen på 01.08.2008

Tusind tak for den hurtige hjælp Anne :)

Jamen det vil jeg da prøve så, for jeg kan ikke lave smoothien om morgenen (vi har en et-værelses uden døre = mogensur-kæreste hvis jeg vækker ham på en så brutal måde ;)

Jeg vil som sagt gerne ud af sukketrangen, og så vidt jeg kan forstå skal jeg have godt med protein, olie og også gene guarmin..?

Hvad er det egentlig HUSK gør?
Anne Gershardt på 01.08.2008

Hej Birgitte.

Jeg tror sagtens du kan lave en shake om aftenen - jeg har flere gange lavet den timer før den skulle spisesog det har fungeret fint. Undlad dog at lave dem med HUSK, eller undlad blot at komme HUSK i den, for det skal spises med det samme..

Rigtig go\' fornøjelse.
Anne
Birgitte Hansen på 01.08.2008

Hej allesammen,
jeg håber meget på atde e nogen herinde som kan hjælpe mig.
Jeg vil gerne starte på den kernesunde kost og får ikke at det bliver for uoverskueligt starter jeg med at undgå sukker og så har jeg droppet at drikke mælk.

Jeg har netop fået et fritidsjob hvor jeg skal meget tidligt op, -klokken 4! Dette medfører at jeg ofte ikke kan spise særlig meget når jeg står op.
Har i nogen ideer til morgenmad som ikke er for bastante?
Kan jeg evt. lave smoothie om aftenen inden jeg går i seng (ca. omkring kl. 22-23) og så gemme det i køleskabet og spise det om morgenen? -altså skal det stå ca. 5-6 timer..?

Jeg har fri fra arbejde allerede kl. 10, så der kan jeg gå hjem og spise en ordentlig gang morgenmad. Men hvis jeg ikke får noget inden jeg tage afsted på arbejde, så får jeg det dårligt..

Jeg har nok flere spøgsmål, men dem må jeg stille i takt med at jeg kommer på dem :O)
Marlene Bundgaard på 01.08.2008

Hej Ninka.

Hvad med at kalde mændene for broderguder???

Hej alle.

Jeg er ikke for heldig med at finde en mascara som ikke hænger på kinderne efter en halv time... Hvad bruger i andre ??

Kærligst Marlene.
Heidi Zink på 01.08.2008

Hej Ninka

Har bare lyst til at sige: Kanon godt kommet igen på hele bikini debatten.......lige når jeg tror jeg ik kan bliver mere dupe´ret over dig....så gør du det bare igen .o) Du er og bliver da bare et helt igennem fantastisk menneske og jeg ser gerne op til dig både hvad angår udseende og personlighed :-)
Love you for what you do....

Solskinsknus fra Heidi Zink
Marie Nielsen på 01.08.2008

Hej Ninka.

Har i været i Gilleleje !! Det jo ikke til at fatte :) Hvornår holder i foredrag her oppe af ? Der må da også være nogen heroppe som har gavn af dine råd og tips ;)
Jeg er ihvertfald den første i rækken.