Ninkas Detox tips og guides

De 5 mest almindelige grunde til, at du ikke taber dig, selvom du er kernesund

Jeg var til fest for nylig og fik mange komplimenter, fordi jeg aldrig har stået skarpere. Bliver du pisse-irriteret over at læse det, så er der her mine bedste tips til, hvad der KAN være galt, og hvad du kan gøre ved det…1. Du sover for sent og for lidt (eller i et rum, hvor der er gadelys eller dagslys/larm.) 2. Du spiser tørret frugt, riskiks, sunde kager eller glutenfrit brød. 3. Du spiser ikke efter din kernesunde type. (Lær hvordan på www.kernesundklub.dk) 4. Du spiser for lidt, og din krop er i total nød-tilstand og holder på alt, også fedt. 5. Du er ikke ærlig over for dig selv. Jeg møder meget ofte proteintyper, der spiser tørret frugt, smoothies, dadler, chokolade og undrer sig over, at de ikke taber sig.Det bedste redskab til at få styr på, hvad du i virkeligheden spiser og blive ekspert i din krops signaler er ved at føre dagbog over din kost, din fordøjelse, dine følelser og din taknemmelighed. Jeg har lavet en dagbog, som er gratis for alle klubmedlemmer - www.kernesundklub.dk - du kan eventuelt også lave din egen.Taber du dig? Og kan du genkende dig selv her?

Knus

Ninka

Tilbage til blogoversigten

Kommentarer (1)

Reidun Granberg på 15.08.2011

Ja, jeg kjenner meg SÅ igjen i det der med å spise tørret frukt, smoothies, sunde kaker, glutenfritt brød - så nå er jeg igang med å teste ut en diett bestående av halvparten protein, gode oljer og grønt. Jeg skal nok melde om resultatene. Det rare er at slik jeg har opplevd det vil min kropp gjerne ha de sunne fiberrike kornslag. Og jeg er altså en mix eller proteintype, eller mix hellende mot protein, man kan bli schizofren av mindre...

En gledelig overraskelse var at min deilige datter på 16 som ikke er så villig til å høre om sunn mat, er lykkelig hvis hun får en tallerken med økologisk kylling, broccoli, salat og avocado med litt Maldonsalt og masse deilig økologisk olivenolje på. Hun liker rett og slett ikke salater med surt i dressingen, og for første gang sa hun: "Kan jeg få mere salat?"