Detox Succes Historier

De to vinderes kernesunde succes historier og næste uges konkurrence

Så er dagens vinder fundet

Først vil vi sige TAK til alle i smukke mennesker der har sendt jeres kernesunde succes 2012. I er så fantastiske og inspirerende. Husk at i alle er med i den sidste lodtrækning d 23 dec..

Kære Betina Mikkelsen du er vinder nummer 1.

Du har vundet en af de dejlige Sleep Angel hovedpuder

Betinas smukke historie:

Min kernesund succes. Jeg startede på kernesund programmet november sidste år. Jeg blev gravid i jan. Med mit 3. Barn. I de andre graviditeter har jeg tager minium 25 kg på og har kæmpet med vægten lige siden (i over 12 år). I denne graviditet valgte jeg at forsætte med at være kernesund( minus udrensning)- dvs ingen sukker og gluten men 2 dl mælkprodukt om dagen. Jeg kom igennem graviditet med kun 14 kg mere på vægten.
Kosten på kernesund gjorde jeg ikke havde sukkertrang og min krop nød at få olie og protein.

Det er nu 7 uger siden jeg fødte min skønne datter og jeg har lige bestilt kettrlbells så jeg kan komme igang med at træne. Jeg er 4 kg fra den vægt jeg havde inden jeg blev gravid nu mangler jeg bare fedtdepoterne fra de 2 første graviditeter og så skal kroppen tones:)

Kære Christina Al-Aani du er vinder nr. 2

Du har vundet de fine øreringe fra Sara Brunn samt det lille fine juletræspynt skåret ud i ben.

www.sarabrunn.com

Christinas smukke historie:

Jeg vil gerne fortælle historien om mine negle.Jeg har bidt mine negle, siden jeg var ganske lille - siden jeg var 6vil jeg tro. Jeg har hele min barndom bidt negle, så det gjorde ondt, og så det var rigtig grimt. Da jeg var omkring 12 prøvede jeg at stoppe. Min mor lovede mig en rød neglelak, hvis jeg stoppede, og det var dengang en meget stor motivationsfaktor. Men det lykkedes ikke for mig. Jeg har senere hen nogenlunde formået ikke at bide dem helt ned til grunden, har dog i mange perioder haft mindst en negl, som var bidt helt ned, og som jeg kunne sidde og gnave i hver eneste dag. Derudover gik jeg over til også at bide huden, og således har mine neglerødder og al huden omkring alle mine negle været bidt og såret og blødende stort set altid. Det så på en måde ikke lige så slemt ud som nedbidte negle, men det gjorde ondt, og det var en mærkelig oplevelse at bide i sig selv, så det gjorde ufatteligt ondt og alligevel blive ved. Også rigtig træls, at andre skulle være vidne til, at jeg konstant sad der med mine mindreværdskomplekser, som enhver jo ved, at neglebidning er udtryk for!

Så var jeg på retreat ved Vesterhavet, og jeg havde ikke lige set det komme, at det første jeg gjorde, da jeg kom hjem var at holde op med at bide i både fingre og negle. Og jeg er helt enormt stolt af det medsendte billede, da jeg for første gang i mit 40 årige liv kan se på mine negle med så stor stolthed og vide at det er et udtryk for, at jeg ikke længere har behov for at bide i mig selv, såre mig selv, pine mig selv, nedgøre mig selv og udstille mig selv. Min metode består i at jeg dagligt aer mine hænder, jeg aer mine hænder med stor omsorg, som jeg ville ae mine børn eller andre der trænger til omsorg. Den omsorg giver jeg mig selv på en fysisk måde, der simpelthen bare føles så rar og så omsorgsfuld. Jeg aer mine hænder i alle situationer på alle tidspunkter af dagen, og nu er de så pæne, og de har det så godt. Måske kan det lade sig gøre for andre at lykkes med min metode?

Men jeg kunne ikke lykkes uden Ninka, Ursula og de andre overdrevent modige, vilde og lækre kvinder, der var med mig på retreat. Hvor er jeg glad for at kunne dele denne lille historie. Jeg håber min historie i 2013 kan handle om vægttab:-)

Vil du læse mere om det Detox retreat der ændrene alt for Christina.. se mere her:
www.kernesundfamilie.dk/lpnyretreat2/

Tak for jeres dejlige historier. I er også med i den store udtrækning d. 23 dec af de 5 kernesund og slak kit.

For at deltage i denne uges konkurrence vil vi gerne høre om dit første møde med Kernesund Familie.
Hvordan stødte du på os første gang? og hvad fangede din opmærksomhed og gjrde at du valgte at spise/leve kernesundt?

Skriv din historie som kommentar til denne blog. Så er du med i lodtrækningen om næste uges lækre gaver

Tilbage til blogoversigten

Kommentarer (7)

Christine Bieker på 09.12.2012

Boken "Kjernesunn Familie Slik gjør du det!" lærte oss at vi kunne få det mye bedre uten melk. I 2006 fikk vi en fin liten gutt. Men, det viste seg etter bare noen måneder at han hadde atopisk eksem. I 2008 fikk vi time hos en hudlege. Vi fikk som vanlig beskjed om å bruke kortison. Hudlegen mente at mat og atopisk eksem ikke hadde noen sammenheng. Boken fra Kjernesunn Familie gjorde at vi likevel tok en allergitest, alle sammen. Testen viste at ingen av oss tålte melk! Vi kuttet ut melkeprodukter med en gang. Etter 1-2 uker sluttet gutten vår å klø. Han kunne endelig sove godt om natten. Avføringen ble normal. Etter et halvt år var han helt fri for eksem. I barnehagen fikk vi vite at han også var blitt en roligere gutt. I dag har vi tre friske barn som lever melkefritt, sukkerfritt og er opptatt av å spise det som er bra for kroppen. Alle er disponible for eksem, men kosthold og livsstil hjelper oss til å holde den unna! Tusen takk. Vi er stå takknemlige:-)
Lærke Rasmussen på 09.12.2012

Første gang jeg stødte på Kernesund familie var i 2005 hvor jeg fandt bogen "Dagbog over mine deller" på biblioteket. Dengang havde jeg en spiseforstyrrelse og var meget optaget af alle mulige måder, jeg kunne tabe mig på. Jeg husker at jeg læste bogen meget hurtigt, to gange, og fik en eller anden tosset fascination af Ninka. Fik en fornemmelse af, at hendes nye livsstil var det eneste rigtige for mig også. Den fornemmelse blev slået fast med syvtommersøm da jeg senere læste "Kernesund familie - sådan".

Den forandring der udadtil er sket med mig efter jeg læste bøgerne, er egentlig ikke stor, for jeg har altid haft svært ved at gøre det der var godt for mig, og omvendt har jeg været god til at bedøve mig selv med sukker hver evig eneste dag siden jeg var helt lille (hvor jeg havde nogle bestemte \'tegn\' til min mor som betød at jeg havde trang til slik, hvilket hun efterkom hver gang (jeg ville hellere have haft nærvær for hun var altid fjern, men hun er også selv sukkerjunkie)). Så selvom bøgerne havde åbnet mine øjne for at den var helt gal med mit sukkerforbrug og generelle måde at behandle mig selv på, havde sukkeret simpelthen for godt tag i mig til at jeg kunne slippe det. Men KIMEN til en ændring blev lagt med den bog (den første), jeg kunne bare mærke et eller andet sted at det var det eneste rigtige, og at jeg ville kunne komme til at leve på samme måde en dag.
Dagen har ikke været der endnu, men i morgen starter jeg på Ninkas kit ”Kernesund og juleslank”, og jeg har allerede læst alt igennem flere gange, hørt alle øvelser, meditationer, videoer, og jeg kan mærke at jeg er tættere på at slippe min usunde livsstil nu end nogensinde før. Der er allerede sket noget i mine tanker, bare ved at gennemgå materialet selvom jeg ikke er startet på kost og træning endnu. Jeg er glad for at jeg, selvom jeg har været bedøvet af sukker hele mit 27årige liv, alligevel formåede at mærke at der var noget her der føltes rigtigt.
Lærke Rasmussen på 09.12.2012

Første gang jeg stødte på Kernesund familie var i 2005 hvor jeg fandt bogen "Dagbog over mine deller" på biblioteket. Dengang havde jeg en spiseforstyrrelse og var meget optaget af alle mulige måder, jeg kunne tabe mig på. Jeg husker at jeg læste bogen meget hurtigt, to gange, og fik en eller anden tosset fascination af Ninka. Fik en fornemmelse af, at hendes nye livsstil var det eneste rigtige for mig også. Den fornemmelse blev slået fast med syvtommersøm da jeg senere læste "Kernesund familie - sådan".

Den forandring der udadtil er sket med mig efter jeg læste bøgerne, er egentlig ikke stor, for jeg har altid haft svært ved at gøre det der var godt for mig, og omvendt har jeg været god til at bedøve mig selv med sukker hver evig eneste dag siden jeg var helt lille (hvor jeg havde nogle bestemte \'tegn\' til min mor som betød at jeg havde trang til slik, hvilket hun efterkom hver gang (jeg ville hellere have haft nærvær for hun var altid fjern, men hun er også selv sukkerjunkie)). Så selvom bøgerne havde åbnet mine øjne for at den var helt gal med mit sukkerforbrug og generelle måde at behandle mig selv på, havde sukkeret simpelthen for godt tag i mig til at jeg kunne slippe det. Men KIMEN til en ændring blev lagt med den bog (den første), jeg kunne bare mærke et eller andet sted at det var det eneste rigtige, og at jeg ville kunne komme til at leve på samme måde en dag.
Dagen har ikke været der endnu, men i morgen starter jeg på Ninkas kit ”Kernesund og juleslank”, og jeg har allerede læst alt igennem flere gange, hørt alle øvelser, meditationer, videoer, og jeg kan mærke at jeg er tættere på at slippe min usunde livsstil nu end nogensinde før. Der er allerede sket noget i mine tanker, bare ved at gennemgå materialet selvom jeg ikke er startet på kost og træning endnu. Jeg er glad for at jeg, selvom jeg har været bedøvet af sukker hele mit 27årige liv, alligevel formåede at mærke at der var noget her der føltes rigtigt.
Synne Sneltorp på 05.12.2012

Jeg kan ikke huske hvilket år det var, men jeg vet det er flere år siden at min mor tok "Kernesund Familie - Sådan" med hjem. Nå holder den selskap med den "Kernesunde Matpakker" og vi har hatt stor glede av begge - spesielt smoothie-oppskriftene! Jeg setter stor pris på helhetstenkningen og de mange praktise rådene, fra sminke til detox, selv om jeg fortsatt lever etter \'min måte\' - altså ikke 100% kjernesundt. Men med årene har jeg hatt mange erfaringer som ikke kunnet forklares på den tradisjonelle måten. Nå er jeg i begynnelsen av 6 måneders programmet inne på klubben (som jeg ENDELIG har meldt meg inn i - johoo!) og kjenner allerede en sterk motsand og utålmodighet, fordi julekittet ser mye morsommere ut. Men jeg har ikke gitt meg enda og gleder meg VELDIG tll å se hvor dette lange programmet fører meg hen!
Betina Mikkelsen på 05.12.2012

Det var i 2004 jeg stødte på Ninka kernesund første gang. Det var bogen ”dagbog over mine deller” som ramte mig dybt i mit hjerte. Jeg kunne identificere mig med Ninka med det sammen, jeg var træt, trist, fuldt af selvhad og var ganske overvægttig, jeg havde to børn (nu har jeg tre)som var på samme alder som Ninkas og jeg kunne bare nikke genkendende til så meget i hendes bog. Jeg begyndte at lave min kost om, få motions vaner og yde egen kærlighed.. men projektet lykkes ikke. Jeg prøvede igen og igen og det blev nærmest til en dårlig efterligning.. vejen til succes går igennem 1000 fiaskoer.. Nu 8 år efter er jeg 80 % kernesund, jeg har, måtte gå tilbage til start mange gange. For mig var den RIGTIGE starte at ændre forholdet til mig selv, arbejde med meditation, taknemmelighedsdagbog mm. for så bagefter at ændre på kosten og motionen. Jeg har haft utrolig stor glæde af ”dagbog over mine deller” og principperne deri holder jeg mig 100 % til. Jeg arbejder hen imod ikke at bruge speltmel og ændre på træningen (som er gå/små løb) til sprinte og vægte. Men jeg ikke længere stresset over ”ikke at nå det” jeg har grundkernen og den holder jeg ved. Og det lærte jeg i Ninkas første bog – nemlig at elske mig selv
Mette Andersen på 05.12.2012

Mit første møde med kernesundfamilie var i 2007, da jeg læste boge "Dagbog over mine deller", som er skrevet af Ninka. Jeg har altid været på den evige slankekur og derfor talte denne bog til mig, den måtte jeg eje. Samme år hørte jeg et interview med Ninka omk. hendes nye bog Kernesund Familie Sådan! Jeg købte bogen og var meget imponeret over, hvad Ninka kunne udrette med kosten og besluttede mig for selv at gå vejen selv. Ninkas inspiration og viden, gode råd og let forståelige materiale, har hjulpet mig ud af sukkerafhængighed, osteklokken, tristhed, følelsen af at der manglede noget. Jeg mærkede hvor fantastisk jeg fik det, både fysisk og psykisk af helt at holde mig fra mælk, sukker og gluten, så jeg har slet ikke råd til at lade være. Så i dag har jeg ændret min livsstil totalt og lever efter de kernesunde principper . Jeg lever i kærlighed til mig selv og min krop og har aldrig haft det bedre og vil kun byde den det bedste.
Mette Kloster på 04.12.2012

Den første gang jeg stødte på de kernesunde principper var allerede, da jeg gik i 1. g. Jeg læste Ninkas bog ”Dagbog over mine deller” og var fuldstændig opslugt af den! Jeg faldt tilfældigt over den på biblioteket, da jeg var nede for at låne bøger til min sommerferie – jeg kan huske præcist hvor den stod!
Jeg kom på min første slankekur i 1. klasse og det med min vægt og mit udsendende havde i 9. klasse fyldt RIGTIG MEGET! Jeg udsultede min krop og behandlede den rigtig grimt på rigtig mange måder, så meget at folk omkring mig blev bekymrede. Med Ninkas bog gik det op for mig, at der fandtes en anden vej – en måde hvorpå jeg kunne jeg spise uden dårlig samvittighed, en måde hvorpå jeg kunne elske min krop og mig selv. Men det var svært for mig helt at bryde igennem og få lov at afprøve den nye levevis, da jeg stadig boede hjemme. År senere var jeg en weekend på besøg hos min veninde og hendes forældre på en gård nær Odense. De levede efter de kernesunde principper og her mærkede jeg virkelig for første gang på min egen krop, bare på denne ene weekend, hvad det kunne gøre for mig! Jeg var mæt, jeg nød maden, jeg følte mig forkælet, jeg havde ikke oppustet mave, jeg havde normal afføring, uanede mængder af energi, ro osv. Jeg var solgt og købte en gave til mig selv; bogen ”Kernesund familie – sådan!”. Det er uden tvivl min absolutte yndlingsbog!
Jeg kunne skrive meget mere, men jeg skulle jo egentlig kun skrive om, hvordan jeg stødte på jer første gang 
God Jul
Med venlig hilsen Mette Kloster