Ninkas Detox tips og guides

Denne hormon-ubalance gør dig fed

Dette er et mildt eksempel på, hvad insulin-ubalance gør ved din krop.

Er du insulin-fed? Det er en af de vigtigste ting, jeg har lært af Charles Poliquin på Biosignature uddannelsen er INSULIN-PROTOKOLLEN.

Målt i tommer (1 = 2,5 cm) er kvinder med normalt BMI og et taljemål på 35 i 79 % større risiko for at dø end kvinder med 29 tommer talje.

Fedme i insulin-området giver øget risiko for Cancer, Alzheimers og Diabetes.

Læs mere på Poliqins hjemmeside HER

3 Tegn på, at det er insulin-ubalance, der gør dig tyk?

1: Meget fedt på kærlighedshåndtagene ("muffintop ud over buksekanten)

2: Fedt på ryggen - a'la "ryg-bryster". Der er rigtig mange børn, der har det, så hør, hvad du kan gøre ved det.

Tre ting, du kan gøre her og nu.

1. Tag fiskeolie hver dag. Indenfor Biosignature måler vi din fedtprocent og doserer 1 gram fiskeolie pr. procent kropsvægt. Og laver en specifik kost-tilskuds og madplan... Jeg måler mine klienter i 6 uger lange mentorforløb, som du kan læse mere om HER

2. Spis masser af protein om morgenen. Gerne bøf og nødder.

3. Forstå at overvægt er et insulin-problem - ikke et kalorie-problem.

På billederne kan du se min forandring...

Knus

Ninka

Tilbage til blogoversigten

Kommentarer (8)

Jane Høyer på 29.12.2011

Kære alle
Selvom det er længe siden denne blog har været, vil jeg lige give mit besyv med.
For at gøre en lang historie kort, fik jeg i oktober taget nogle blodprøver, herunder en prøve, der hedder C-peptid. Den måler ens insulinkoncentration i blodet - og er ikke diabetes relateret.
Referenceværdien skal ligge melle 200-700. Min var på 2855.
Symptomerne er netop overvægt især i taljen, svimmelhedsanfald, rystelser, cyster især på æggestokkene mm.
Jeg startede op i Metformin behandling, også mhp at tabe mig men men men.
Kære alle ... Lyt til jeres krop og lær af den. Jeg er langsomt, meget langsomt, ved at ændre min kurs tilbage til det.
God vind til jer alle.
Jane
ninka mauritson på 17.11.2011

Hej Christian - uuuups jeg fik ikke svaret. undskyld - håber i ikke er for utålmodige. Jeg er enig i, at syntestiske kosttilskud er værre end ingenting, fordi jeg mener, at kroppen ikke optager det ordentligt (genkender det ikke). Jeg køber mine kosttilskud hos Charles Poliquin eller www.greathealth.eu. De skal nemlig være organiske. Traumeel smører jeg på skader efter sport, blå mærker, ridser, rifter og bumser. Traumeel som dråber når jeg skal hele, have det godt igen, styrke kroppen. det kan sagtens kombineres...Knus Ninka
pernille nielsen på 10.11.2011

Til Reidun
Er ganske vis på at det ikke kan ses på dine blodsukker målinger. Din krop er jo indrettet så fint, at det altid vil stræbe på at have et gennemsnit blodsukker mellem 4 og 7, og kun ved diabetes vil du overstige disse tal, men men men du og din krop fungere bedst når du sørger for, at de kulhydrater du indtager er de "rigtige" kulhydrater. Vi har jo brug for kulhydrater, da det er brændstof til kroppen, så derfor vigtigt at det er de "rigtige". Kh Pernille
Christian de la Cour på 09.11.2011

Kære Ninka,

Jeg har et spørgsmål, som jeg håber, du vil hjælpe mig med at besvare = jeg er en novice inden for dette "game" ;)

- Jeg har researchet lidt mht. indtagelse af kosttilskud, herunder vitaminpiller, og, som med alt her i verden i almindelighed, inden for den videnskabelige verden i særdeleshed, er der divergerende opfattelser mht. disse. Hvad er din holdning i forhold til syntestiske vitaminer vs. såkaldte "whole food" - vitaminer?

- Jeg lader mig fortælle, at du besidder et inderligt og nært kærlighedsforhold til Traumeel - salven, som jeg nu har indkøbt i håbet om at opnå samme affektion til produktet ;) Jeg har surfet lidt, hvor det fremgår, at Traumeel også forefindes i hhv. dråbe -og pilleform.

Ville den have samme virkning i forhold til linjer, ar mv. ved at indtage den indvortes og i så fald hvilken dosering?

Kærlig hilsen

Christian
ninka mauritson på 09.11.2011

Kære alle

Jeg spiser grøntsager til frokost og aften. Og masser af frysertørret grønt for at få antioxidanter. Men kød er godt. Og dyrt. Reidun - man skal måle alle fedtdepoter hver uge for at kunne få et ordentligt billede på det, Og evt. sammenholde med blodsukkermålinger. Elin: Fisseolie er IKKE det samme som hørfrøolie. Du får både EPA og DHA i fiskeolie. Og jeg ville hellere supplere med mere mættet fedt som kokosolie og smør, hvis du tåler det. Du skal have målt din fedtprocent via Biosignature. Du kan ikke sjusse dig frem til det ved at kigge på dellerne, selvom det kun giver et fingerpeg :-)
Elin Bech på 09.11.2011

Hej Ninka. Det lyder superspændende! Jeg har et spørgsmål til fiskeolie. Jeg spiser hørfrøolie hver morgen (1 spsk) - her skulle der være masser af det samme fedt, som i fiskeolie. Kan jeg nøjes med hørfrøolie eller skal det være fiskeolie? Og hvis ja - hvor meget? Hvis jeg vejer 65 kg - er det så 650 gr.? Eller er det mig, der ikke lige har forstået det med 1 gr. olie pr. % kropsvægt.
Jeg glæder mig rigtig meget til at høre mere.

Mange varme hilsner fra Elin
Reidun Granberg på 08.11.2011

Hvis man er insulinfet, vil det også vises på tester av blodsukkeret? Jeg har fett på maven og baken, men ikke særlig på rygg eller over buksekant, og blodsukkeret mitt er fint.
Heidi Bartelsen på 07.11.2011

Hej Ninka, lyder som en spændende uddannelse du har taget :-) \'
Sad lige og tænkte lidt over det med protein om morgenen, til bøffer og nødder spiser du da grønt ? Når du spiser bøffer om morgenen, hva som aftenen ? Tænker lidt det bliver meget kød og et eller andet sted bliver det også dyrt, i hvert fald hvis det skal være noget ordentligt kød. Ved udemærket godt at man ikke kan tale om det er for dyrt, når det er vores helbred vi snakker om, meeeen der er jo nogen gange begrænsninger for hvor langt pengene kan række :-)
Hvis man nu lige som jeg faktisk er ret glad for min smoothie om morgenen, er der så et andet tidspunkt om dagen det kan være hensigtsmæssig at spise en smoothie ?
Håber det giver lidt mening, det var bare nogle tanker fra mig, som jeg håber du kan hjælpe lidt med :-)

KH Heidi