Follow me on my new websitesite - Turn Autism Around

En kælling kigger forbi (og chokolademuffins plus vinterferie)

I dag har jeg været så urtoligt træt af mine børn. Og min mand. Så derfor dette billede af mig, der elsker ham. Og en forklaring på min adfærd.

Jeg ved nemlig lige præcis hvorfor. Det kan undre mig, at jeg hele tiden skal holde snor i mig selv, hvis jeg ikke skal falde i de gode gamle huller. Og rode lidt rundt dernede i lorten.

Jeg elsker at være ude blandt andre. Men når jeg har været det, skal jeg respektere, at jeg er en introvert person, der lader bedst op alene. Det kan være en udfordring i en familie. Og jeg har ikke været nok alene i denne uge. Og jeg har forstuvet min fod. Så jeg har ikke været ude at løbe. Løb er min vigtigste, daglige alenetid.

Så i dag var bare det, at der blev sagt "moooar" en kriminel handling. Og havde jeg været mindre civiliseret, havde alene det at kalde på mig, udløst et dræberblik. I stedet har jeg kontrolleret, kommanderet, sukket, sagt "NEJ" tusind gange. Og græmmet mig lige så mange gange.

Indtil jeg tog mig sammen og sagde undskyld og forklarede min familie, at jeg virkelig bare trængte til at være alene. Ikke havde lyst til at lege, se på tegninger, læse en bog med dem eller noget som hgelst andet. Men lydt til at passe på mig selv. Og så kørte jeg til København.

Derfor: Det vigtigste i hele verden som mor - er at passe på sig selv, være alene og lade op.

I hvert fald for mig. Jeg kan slet ikke være kærlig og rummelig ellers.

Og så til de gode sager:

I mit løbesavn har jeg styrketrænet på gulvet og brugt min hula-hop ring hver dag i 20 minutter. Og jeg skal love for, at det har holdt mor NInka slank og fast i betrækket!

Så derfor: Lad os udnævne uge 7 til hula-hop uge. Det giver sved på panden, det er sjov motion. Og man bliver så glad og slank af det.

Nyd jeres vinterferie. Vi trækker stikket heeeelt ud. Så vi ses først herinde om en uge, dejlige mennesker derude.

Chokolademuffins

Lavet med stor succes til Bertram, der skulle have kage med i skolen, og er bange for, om de andre børn ikke skulle kunne lide hans sunde sager. Normalt spiser han dem jo kun selv :-)

Jeg kværnede en halv pose mandler og to store håndfulde dadler i kaffemøllen. Så piskede jeg 4-5 æg og en masse vanilje sammen med 5 spsk Birkesød og 3 - 4 spsk kakao. Eller mere efter smag.

Blandende det hele sammen med 2 spsk kokosolie og kom i muffinsforme. Og bagte på 220 grader 

Alle børnene elskede det.

Jeg kommer til at savne jer næste uge.

Knus

Ninka

Kommentarer (27)

  1. Hanna Pedersen på 23.02.2008
    Hej Ninka og alle jer andre !

    For 3 dage siden gik jeg endelig igang med 12 ugers hardkore kostomlægning. Jeg bliver 40 år til maj, og det er min gave til mig selv. Det har taget lidt tid at have madbeholdningen klar. Om 3 dage får jeg min blender hjem, så kan jeg også få smooties. Glæder mig. Jeg har ganske som der står i din skønne bog haft 3 dages hovedpine og været tennelig trist. Er i dag vågnet op uden hovedpine og opdagede at du også har en hjemmeside. God dag.
    Jeg har dog haft et lille problem i dag. mon nogen kender til det ?
    Efter frokost (sød tunsalat, med 5 skefulde mayonnaise) har jeg stort set været på toilettet siden. Skriver dog dette fra stuen !!! Jeg behøver slet ikke Amerikansk olie i næste uge! Det er som om min krop reagerer på alt det fedt der skal i maden. Er det almindeligt i starten. Håber at høre fra nogen.

    Mange hilsner Hanna
  2. Kenneth Bon på 19.02.2008
    Jeg har et spørgsmål til lagkagen fra bogen.
    Der står ikke noget om, hvordan dadlerne skal behandles?
    Jeg ejer ikke en food processor - kun en blender.

    Der står ikke noget om, at der skal rosiner i (under ingredienser) - hvor mange skal man bruge?

    Håber nogen kan fortælle lidt om det - jeg har noget bøvl med blenderen, når den skal håndtere dadler og andre slibrige ting (også selvom der kommer tørstoffer i)
  3. Pia Grønhøj på 17.02.2008
    Kære Ninka
    Jeg ELSKER din bog....det er blevet en hel besættelse for mig at ændre livstil. Jeg har en lille søn på 1 1/2år med børneeksem og allergi. Håber at jeg snart vil kunne se og mærke bedring. Dog er han MEGET kræsen og nægter at smage på noget nyt. Jeg har besluttet, at jeg ikke vil give op og bare lade ham komme med i sit eget tempo. Nu spiser han feks laks nogle gange om morgen (fra min tallerken). Den store udfordring er vuggestuen. Jeg bor i Spanien (jo her er dejligt vejr ;-) ) og det er godt nok svært at ændre deres syn på sukker, mælk osv MEN det må jo så være min mission ;-) Jeg er ihvertfald fuld af gå på mod, selvom jeg er en gastronomisk katastrofe. Det sværeste er kosttilskud. Hvad skal jeg give min lille søn og hvad skal jeg selv tage????
    Mange knus Pia
  4. Christin Halle på 17.02.2008
    Hej Ninka :-)
    Velkommen tilbage fra vinterferie :-)

    Jeg følger troligt med herinde på siden af flere årsager.
    Det giver mig styrke, nye ideer og glæde - tak for det :-)
    Hvordan får man oprettet en profil her på siden ?
    Jeg vil nemlig gerne være med til ,at dele ud af mine erfaringer og så vil det give mig endnu mere styrke i hverdagen.
    Mange hilsner
    Christin
  5. Annette Thelin på 17.02.2008
    Så er det 3 gang jeg bager Muffins. Vi skal have gæster . Spændt på hvad de siger. Jeg bager dem kun 10 min ved 220 grader. Mine er supergode hvergang. Jeg bruger 4 store æg,
  6. Lone Borch på 16.02.2008
    Kære Ninka og øvrige bloggere,

    Lige et spørgsmål:

    Jeg har købt Rynkeby øko juice. Det er uden sukker, men lavet på koncentrat. Jeg kan se i bogen, at det frarådes. Hvorfor?

    Og så en kommentar:
    Efter at have begivet mig ud på den kæmpestore øko-indkøbstur synes jeg at det er vildt hvor store prisforskelle, der er på produkterne. Har f.eks. fundet Livets Olie til hhv. 159 og 188 kr. Og kokosolie til hhv. 69 og 58 kr. Og fuldkornsrismel fra Urtekram til hhv. 18 kr. og 24,95 kr. Det er procentvis ret store prisforskelle. Jeg har til hjælp lavet en note på mobilen, så jeg altid kan huske, hvor tingene er billigst, når de ikke lige er på tilbud. Men det undrer mig, at der er så store prisudsving. Ved I hvorfor?

    Mvh. Lone
  7. Christin Halle på 16.02.2008
    Hej :-)
    Jeg bagte de lækre muffins, som desværre blev lidt brændte. De skal ikke ha for meget varme og for længe. Jeg gav dem 20 min.
    Jeg brugte ca. 100 g jeg tror ikke det gør så meget, om der er 25 g for meget eller for lidt....
    Birkesød har samme efekt på mig som Malthitol. Jeg kan bare ikke tåle det. Jeg får så meget luft i maven mm. så jeg tænkte på at tilføje lidt banan for, at søde dem uden sukker .....
    Jeg har det så godt når jeg lever uden sukker mm. men jeg taber mig ikke øv.
    Min datter var helt vild med de små sorte muffins :-)
    Hej her fra :-)
  8. Heidi Zink på 16.02.2008
    Hej Maya

    Jeg brugte ca. 100 gr. mandler.
    God ferie til alle Mauritson´nerne :-)

    Heidi
  9. Ursula Mauritson på 15.02.2008
    elskede familie glæder mig til3 dages ferie med jer og resten af Mauritsonnerne i det vilde Vest.

    Det kører for mig med den her livs stils omlægning. Alle kan se og mærke det på mig. Jubiiiii hvor er jeg glad.

    1000 kys Ursula
  10. maya johansen på 15.02.2008
    Til jer som har bagt muffins\'ene. En halv pose mandler... er det en pose på 200g? eller hvad. :-) Hvad jeg spørger om er vel, hvor mange gr. mandler har I brugt i opskriften?
    Knus Maya
    ps, og man kan vel også bage den med kakao og bananer?...
  11. Heidi Zink på 15.02.2008
    Hej Elisa

    Jeg brugte ca. 1 tsk. øko.vaniliepulver. Pas på de skal ikke have ret længe i ovnen.
    God fornøjelse. De smager super.

    Knus, Heidi.
  12. Annette thelin på 15.02.2008
    Jeg brugte ca 1 spsk, husk ren vanielle og ikke vaniellesukker. Mine børn på 12+7 er total vilde med dem.
  13. Elisa Skovdal på 15.02.2008
    Er der nogen der har prøvet at bage disse muffins der kan fortælle hvor meget vanille der skal i ...der står "en masse" - men er der nogen der har et mere præcist bud ?? Skal for første gang lave kernesundt guf til ungerne og det skulle jo gerne smage supergodt - så de bliver hooked på det istedet for det almindelige slik :-)
  14. Lis Wiberg på 14.02.2008
    Hej!

    Der var en, der spurgte om omregningsfaktoren på Livets Olie i flydende form og kapsler. Jeg kan ikke lige finde spørgsmålet, så håber spørgeren kigger hér.

    Der går 9 stk. kapsler til en spiseskefuld Livets Olie.

    God dag til alle!

    Lis
  15. Maj-Britt Diemer på 13.02.2008
    Hej Jeppe og andre!

    Forstår godt din skepsis mht soja- har netop læst dine links. Fik selv anbefalet at læse febr nyhedsbrevet på www. madforlivet.com og synes det er brugbart for mig! Har selv piger på 1 1/2 og 8 år og de får IKKE soyamælk. Har valgt at de får syrnede mælkeprod og ris-, quinoa-, havre- og mandelmælk. Desuden får den store lidt biodynamisk mælk og den lille ammes endnu ;o). Vi har dog også været forskånet for "bivirkningerne" ved mælk...

    Hilsner Maj-Britt
  16. henriette Olsen på 13.02.2008
    Hejsa

    Jeg syntes også bogen er SKØN og jeg har slugt side for side - og startede også med øko indkøb og smoothie, ingen sukker etc. og komme afsted til fittness/løbebånd om aften -
    men så pludselig får jeg tilbage-fald til den gamle rytme - prøver med nøder men får så kværnet en hel pose eller mer hmpf - og træt efter arbejde og så ikke afsted til fitness og så ruller bolden bare - ak og ve ! Er der nogle af jer der har råd for hvordan man tackler det - for det gør mig led og ked af at går to et skridt frem og to tilbage. Foruden man heller ikke har lyst til at være særlig social...
    Men Ninka og I andre - I er super
    :-D Henri
  17. Ida Mette Holm på 13.02.2008
    Soya er der en del der kan reagere allergisk overfor, så det er en dårlig ide at overdrive. Ikke-økologisk soya er med stor sandsynlighed genmodificeret, så det kan man også overveje. Dertil kommer så deres indhold af phyto-østrogener som er godt for nogen (ikke mindst kvinder+50) og problematisk for især drenge/unge mænd. Der er dog meget forskellig holdning til spørgsmålet blandt eksperterne.
    Hilsen Ida Mette
  18. Jeppe P på 13.02.2008
    ER sojamælk etc. nu så sundt ?? - Har overvejt at udksidte mælken hos mine børn på 1 og 4 år med soya mælk - men er lidt bekymret efter at have læst disse:

    http://www.alun.dk/helse-myter-sandheder-soya.asp

    http://www.alun.dk/helse-forstyrrede-hormoner.asp

    og http://www.netsundhedsplejerske.dk/brevkasse/index.php?option=laes&id=4503

    Nogen der har noget input til dette ??
  19. Lotte Balsgaard på 13.02.2008
    Hej Ninka.

    Håber simpelthen bare I har en fantastisk ferie.
    Jeg måtte bare lige fortælle at jeg simpelthen bare er SÅ glad. Det er nemlig endelig lykkes mig at få billetter til et af dine foredrag - JUBIII. Har fået 4 billegtter til når du kommer til Them. Så nu glæder jeg mig bare sådan til at "vise" min svigermor, min dejlige veninde og ikke mindst min skønne kæreste hvorfor jeg netop har valgt at leve kernesundt:) Er helt sikker på at du nok skal inspirere dem til at få det bedre på alle fronter - for det fortjener de!

    Ha en dejlig dag allesammen!
  20. Annette thelin på 13.02.2008
    Neeeeeeeeej nogle lækkere muffins. Selv vores teenager syntes de var gode, han syntes ellers ikke om denne her sunde livsstil som vi ellers efterhånden har levet efter i nogle år. Så flere af den slags opskrifter.
  21. Heidi Nykjær Jensen på 12.02.2008
    Hej Katarina,

    Du kan sagtens få soyamælk uden rørsukker i. Jeg køber min enten i Føtex eller Kvickly. Den eneste soyamælk jeg har set med rørsukker er en, der er beriget på calcium og/eller med vanilie- men de fåes også uden, ved jeg ( i helsekoster og på nettet i hvert fald)

    Mvh
    Heidi.
  22. Heidi Zink på 11.02.2008
    Hej igen

    Tusinde tak for muffensopskriften. Jeg bagte dem straks og de smager MUMS...Jeg bagte dem så de var klar til mand og vores 4 børn da de kom hjem...Alle var vilde med dem. Guf guf. Men pas på de skal ikke have ret lang tid i ovnen.

    Kernesunde knus Heidi
  23. Christin Halle på 11.02.2008
    Hej Ninka og alle i andre :-)
    Det er så godt når du står frem og siger ting som dette :-)
    Det mindede mig om hvorfor jeg var så sur. Jeg har nemlig også brug for, at lade op alene.
    I dag da jeg skulle ud og gå een af mine daglige ture med min hund, ville min datter på 6 med. Det hat hun været i et godt stykke tid nu hver dag, også når hun ikke har lyst, fordi vi skal ud og ha noget lys, luft og motion som jeg fortæller hende.
    Men i dag skulle jeg bare være mig. Så jeg sammenlignede mig selv med en mobil der skal til opladning. Jeg fortalte at jeg skal lades op, så bliver jeg en endnu bedre mor bagefter. Så var den i orden.
    Men hvor skal man bare for langt ud nogle gange, så man når at tænke dumme tanker om alle andre.
    Men godt at blive mindet om det så man kan nå tilbage i tide :-)
    De lyder rigtig guf de muffins, jeg vil straks gå igang med at lave dem - istedet for at se tv :-)
    Forøvrigt har jeg meldt mig ind i et fitness center for at hjælpe mig selv endnu mere i denne fantastiske retning. Så når jeg har lyst til sukker, minder jeg mig selv om, at jeg jo skal ned og træne. Jeg håber det hjælper mig og ha nogle forskellige værktøjer og gribe fat i når det er sværest.
    Smil fra mig Christin
  24. Stine Degn på 11.02.2008
    Hej Ninka.

    Jeg har lgie et spørgsmål. ved ik hvor jeg ellers skal skrive det henne??

    Jeg har netop bestilt din bog over nettet og GLÆDER mig til at komme igang.

    Men min mand har sukkersyge (type 1 diabetes) og jeg vil lige hører om du har noget viden om/erfaring med - hvordan man kan leve efter din bog og samtidig tage hensyn til diabetes.
    Han får jo til tider lavt blodsukker og skal så have noget hurtigt sukker - som tit er juice.


    MVH Stine
  25. Micala Gotfredsen på 11.02.2008
    Hej Ninka,
    Vi er så småt ved at have udrustet vores hjem til at leve mere eller mindre kernesundt:-)
    Men det er desværre ikke lykkes mig at finde kokosolie. Vi bor ikke i Danmark, og kan derfor ikke købe det de steder, du anbefaler.
    Jeg har fundet en anden koldpresset olie som kan tåle høj opvarmning i en helsekostbutik, og den bruger vi til madlavning, samtidig med at vi bruger hørfrøsolie til shakes, og græskarkerneolie og olivenolie til salater m.m. Tror vi ialt får det, der svarer til et par skefulde om dagen. Kan vi leve "ernesundt" med det, eller SKAL jeg intensivere jagten på de olier, du nævner i din bog?

    Vi lever forholdsvist sundt - indimellem er der lidt for meget sukker på menuen, men jeg vil ikke mene vi er sukkerjunkies. Vi dyrker meget sport og er nogenlunde tilfredse med vores vægt (et par kilo har man vel altid for meget). Jeg er meget positiv overfor at bruge jeres kostråd som rettesnor, men er samtidig også lidt nervøs for at tage på, hvis jeg kaster mig for meget ud i det med for mange olier. Er der noget særligt jeg skal holde mig fra eller være opmærksom på?

    God vinterferie!! - gid det var mig...
  26. Lisette Sarelius på 11.02.2008
    Hej Ninka.

    Hvor lang tid bagtedu dine muffins?
  27. Camilla Kyndby på 10.02.2008
    Træning er endu ikke blevet et must for mig, efter en lang graviditet med kvalme. Før trænede jeg meget, men det er som om kroppen glemmer hvor dejligt det er at bevæge sig, når man har været inaktiv et stykke tid;(
    Så igår, da jeg skulle ud på min løbetur, brugte jeg dit "trick" med at fortælle mig selv hvor heldig jeg var ved at have den tid til mig selv, istedet for at surmule over at jeg nu skulle løbe igen. Og det virkede!!! Kom hjem glad og med ny enrgi.
    God vinterferie til Jer alle!
    ;) Camilla

Efterlad en ny kommentar

Var denne blog en øjenåbner?

Skriv dig op her og få besked næste gang der er nyt.