Ninkas Detox tips og guides

Fed eller slank efter jul?

Frugtjuice FEDER, hvis du er proteintype.

Proteintyper ska have grøntsagsjuice som den her i stedet...

Proteintyper kan spise rimelig uhæmmet løs af steg, fed sovs og gode nødder uden at tage på i julen.

Kulhydrattyper kan ikke. De kan til gengæld spise mere konfekt end proteintyperne, før de tager på i julen.

Du kan godt se, at det er vigtigt at kene sin type, ikke?

Vidste du:

At der er 3 typer mennesker:

1.
Dem, der bliver tykke af for meget fedt, for mange nødder og for meget protein.
Det er kulhydrat-typerne. Og de kan godt blive overmætte, kvalme og tykke af smoothies med hørfrøolie.

Bonus: en kulhydrattype i balance kan håndtere en del søde sager uden at blive tyk og dvask og sur.

2.
Dem, der bliver tykke af for meget frugt, brød, kornprodukter og sukker.
Det er proteintyperne. De bliver hurtigt sultne, tykke, sure og dvaske, hvis de spiser grød, frugt, brød og andre "sunde" fedtfattige madvarer.

Bonus: Proteintyper kan spise (og elsker) fed mad uden at tage på. De kan spise næsten alle de nødder, de vil og har brug for en masse protein i form af kød, fisk, tofu og æg for at holde sig mætte og slanke og sunde.

3. Mixtyperne, der er en blanding af de to ovenfor.

Bonus: Mixtyperne kan spise stort set alt, men skal hele tiden holde øje med, om de er den ene type eller den ande. Det kan skifte fra dag til dag. Fra måned til måned. Og fra sæson til sæson.

VED DU, HVAD DU ER FOR EN TYPE?

Kalorietælling og fedtfattig mad er en katastrofe for proteintyper. Og dem er der flest af i det kolde nord, hvor naturen oprindeligt kun gav os få grøntsager og masser af kød og fedt om vinteren.

Så hvis du følger de officielle kostråd som proteintype, kan du slås med sukkertrang, deller, humørsvingninger og energitab hele dit liv.....

Tilbage til blogoversigten

Kommentarer (7)

Jane Høyer på 04.02.2011

Hej Ninka

Har du et link til en sådan test? Jeg er meget i tvivl om, hvad type jeg er.

Er opskrifterne i begge bøgerne baseret på, at alle typer kan tabe sig?

KH, Jane
Camilla Jacobsen på 18.01.2011

Først TILLYKKE med den flotte side - er nu lagt blandt mine favoritter.

Jeg startede for et lille halvt år siden en kostomlægnig mhp vægttab...uden at vide det er jeg vist proteintypen. Har spist masser af proteiner i form af kød, fisk, nødder, frø og bønner - dertil skåret alle hvide kulhydrater, sukker og det meste frugt fra...og står nu 18 kg lettere og sundere,- med et ukendt energi-niveau og mod på mere. Elsker min nye livsstil og skal nu til at bygge motionsdelen på...er vild med dit danseprogram, det kunne godt friste her i den kolde tid.

Hav en dejlig sund dag - Camilla
Bent Jensen på 08.12.2010

Jeg er mix typen for jeg kan stort set spise hvadsomhelst uden at vægten flytter sig.

Kan også være fordi jeg cykler mindst 50 km hver dag :)
karen draslov på 03.12.2010

Hej Stine,

jeg mener der en gang har været netop en sådan test her på siden - men jeg kan bare ikke finde den nu. Der er en knapt så fyldestgørende test her:
http://www.alun.dk/test-dig-selv/hvilken-stoftskiftetype-er-du.html#

Pøj pøj med den
Smil fra karen
karen draslov på 03.12.2010

Kære Ninka og alle andre der måske har svar,

Jeg har ladet mig fortælle at soyaprodukter er noget man skal holde sig fra, fordi langt de fleste soyaprodukter gennemgår en lang kemisk process? er det mon korrekt?
Jeg bruger soyamælk næsten dagligt og spiser Tofu flere gange om ugen... til tider lidt Soya smøreost (Tofutti) - men er nu i tvivl om det er halt skidt.

Jeg har levet kernesundt nogle år efterhånden..

Decemberknus fra Karen
Stine Edland på 02.12.2010

Hei Ninka!

Veldig spennende :)

Men hvordan finner en ut hvilke type en er?

Klem fra Stine
Heidi Sørensen på 01.12.2010

Hej

Jeg kunne ikke lige greje hvor jeg skulle skrive dette... Jeg har købt jeres e-bog om julemad, men jeg kan ikke åbne den på nogen af mine computere... Er det mon til at sige hvorfor? Eksisterer den ikke som rigtig bog i papirform? :o)

Vh Heidi