Follow me on my new websitesite - Turn Autism Around

Fødselsdag, uvenner og lækre, bløde fødselsdagsboller

Kære venner

Har lige en stund til jer. Mortens fødselsdagsboller er i ovnen. Kagen er bagt. Ungerne ser "Far til fire" på DVD på værelset. Jeg vil jo ikke sidde ved computeren, når mine børn er der. Jeg vil ikke være fraværende.

I går var en dårlig aften.

Jeg var uvenner med Morten. Han er morgenvært på TV2 Radio. Og jeg var det klassiske offer.

Jeg havde lavet morgenmad til børnene og mig selv (suppe med rejer og soyafløde), soyayoghurt med frisk frugt. Dereftter havde jeg trænet med børnene.

1,3 km opvarming i kvarteret, hvor Melvin og Bertram løb sammen. Og jeg cyklede. Så hjem og få fat i Melvins cykel. Melvin og mig cyklede så ved siden af Bertram, som løb 40 minutter.

Hjem igen. Frokost: Æg, bacon og en råkostsalat.

Så kom Morten, og vi tog til Helsingør for at købe ind til fødselsdagen.

Hjemme igen var jeg træt. Som ægte hyper sensitiv person havde jeg været nok sammen med min familie efter 9 vågne timer. Og ville have fred. Så jeg sagde, at jeg ville slappe af. Så Morten kunne lave mad. 

Men jeg kunne ikke slippe.

Så jeg stod ved siden af ham og gloede på. Og sikrede mig, at han gav Bertram de rigtige piller (Som er en lever-støttende kur og med masser af ekstra kosttilskud og mineraler ordineret af Nordic Clinic)

Og var en pestilens. For mig selv og for ham.

Så puttede vi børn, og jeg gik i bad, for at få den fred, jeg ikke havde givet mig selv.

Da jeg kom ind, lå mandslingen og sov. Og så kørte den derudad:

"Nå, jeg kan se, at du rigtigt har lavet det hyggeligt her" (manupulerende OG anklagende infamitet fra min side)

"Hvorfor går du ikke bare ind og sover" (Underforstået: Nu hvor du er så kedelig)

Og så videre.

Hvad var problemet?

At jeg ikke havde givet udtryk for, at jeg havde brug for sex, eventyr, stearinlys, massage, snak.  

At vi ikke har lavet mønsterbrud i denne eller sidste uge. Og så går vi - som alle andre - direkte i zombie-mood. Og falder tilbage i kedsomhed og trivialitet.

Så i aften udnævner vi stuen til 1001 nats eventyr og gør netop det. jeg har også købt Tidens Kvinder, fordi der er en guide til erotisk legetøj i. Og jeg skal have mig noget!

Vi er begge meget interesserede i at udforske tantra. Så det har vi ikke gjort. Kender I det?

Tillykke med verdens mest fantastiske og lækre og tålmodige kæreste og far, Morten Mauritson, der bliver 33 år i dag. Hans 5 år ældre kone er meget beæret over, at han stadig er hos mig. Jeg elsker ham vildt. Og vanen får ikke lov til at bo til leje mere end et par uger ad gangen. Jeg fortæller det bare, fordi det ER SÅ VIGTIGT at bryde vaner og mønstre og gøre noget skørt (læs kapitlet i bogen igen). Selv for garvede rotter som Morten og jeg.

Jeg har bagt hans fødselsdagskage af:

1 kasserolle glutenfri mysli fra Urtekram kogt op med lidt rismælk

1 par spsk Fiber Husk til bagning, pisket med 100 ml appelsinsaft

1 pose dadler blendet med 100 g cashewnødder

Det hele rørt sammen med 4 æg, en masse kakao, vaniljepulver

Jeg vil pynte den med ferskner fra dåse skåret i skiver og reven sukkerfri chokolade.

De saftige boller er fra min og Thorbjörg kommende bog, og DEN SPARKER RØV (ligesom rugbrødet og solsikkebrødet. Og bolle-opskriften får i - helt eksklusivt som appetitvækker her. Bogen kommer først 24. april:

150 gram hel hirse

200 ml vand

100 g ristede solsikkefrø

200 g reven gulerod

300 ml rismælk

50 g malede cashewnødder

4 spsk fiber husk

150 gram fuldkornsrismel

150 g majsmel

50 g arrowroot (kan udelades)

1 spsk Birkesød

3 spsk olivenolie

25 g gær

2 tsk salt

1 tsk stødt koriander

  • Blend nødder og appelsinsaft til tyk masse
  • Kom hirsekorn i gryde med vandet og kog 4 minutter
  • Brug en røremaskine eller håndmixer med dejkroge herefter:
  • Solsikkekerner tørristes
  • Gulerødder skrælles og rives
  • Rismælk kommes i røreskål sammen med Fiber Husk og den varme hirse
  • Rør sammen
  • Gulerødder tilsættes sammen med cashew-appelsincreme 
  • Melsorter, Birkesød, olie, smuldret gær, krydderier blandes sammen i en anden skål og røres derefter sammen med de andre ingredienser i 5 minutter i røreskål.
  • Solsikkekerner tilsættes
  • Rør 5 minutter
  • Dejen hæver 30 minutter unhder klæde et lunt sted
  • Smør hænderne i olie og slå dejen ud i røreskålen. Førm aflange boller i hænderne  og stil dem på højkant til efterhævning på bageplade og efterhæv 1 time.
  • Bag ved 250 grader i 30 - 35 minutter.

Copyright: Ninka-Bernadette Mauritson og Thorbjörg Hafsteinsdottir. Kernesund Mad udkommer på Politikens Forlag 24. april.

 

 

Kommentarer (31)

  1. Annette Andersen på 24.02.2009
    jeg har en datter som er i gang med en udredning på glostrup sygehus hun elsker mælk ost og smør. jeg hved at jeg kan give hende rismælk men hvad med ost, smør og fløde kan det erstattes af noget andet. jeg er ikke særlig god til at lave mad uden opskrift. kan du give mig nogle ideer til boger hvor jeg kan hente inspiration til mad uden mælk, gluten og sukker Hilsen Annette
  2. Cecilie Hübner på 15.03.2008
    Ville lige dele en opskrift på nogle lækre mandelmuffins med andre kernesunde mennesker:

    200 g mandler
    100 glutenfri mel - hirse-, ris- el. boghvedemel
    1 tsk bagepulver
    2 æg
    1 fintrevet æble
    2 mosede bananer
    evt 1- 2 spsk birkesød

    Mandlerne males fint og blandes m. mel, bagepulver og birkesød. Tilsæt æble, banan og æg og pisk det hele godt sammen. Fordel massen i smurte muffinsforme og bag dem i ca. 15 min v. 200 grader.

    Der kan med fordel tilsættes f.eks. kanel, vanillepulver, kardemomme, ingefær el. et drys revet appelsin - eller citronskal. Æblet kan også erstattes af f.eks. blåbær (el. andre bær), fære, gulerod eller squash.
  3. Charlotte S på 13.03.2008
    Til Thessa,

    Ninkas Chokolademuffins kopieret fra hendes blog:

    "Lavet med stor succes til Bertram, der skulle have kage med i skolen, og er bange for, om de andre børn ikke skulle kunne lide hans sunde sager. Normalt spiser han dem jo kun selv :-)

    Jeg kværnede en halv pose mandler og to store håndfulde dadler i kaffemøllen. Så piskede jeg 4-5 æg og en masse vanilje sammen med 5 spsk Birkesød og 3 - 4 spsk kakao. Eller mere efter smag.

    Blandende det hele sammen med 2 spsk kokosolie og kom i muffinsforme. Og bagte på 220 grader

    Alle børnene elskede det."

    (et forslag andetsted i en blog, er at udskifte kakao med revne æbler og kanel, det skulle også være godt!)
  4. mai ankerstjerne på 12.03.2008
    Et forsinket tillykke til dig Morten, håber I fik en dejlig dag ;-)

    Tak for et super opmuntrende site, der inspirerer til et sundere liv.

    Jeg ville lige høre....Hvor lang tid går der typisk før der kommer en positiv effekt på vægten??? Vi har nu spist kernesundt i 3 uger og det går rigtig godt, jeg føler mig super-sund. min vægt har dog ikke rykket sig i 8 uger og jeg er ved at blive lidt utålmodig....Jeg har mindst 15 kg overflødigt valler ;-( Nogle erfaringer i kan dele ud af???
    Knuz Mai
  5. Thessa Nielsen på 11.03.2008
    Hej allesammen
    Jeg følger med her på sidelinine og det er et enormt inspirerende og meget givende forum for mig, min mand og vores tre børn. Vi har lige som jer andre lavet en radikal livsændring og det er helt fantastisk. Vi kan mærke det på mange måder, vores humør, vores fysiske tilstand osv. Imorgen skal vi starte allesammen i Fitneesdk (undtagen Silke på 3 år) og det glæder vi os til. Det jeg synes er det mest fantastiske er nok at vi sammen nu gør en masse ting, der er gode for os og vi er allesammen med. ( Mine to drenge er 12 og 9 år) Jeg troede at det ville blive svære, men det er faktisk gået over alt forventning.

    Vi skal lige om lidt holde min snart 9 årige søns fødselsdag og han spurgte om det skulle være en sundhedsfødselsdag. Og jeg synes at det skal være både og. Jeg har prøvet at finde den opskrift på chokolademuffins, men kan simpelthen ikke finde den. Er der nogle, der vil være så sød at skrive den igen??? Jeg har lige lavet kokoskagen og den var super.

    Kærlige tanker fra Thessa
  6. Henriette Reitz Rubæk Jørgensen på 11.03.2008
    Hej Ninka.

    Vil bare sige jeg er i fuld gang med din bog, har lige fået den i fødselsdagsgave og har ventet den med længsel!!! Jeg er gået igang fra dag 1 med at blive kernesund, sammen med min vidunderlige mand og to prinsesser. Og jeg elsker det!!!! Det er lidt sværere med manden...han er helt okay med vi dropper sukkeret,men er ikke 100 øko;0) han arbejder nemlig indenfor konventionelt landbrug.
    Tillykke med mandens fødselsdag.

    Henriette
  7. Charlotte S på 11.03.2008
    Hej Ninka,

    Jeg var til dit foredrag på Sydhavnens bibliotek, og spurgte dig til hvad du selv ville servere til en børnefødselsdag, da min nieces børnefødselsdag var på trapperne. Og udover dine chokolademuffins og frugt og smoothies, har jeg nu fundet en genial snack, i en lille folder med snackopskrifter, som fødevarestyrelsen har udgivet i decemeber. Jeg tænkte straks da jeg så den, at deres Cool Banana snack er da selvskrevet til børnefødselsdage, se selv: http://www.altomkost.dk/Opskrifter/Mellemmaaltider/Snack/Cool_banana.htm

    Min niece blev i hvert fald vild med idéen ud fra opskriften og glæder sig meget til at de skal have dem. Mortens fødselsdagsboller der ser ellers også ret spændende ud.
    - nåeh ja, et forsinket tillykke til Morten må jeg hellere snige ind her. :-)

    Fødselsdagskagen fra bogen har min niece også bestilt til når familien kommer til fødselsdag. Og det passer mig fint, for der skal vi jo også fejre både min egen og min mors fødselsdag. Min mor er jo også med på den kernesunde vogn nu efter dit inspirerende foredrag. Hun er sågar kommet igang med at gå lange ture hver dag nu - det har jeg ellers prøvet at få hende til længe, hvordan gør du Ninka? *G*

    Så tusind tak for det kig ind i din hverdag du gav os til dit inspirerende fordrag.

    /Charlotte
  8. Dorte Sørensen på 11.03.2008
    Hejsa
    Lyder som nogle lækre boller, men der står ikke noget om appelsinsaft under ingredienser -kun under fremgangsmåde! Hvor meget skal der i Ninka? Ser meget frem til din næste bog.
    Rigtig god dag.
    Knus Dorte
  9. Lis W. på 10.03.2008
    Kære Dorthe og Jane!

    Dorthe - prøv at kigge under Mettes blog. Hun har forstand på babyer og mad!

    Og Jane, - prøv at lave jeres smoothies med mere frossen frugt, så de bliver til soft-ice og server i en skål og spis med ske.

    Knus fra
    Lis
  10. Jane Harbo Nielsen på 10.03.2008
    Hej Familien Kernesund
    HYPERAKTIVT barn haves!! Vi har levet efter bogen i ca 10 dage. Vi løber og løber, det er fedt! Men maden går ikke skide godt! Vi to voksne synes det er SÅ lækkert, befriende og skægt! Men vores to drenge på 6 og 8 år, synes det er SÅ forfærdeligt! Den ældste er mælke-fan og hyler op om den store uretfærdighed i at tage mælken af hylderne. Den mindste som er hyper-aktiv, bliver mere og mere febrilsk og vild. Kastede sin smoothie gennem stuen igår.... Det er da mega-trist at læse om alle de dejlige solskins.historier, når vi ikke kan få en eneste lækker smoothie hældt i ungerne. Alt der er tykkere end vand, stejler de på.... Er der gode råd at hente!!
    Vil gerne på bloggen, hvis det er interessant at føle en familie med hyper-aktivt barn og mælkefanatisk storebror ;)
    Hilsen en ellers glad mor, der er på vej til at punktere topmaven ;)
    Jane
  11. Dorthe Kielstrup på 10.03.2008
    Kære alle

    Er der nogen der kan hjælpe?

    Har lige haft fornøjelsen af at have læst Kernesund og er stille og roligt gået i gang med at indføre "reglerne" i huset.

    Mit problem er min 6 mdr. gamle dreng. Vil jo allerhelst starte op med det rigtige mad, så han ikke bliver ødelagt som os andre.
    Hvad giver man børn at spise og sikre sig at de får dækket deres behov?
    Forslag til grød (med atl) er meget kærkommen,

    Håber nogen kan hjælpe.

    På forhånd tak

    Dorthe
  12. Maria Nielsen på 10.03.2008
    Hej Lis.
    Tak for svaret!
    Vil prøve med tørristede frø.
    Det er faktisk jordnødder min søn ikke kan tåle, han reagerer ved at hæve i mund og svælg og har været indlagt ( krydsreagerede på blå birkes) så jeg tør ikke forsøge med mandler og andre nødder.
    KH maria
  13. Lis W. på 10.03.2008
    Hej Maria!

    Har du prøvet at bage med tørristede frø i stedet for nødder??

    Jeg kunne forestille mig, at det også ville blive lækkert.
    Selv kan jeg godt lide ristede græskarkerner.

    Er det alle nødder I ikke kan tåle? Hvad med mandler? Jordnødder (som ikke er en nød, men en bælgfrugt)?

    Hilsen
    Lis
  14. Maria Nielsen på 10.03.2008
    Hej!
    Med hensyn til opskriften på boller, er der nogen som har et godt forslag til hvad man kan erstatte nødder med, da det ikke tåles hjemme hos os. ( tænker også på i kager osv.)
    KH. Maria
  15. mette dalsgaard på 10.03.2008
    Sikke en masse fine kernesunde aktiviteter på denne hjemmeside som jeg bliver vældig inspireret af efter en ditox kur fra Amerika.Jeg glæder mig til mad -og kernesunde opskrifter og venter også på Thorbjörks bog. Det forbavser mig dog der er gær i opskriftern!? Hvad sir I til det? Ksundhilsen Mette
  16. Ina Filtenborg på 10.03.2008
    Ninka, du er for skøn! Jeg har længe ønsket mig en lækker opskrift til boller, og venter med længsel på din nye bog (som man selvfølgelig har reserveret :-). Men nu kan jeg da starte med at prøve ovenstående opskrift.

    Vil også lige komme med et lille fif til de chokolade muffins Ninka skrev om for et par blogs siden, hvis man undlader kakaoen og putter revent æble og lidt kanel i, så får man også nogle superlækre svampede muffins.

    Hilsener fra Ina
  17. Lotte Balsgaard på 10.03.2008
    Hej ninka.
    Det lyder osm nogle lækre opskrifter.. Vil bare lige høre om kagen skal bages og i så fald hvor varm og hvor længe?

    Glæder mig til den nye bog og til dit foredrag i maj:)

    Kram
  18. Morten Mauritson på 09.03.2008
    Kære Alle

    Tak for lykønskninger - og alle jeres fantastiske indlæg.

    Kernesund Mad udkommer den 24. april. Jeg har lige rettet Ninkas blog, så der ikke længere står juni:-)

    /M
  19. Lis W. på 09.03.2008
    Hej igen!

    Min intuition sagde, jeg lige skulle tjekke igen, hvor bøgerne er billigst.

    For en gangs skyld er det ikke hos Saxo, men derimod hos

    www.eLounge.dk

    Bogen "Kernesund familiemad" koster dér kr. 199,20.
    Thorbjörgs bog er billigst hos Saxo, og koster dér kr. 198,00.

    Ellers er det en god ide at bruge

    www.bogpriser.dk

    inden man køber bøger. Den side sammenligner priser fra 35 forskellige boghandlere.

    Nemt og besparende! Så er der flere penge til nøddesmør og dadler!! Tihi . . .

    Knus
  20. jane weiss på 09.03.2008
    Hej

    Hvis man går ind på Arnold Busck hjemmeside
    kan man sidde derhjemme og bestille bøger. Man opgiver bare sit postnummer, så får man en mail når bogen kan afhentes hos den lokale boghandler. Det kan ikke blive nemmere.

    Hilsen

    Jane
  21. Lis W. på 09.03.2008
    Hej!

    Nu skal jeg være der! Jeg står i badeværelset og skrubber mine deller og har olie i håret. Intet skønt syn, men åhhhhh, hvor dejligt!!

    Jeg køber ALLE mine bøger her (meget rabat, hurtig ekspeditiion, kommer lige til døren, etc.):

    www.saxo.com

    Det er uendelig nemt (og besparende!!). Jeg har bestilt og betalt den nye af Ninkas og også "10 år yngre på 10 uger" af Thorbjörg.

    Man bliver så skrevet på venteliste, og de trækker ikke betaling før afsendelse af bøgerne.

    Ha\' en god aften!

    Knus
  22. Camilla Sørensen på 09.03.2008
    Hej Morten,

    Rigtig mange gange tillykke med fødselsdagen, jeg håber du har haft en skøn dag.

    Fødselsdagshilsner fra Camilla
  23. gwendolyn bernth på 09.03.2008
    Hej Camilla.
    Jeg har også bestilt bogen. Det har jeg bare gjort hos min lokale boghandler, bare for at være sikker på at der er en til mig på udgivelsesdagen.
    gwendolyn
  24. anette nybroe på 09.03.2008
    Hej lis
    Vil også gerne vide hvor du har bestilt bogen, har nemlig på fornemmeren man skal være hurtig:-)
    kh anette
  25. Camilla Knudsen på 09.03.2008
    Hej Lis

    Hvordan har du bestilt bogen?? I en forretning eller på nettet?

    Kh
    Camilla
  26. Lis W. på 09.03.2008
    Hej Ninka!

    Håber I har en rigtig dejlig fødselsdag!

    Prøv at kigge her
    www.sitecenter.dk/skymountain/

    Jeg kan kun opfordre alle til at interessere sig for Tantra. Det er smukt og kan ikke sammenlignes med noget man kender.

    Men vid, at det er en god idé at beholde den mand/kone man har. Når man først er blevet tantriker, kan man ikke længere gå tilbage til 5-gange-frem-og-tilbage-og-åh-kom-du-skat-sex.

    Så foretrækker man at være alene. Desværre hænger enlige tantrikere ikke på træerne.

    Så inden man overgiver sig til Tantra, skal man gøre nogle ting op med sig selv.

    Lad være at eksperimentere alene. Tag på kursus og lær teknikerne. Ligesom ved kostomlægning kan der ske uventede ting og sager, både psykisk og fysisk. Man når andre bevidsthedsgrader.

    Og Ninka, - glem at købe sexlegetøj, du skal alligevel smide det ud. Tantra er naturlig og uden legetøj. Og meget bedre end noget legetøj du nogensinde kan forestille dig!

    Dejlige opskrifter du har givet os i dag. Tak!

    Har bestilt jeres bog i fredags, jeg tror vi skal være hurtigt ude inden den bliver udsolgt!!

    Knus

    Lis
  27. gwendolyn bernth på 09.03.2008
    Hej Ninka.
    sidder lige og bliver lidt forvirret.... du skriver at bogen først kommer den 24. juni - snøft - og under opskriften på boller står den 24. april, hvilket jeg virkelig håber er datoen. Jeg vil ikke sige at jeg har et målebånd hvor jeg klipper en cm. hver dag men det er tæt på. Jeg tænker at den bog bliver svaret på mange af mine bønner.

    gwendolyn
  28. Carina Kenfelt på 09.03.2008
    Hej Ninka,

    Tak for din/jeres bog. Det er en super bog, med masser af gode fif, opskrifter og web adresse. Det har været savnet. Både familie og venner har fået Kernesund familie i julegave. I vores lille familie er vi fuldstændig vilde med alle de gode smooties og den opskrift på chokolade muffins du gav her på sitet Min kæreste kan normalt ikke lide dadler, men han guffede de her muffins i sig. Glæder mig til flere gode opskrifter i din nye bog!!!

    God søndag - hej fra Carina
  29. Anne Mette Nørgaard på 09.03.2008
    Hej Ninka

    Tak for opskriften MEN Hvor meget appelsin juice skal der i ?????

    Venlig Hilsen Anne Mette Nørgaard
  30. Minne Melanie Jensen på 09.03.2008
    Kære Morten,
    Tillykke med fødselsdagen. Fantastisk dag!
    Tak for opskrifterne Ninka.

    Jeg håber i må få en rigtig dejlig dag.
    Knus fra Melanie.
  31. sofie kertesz på 09.03.2008
    ...ej hvor kan jeg se mig selv i det du fortæller... ;-) Har også tænkt mig at indføre mønstrebrud her i familien. Det må være rart at få brudt lidt op i hvrdagen...? Er ellers ved at komme ovnpå efter den mærkeligste uge.... med sygdom og det dårligste humør

    Hilsner fra Sofie

Efterlad en ny kommentar

Var denne blog en øjenåbner?

Skriv dig op her og få besked næste gang der er nyt.