Ninkas Detox tips og guides

Gode tips til at undgå kamp om sundhed i parforhold

Det er en stor smerte for mine børn at jeg ikke bor sammen med deres far.

Derfor er en af mine vigtigste missioner at gøre det lettere for kvinder at få manden med på den sunde livsstil og undgå at skubbe ham væk, daglige skænderier og problemer i parforholdet. Jeg elsker at være alene-mor. Jeg skal ikke diskutere aftensmaden med nogen eller forsvare min mælkefri livsstil, kosttilskud eller sengetider eller mine fravalg. Er du træt af din mand? Det betyder bare ikke, at jeg synes, man skal gå fra sin mand, bare fordi han ikke er enig i den kernesunde livsstil. Ofte handler konflikterne nemlig slet ikke om maden, mælken, slikket eller alle de andre problemer, som I begge tror, I aldrig kan blive enige om.

Her er mine bedste tips til at genkende det rigtige problem bag problemerne og finde harmonien i parforholdet igen. Baseret på min år som coach og procesleder for kvinder i parforhold, livs-forandring og krise.

Gode tips til at undgå kamp om sundhed i parforhold:

Lad være med at prædike, kontrollere og styre. Hvis du har for meget magt derhjemme over din mand, er han nødt til at tisse territoriet af på andre områder. Og han ved, hvor han bedst kan ramme dig og få dig op i det røde felt: På sundheds-området.
Tag en uge, hvor du ikke kommenterer, brokker dig eller forsøger at lave han om. Så skal du se ham støtte dig i dine sunde valg efterhånden. Det, der gør en mand, der virkelig elsker sin kvinde allermest lykkelig er at se hende smile. At se hende glad. Så hvis manden i dit liv i stedet er imod dig og kæmper imod dig, er der noget galt.
Han har mistet adgangen til sit livsformål: At gøre dig glad. Du lader ham nok ikke komme til. En typisk frustreret kvinde-reaktion er at straffe og fryse manden ude, hvis hun er presset og føler behov for at styre og kontrollere. Det kan hverken hun eller han eller parforholdet tåle.

Tag en uge, hvor du viser din sårbarhed og din kvindelighed og beder om hans hjælp og støtte uden anklage og bebrejdelser. Den bedste måde at ændre alt i sit liv, sit parforhold og sin familie på er ikke at forsøge at lave om på maden, motionen, sovevanerne for alle andre. Nej, det er i virkeligheden at starte med sig selv. Ved at ændre maden, motionen, begynde at gå lange ture, tabe mig, sove, spise sundt og blive smukkere og sundere hver dag, får din mand blod på tanden. Dels for at holde på dig, erobre dig og undgå at andre mænd løber med dig. Dels fordi der ikke er noget så inspirerende som at følge en, der har gået vejen selv. Omvendt er der intet så trættende og uinspirerende som en kvinde, der prædiker en livsstil hun ikke engang selv kan leve op til.
Derfor: Når du møder modstand: Kig indad: Mangler du selv at gøre et stykke arbejde for at blive inspirator i dit parforhold?

Sex. Undersøgelser viser, at noget af det aller vigtigste for mænd i et parforhold er den kontakt og den kærlighed, de mærker, når de forbindes med en kvinde via sex. Mænd mærker kærlighed ved at elske med en kvinde. Kvinder har brug kærlighed for at få lyst til sex. Nogen gange kan det være en god ide at tænke som en mand, åbne sit hjerte for ham og åbne sig for sex. Det giver så meget samarbejde, sammenhold og glæde i den anden ende.

Ifølge forfatter og ekspert i mande-psykologi er der få ting, mænd hader mere, end de klassiske fejl kvinder begår dagligt, når det gælder kommunikation om sundhed. Dem giver vi hermed videre, så du i hvert fald er bevidst om det fremover og næste gang I snakker om mad, kosttilskud og træning: Mænd hader når kvinder:

1. Afbryder
2. Skifter emne
3. Tror de kan læse mandens tanker
4. kritiserer

Læs mere på www.boheimann.com

Hvordan går det egentlig hjemme hos jer? og har du nogen gode tips til sundt parforholds-fællesskab?

Tilbage til blogoversigten

Kommentarer (6)

Maria B på 22.08.2012

Hei kjære Ninka!

Jeg vet jo egentlig godt at det ikke hjelper å misjonere kosthold eller å prøve å styre og kontrollere. Men av og til gjør jeg det likevel. ;) Det har sålangt ikke gitt resultater, haha! Så der har jeg forbedringspotensiale.

Men samtidig kan jeg også bli bedre på å eie valgene jeg tar for meg selv, uten å ha en "unnskyld-at-jeg-mener-det-jeg-mener-og-gjør-det-jeg-gjør"-holdning.

Det jeg har blitt flinkere til er å si ifra om hva jeg mener istedet for å gå i dagesvis (for ikke å si månedsvis) og ergre meg over ting han gjør/ikke gjør eller sier/ikke sier. Så mye oftere enn før sier jeg heller ifra med en gang at jeg for eksempel ikke liker måten han sa en ting til meg på, at jeg synes jeg får for lite oppmerksomhet, eller at han får ta oppvasken.

Det gjør at jeg er mye mer fornøyd med forholdet, og jeg tror også samboeren synes det er mye lettere å forholde seg til meg når jeg sier hva jeg mener. Selv om han også sier at jeg kan bli flinkere til ikke å irritere meg, noe han også kan ha rett i.

Jeg er faktisk opptatt av likestilling. Samtidig er det slik for meg at de aller fleste kvinner i de aller fleste tilfelle skjønner hva jeg vil uten at jeg trenger å si det. Men nå er jeg nå engang heterofil og lever med en mann som jeg ønsker å være sammen med. Så hvis jeg ikke sier ifra, så skjønner han som oftest rett og slett ikke hva jeg vil!

Hilsen Maria
Yara Rasmussen på 22.08.2012

Nope..jeg er en af de heldige hvis manden er vild med motion, kosttilskud, sund mad, paleo mad, gå tidlig i sengen og meget kærlig og omsorgsfuld og støttende :-) som han siger: hvis jeg er glad, så er han også:-) og du har ret : Det, der gør en mand, der virkelig elsker sin kvinde allermest lykkelig er at se hende smile. At se hende glad.
Det siger min mand det samme :-)ihvertfald
Yara
jeanetha schmidt på 22.08.2012

Hej :-)
Hjemme hos os er vi ikke 100% kernesunde, både min mand og datter spiser brød med gluten og lidt slik ind i mellem, hvorimod jeg selv lever kernesundt. Vi har aldrig rigtig diskuteret vores datters kost, men har altid været enige om at holde hende fra mælken da hun lige siden hun blev født er det lægerne har kaldt et ekstremt ørebarn.
Jeg har ALDRIG forsøgt at overføre min livsstil på min mand, men den har smittet, vi spiser altid grønt til alle måltider, preser saft og holder os til fisk og kylling.
Angående vores datter, er det bare faldet helt naturligt at udelukke vise ting, mens der er andre ting, vi tager det lidt mere afslappet med.
Men sjovt nok begynder jeg mere og mere at høre mig selv tale, når han åbner munden :-)

så spørger du mig hvordan man bevare et godt parforhold, så er det vigtigste vel altid at huske på at han selv skal vælge det til, hvis han ønsker at følge vores livsstil. ( min mand kan faktisk godt finde på at sige: bør du spise det, hvis jeg kommer til at spise eks slik, når vi er ude :-))
og angående sex ja så er ikke alle mænd ens vil jeg bare sige.Her hos os har han ike lyst, hvis han ikke har det godt med sin krop, som han selv udtrykker det.
Malene Jensen på 22.08.2012

Av den ramte plet lige netop på en dag, hvor jeg aftenen forinden brugte al min tid og energi på at fryse min kæreste ude netop fordi, at jeg er bundhamrende frustreret over hans dårlige livsstil. Tak Ninka for at du deler dine gode råd og observationer, dem vil jeg huske, når han kommer hjem igen senere i dag.
/Malene
Britt Nedergaard på 22.08.2012

Hos os gårå det rigtig fint, jeg valgte at sige til mig selv at dettte er mit projekt ikke hans... jeg lavede bare det mad jeg skulle spise, uden kommentarer, han kunne spise det eller lade være.... men det smagte jo godt, så lækkert ud kroppen fik det jo godt. Nu er han så begyndt at tage initiativ selv, også når jeg ikke er der- han vil ned i vægt, og holde sig godt - han er 10 år ældre end mig og vil ikke risikere at jeg bliver træt af en "gammel, halvfed mand"
og så får han lov til at være mand, at tage sin kvinde når han trænger til nærhed, at jage og sove i skoven, at tage på mande ture og være alene med en flok mænd en hel uge elller mere. Han får lov til at være mand og jeg er hans kvinde. Så bliver det ikke en kamp men en fornøjelse at være lækker for hinanden- ogås når det indebærer kostændringer:-)))
og så er han sku lækker- 10 år ældre eller ej!!
Lene Bønning på 22.08.2012

Giv ham plads, og lad ham selv bestemme over sin egen krop – han er jo en voksen mand ;)

Min kæreste støtter mig og spiser altid hvad der bliver serveret, også selvom det er nogle sjove ting ind i mellem :) Så jeg skal da ikk brokke mig når han spiser rundstykker, hvis de gør ham glad :)