Ninkas Detox tips og guides

Gryderet med kylling

Jeg elsker gryderetter. De er nemme at lave. Det hele ned i en gryde og bum - simre, simre, så er der mad.

Denne her ret er rimelig simpel at gå til:

Kyllingefilet
Grøntsager efter smag. Jeg brugte broccoli, sugarsnaps, cherrytomater, løg, hvidløg, porrer og lidt gulerødder.
Havsalt og peber
Cayennepeber
Basilikumspesto
Smør
Fløde
Hønsebouillon

Skær kyllingen ud i tern og svits i en dyb pande, med smør, løg og hvidlød. Hæld vand ved og lad det simre i cirka 20 minutter.

Tilsæt cayennepeber, hønsebouillon og sort peber.

Skær grøntsagerne ud som du har lyst til, og tilsæt dem efterhånden, alt efter tilberedningstid på grøntsagerne. Tilsæt godt med pesto og piskefløde og lad det simre en smule. Smag til med salt, evt. mere pesto og cayennepeber.

Server med dit yndlingstilbehør.

Velbekommen.

Knus

Ninka

P.S. Husk at der kører opskrifts-konkurrence, hvor du kan vinde en global kniv. Læs mere LIGE HER

P.P.S. Hvad er din favorit "tøm køleskabet-ret"?

Tilbage til blogoversigten

Kommentarer (6)

Siri H på 30.01.2015

Hej N :)
På candida-kur med ønsket om at drikke een af plantemælkene (trods jeg respekterer du ikke rigtigt anbefaler nogle af dem), er der så en du vurderer bedre end de andre? Jeg tænker hovedsageligt på: mandel-, soya-, ris- eller havremælk?
Jeg ønsker om du har en vurdering af om det er en af dem der er lidt mere fordelagtig end anden. Alle selvfølgelig usødede.

Vh :)
jonathan carøe mikkelsen på 01.06.2012

hej ninka ja hvad hvis man er autist ?
kan man så ikke bruge kokosmælk i sted for fløde og smør ?
ps god weekendt til dig
hilsen jonatan.
Sarah B på 31.05.2012

Men Ninka, usødet mandelmælk er da helt ok, ikke? Og med hippiemælk menes der såvel desværre også hirsemælk eller? Kh
Stine Jensen på 30.05.2012

Ninka, nam!!- Kjemepgodt jo:)

Stor klem.
Mette Krogholt på 30.05.2012

Hej Ninka

Ville du putte soyadrik i i stedet for fløde, hvis man ikke kan tåle mælk?

Vh.
Mette
Rikke Pia Hansen på 30.05.2012

Hej Ninka.

Jeg har et spørgsmål ang smør.

Jeg har snakket med forskellige, der lever efter stenalderkost/paleo-princippet, de fraråder at spise smør, da det

1. Er et mælkeprodukt
2. Det øger dit insulin
3. Og har et ekstremt højt GL.

Jeg synes smør er fantastisk og du anbefaler at man spiser smør i litervis og selvom man har problemer med insulin i kroppen og gerne vil tabe fedt på Kroppen (maven).

Jeg bliver lidt forvirret!

Skal jeg bare spise alt det smør min krop har lyst til?

Knus Rikke.