Ninkas Detox tips og guides

Har du smidig afføring?

Forstoppelse kan være rigtig ubehageligt. Give mavesmerter, kvalme, opkast, hovedpine, appetitløshed og urolige nætter.

Forstoppelse kan i den grad være mentalt betinget, det vil sige, er du mentalt stresset, nedtrykt og så videre, så kan det give forstoppelse.

Det samme gør sig gældende, hvis du spiser mad, som din krop ikke kan omdanne. Det kan være kornprodukter, mælk, majs, bælgfrugter, æg. Eller måske har du fået for lidt væske?

Du har forstoppelse, hvis du kommer på toilettet mindre end én gang om dagen eller din afføring er knoldet eller hård. Afføring skal være blød og smidig, lugtfri og nøddebrun.

Så hvad der kommer ud af din røv, fortæller hvordan din krop har det.

Jeg har haft en klient, der havde så massiv forstoppelse, at det sad og trykkede på hendes ribben!

Et lille fif til at få gang i tarmsystemet igen, eller peristaltikken i tarmen, som er den bevægelse, der skubber afføringen ned gennem tarmen og ud af endetarmen, er, at tage nascorbat.

Nascorbat er C-vitamin i pulverform og smager af salt. Tag en teske hvert kvarter i lidt vand, indtil du får trang til at gå på toilettet. Måske skal der rigtig mange skefulde til, måske får du rigtig ondt i maven undervejs. Alt er som det skal være. Du skal bare blive ved med at tage det hvert kvarter. Jeg lover dig for, når du har været på kummen, så føler du dig 7 kilo lettere og friskere og er meget bedre tilpas!

Nascorbat fås i helsekosten og kan købes, i så vidt jeg ved, to forskellige størrelser. Kan også købes HER

(Billede lånt fra naturoghelse.dk, da min egen er helt slidt i skriften)

Hvad siger din røv om dig?

Knus

Ninka

Tilbage til blogoversigten

Kommentarer (5)

Sofie christensen på 24.06.2012

Kære Ninka,

Jeg er gået i gang med stenalderkost - efter jeg har læst din bog. Og tak for den - jeg er 100
% sikker på jeg er på rette spor. Jeg har levet efter denne livsstil i en måneds tid nu - med få undtagelser.

Jeg har næsten fra start af følt med meget træt senere på efter middagen. Tænkte at det bare var en naturlig del i forbindelse med den nye livsstil.

Men indenfor de sidste 2 uger - er det så gået helt galt med maven/ tarmen. Mit vægttab står stille, min mave er konstant oppustet og min afføring er tyndere og kommer typisk meget pludseligt. Jeg tænker jeg har fået noget irriteret tyktarm i forbindelse med den nye kost - måske har jeg spist for mange æg og nødder.

Jeg har i dag forsøgt med c-vitamin - tog ca. 8 gram, som også resulteret i en gang på toilettet, men maven ligner stadig en i 5 måned og når jeg trykker på maven på højre side af navlen er der et meget ømt punkt.

Kan jeg tage en omgang c mere? Er der andet jeg kan supplere med?

På forhånd 1000 tak for dit svar :-)

Knus fra Sofie
julie aagaard på 16.04.2012

hvor tit må man gøre dette? og har du egentlig noget at sige til folk der har taget afføringspiller, kan man være sikker på at man så har huller i tarmen eller nogen andre indre skader.. det kunne jeg virkelig godt tænke mig at vide noget om?

hilsen Julie
Rikke Pia Hansen på 26.03.2012

Hej Ninka.

Hvor meget svarer 1 tsk til i mg af c-vitamin pulveret?

Knus Rikke..
Tina Eva Philipsen på 20.03.2012

Kære Ninka. Kan man ikke i stedet tage normale 500 mg C-vitamin pulver piller?

Og hvor tit mener du man skal gøre det?

Jeg vil vildt gerne forsøge (at blive 7 kg lettere ;-) )

Hilsen Tina Eva
helle bøgebo på 13.03.2012

hmm lyder da meget godt men skal man det hver dag for jeg kommer kun på potten to til tre gange om ugen og vi spiser groft osv osv , og følger meget din plan ,,men jeg er nød til at tage dulcolax mindst en gang om ugen , og det er ski ikk rart ,
hilsen helle