Ninkas Detox tips og guides

Her er min uge

Her er et snapshot fra min uge.Den involverer bytur (med billeder) med Annika, nye sko, ild, rawfood (se video nedenfor) og numser. Jeg snyder lige 10 minutter for at give dig min uge i ord, billeder og video. Jeg holder nemlig fri fredag og mandag. Det var mit nytårsforsæt. Men en lille blog, kan jeg vel godt skrive...bare en lille en.....ikke?

Mandag og tirsdag:
Jeg spekulerer på dilemmaet og det smukke i at have så bredt et publikum, som jeg har herinde. Hvordan giver det, jeg skriver mening for alle? Prøv selv at se på kommentarerne på mine blogs. Der er både mødre med cancer, flerbarnsmødre, der ikke kan få tid og værdier til at hænge sammen. Og singler, der bare gerne vil tabe sig. Beslutter mig for at fortsætte med bare at være mig. Også selvom det betyder, at jeg skriver om liv og død den ene dag. Og deller og grønkål den anden.

Tirsdag og onsdag:
Det vælter ind med interesserede til slanke-workshoppen. Jeg er helt oppe at køre over at mærke, hvordan jeg kan manifestere mine drømme. Og mediterer hver dag, for ikke at ryge over i tvivl og frygt. Som jeg af erfaring ved, kan slukke for FLOW i mit liv på meget kort tid. Det virker. Over 600 har meldt sig under fanerne, og vil høre mere. Vi har nu det omvendte problem...Hvordan skal vi få plads til alle, når de tilmelder sig i næste uge?

Jeg har den VILDESTE yoga-oplevelse. Jeg mødte Laila fra yoga-kompagniet for meget lang tid siden. Og fortalte hende, at jeg hele tiden hørte om yoga og følte mig kaldet til at dyrke det. Hun sagde: "Yoga har det med at trænge sig på i ens liv, når man virkelig har brug for det." Og det lod jeg så være med at lytte til i 1,5 år. Indtil onsdag. Hvor jeg laver yoga til hendes video: "Yoga til hele din dag". Det frigiver en masse affaldsstoffer og ophobet, gammel vrede fra mine led. Med ET mærker jeg en afsindig vrede og råber og skriger ad Morten og børnene. Det er helt vildt underligt. Bagefter græder jeg en forløsende gråd. Og så er det væk. Jeg er renset. Det er som at kaste forgiftet mad op. Jeg er så lettet bagefter. Og sidder længe og krammer familien og forklarer, hvorfor jeg var vred og siger undskyld. De øvelser skal vi også lave på workshoppen. Og jeg fortsætter med yoga. Jeg er virkelig hooked. Jeg elsker at træne hjemme. Du kan købe smukke, fredfyldte Lailas videoer på: www.yogaudstyr.dk

Onsdag:
Drengene starter som sædvanligt morgenen med at sidde og meditere ved at stirre ind i brændeovns-ilden. Jeg synes, de har sådan en blid barndom. Mine løbesko med indlæg giver mig de klammeste vabler på fødderne. Derfor laver jeg løbestils-test i Hellebæk i Running Rhino, for at vælge et par nye. Når jeg ser på Mortens billede af mig fra den dag tænker jeg: Er jeg virkelig så kalveknæet? Og hvor ser jeg anderledes ud bagfra. Mine nye sko er grimme, men gode. Og med kile, så de knæ kan få en tilværelse hver for sig.

Torsdag
Starter en ny periode på raw food med hokkaidosuppe med raw proteinpulver, avocado og den lækreste juive til morgenmad. Samt olie. Det spiser jeg 7.30 og blir først sulten igen kl. 12. Så det passer fint til min stofskifte-type. Tager kystbanen ind til KBH for at mødes med min skønne, uundværlige, kreative partner i firmaet, Annika. Vi skal kigge på lokaler til "Kernesund - sexet og slank - sådan" workshoppen. Vi når i Helsemin, og køber superfoods-bærblanding fra So You. Og så er vi på 42 RAW - DEN FEDESTE HELSEBAR i KBH. Lige præcis det sted, jeg har sukket efter i mange år. Jeg kunne slet ikke nå at smage alt det lækre, de havde. Men du kan se video med Annika og jeg derinde, mens vi tjekker maden ud her. Og I kan se, hvor lækker maden er, når vi får den serveret af den friske tjener her. Nøj, for nogen kager, salater og juices, de har. Og deres smoothies er på hjemmeblendet mandelmælk og frugt. Og man kan booste den med olier og andet sundt.

Lov mig, at du kigger forbi, næste gang du er i KBH. Børn vil nyde det også: www.42raw.com

Fredag
Melvin og Bertram klager over, at der bliver serveret slik, flødeboller og alt muligt andet guf i skolen. Det er forældrene, der giver børnene det med. Der er dælme meget at fejre på sådan en skoleuge. Fødselsdage. Afskedsguf, når et af børnene skal på ekstraferie. Velkomstguf, når det slatne tøjdyr, der er med børnene hjemme på skift, kommer tilbage til klassen. Godt, jeg købte tørrede mulberries, som de elsker og foodbars forleden. Nu skal de så til at have deres egen guf-kasse i skolen også. Ikke kun i fritten. Hvis de skulle spise med, hver gang, der blev delt ud, ville de få sukker og junk mange gange om ugen. Det ønsker jeg ikke for deres celler, fordøjelse, blodsukker og fysiske udvikling..

NU er det på tide at holde fri. Klokken er 9.30 og jeg skal ud at løbe, meditere og så bagefter hygge mig i sofaen med et par blade, jeg havde med fra KBH i går.

Hav en FORRYGENDE weekend.

PS: Venter på detaljer fra arrangøren om et Kernesundt Detox de luxe ophold på et helsespa her til sommer....

PPS: Detaljerne er kommet. Hvor bliver det fedt...

Tilbage til blogoversigten

Kommentarer (7)

Ann Robinson på 19.01.2010

Hej Ninka. Så er jeg tilbage - efter en rigtig lang og dum pause - hvorfor vender jeg bare tilbage til det konventionelle når jeg blir stresset? NU vil jeg holde fast og jeg starter for hele familien (2voksne, 3 tøser på 6, 14 og 17) med din bog om Kernesund mad. Må ha fyldt skabene igen. Har et stort og vigtigt spørgsmål, specielt for mig som har været sukkerafhængig: hvad skete der med Birkesød? Anbefaler du slet ikke det mere? Glæder mig til dit svar. KH Ann
louise nissen på 18.01.2010

tusind tak for opskriften; bollerne blev rigtig gode. Puttede solsikkekerner og revet gulerod i, og serverede dem med økosmør, en lækker skinke, og røget laks. Derudover fik vi æggekage med løg, karry og ristede pinkekerner toppet med kalkunbacon, grønne og røde smoothies, quinoa-muffins m. blåbær, og rucculasalat med æbler, valnødder og balsamicodressing... MUMS! - super lækkert!
har forresten lige et spørgsmål her til sidst: kan man godt melde sig ind i klubben for bare en enkelt måned, eller er man forpligtet til et vist antal måneder?
louise nissen på 16.01.2010

hjælp! får gæster til brunch i morgen, skal have bagt noget brød/bolle-værk men har kun følgende ingridienser, og ikke mulighed for at handle mere ind. Nogle der kan hjælpe mig med at strikke en opskrift sammen. Har hverken røremaskine eller kaffekværn, - skal kunne klares med håndkræft/håndmixer: majsmel, boghvedemel, solsikkekerner, husk til bagning, valnødder, appelsiner, gulerødder, æg, rismælk, kokosolie MED smag, sesamolie, en håndfuld dadler, rosiner, kanel, salt/peber...
Håber der er nogen der har en ide til en opskrift med nogle af disse ingridienser, og håber på hurtigt svar. Er ikke medlem af klubben. På forhånd tusind tak. Venlig hilsen Louise
Mette Larsen på 15.01.2010

Super blog...
Det spændende at læse hvordan din hverdag går.Jeg skal også have købt nye løbesko, men det bliver først når vejret bliver bedre.Ligesom dig har jeg indlæg så det skal der også tages stilling til når jeg skal købe løbesko.Jeg køber dem i Sportmaster for der laver de også en løbetest(fodstilling).

Jeg ønsker dig held og lykke med Workshoppen.

kh

Mette
Christina Pedersen på 15.01.2010

Kære Ninka

Tak fordi du brænder så meget at du ikke kan lade være med at dele også på din fridag.
Dette "Og mediterer hver dag, for ikke at ryge over i tvivl og frygt. Som jeg af erfaring ved, kan slukke for FLOW i mit liv på meget kort tid." gav mig SÅ meget i dag. Jeg står midt i nogle svære samtaler og beslutninger, og bliver hele tiden angrebet af frygt og konfiktskyhed. Og hver gang jeg mest har lyst til at trække mig tilbage og bare lade det ligge, for ikke også at være "bussemanden", kan jeg mærke at hvis jeg virkélig tør se min frygt i øjnene og gå efter det positive og med et åbent hjerte, så kan jeg ikke ingonere det, at jeg må handle, for jeg ved det bedste kommer, når jeg tør være i mig selv. Så tak for din lille påmindelse om at frygten stopper flowet.
Nu er den næste udfordring for MIG at agere rundt i dette konfiktskye område sammen med 4 andre forældrepar, som jo også bliver grebet af frygt m.m. Hvordan jeg forholder mig, for ikke at blive fanget, flygte eller ikke turde møde dem der hvor de er - puha det giver is i maven!!
For første gang tør jeg at stå igennem og være bevist om at jeg må møde min frygt for at få flow - og dette er en STOR del af det arbejde jeg har lavet ved at være en del af dit "hjemmehold" for et år siden. Selvom jeg selvfølgelig som nu støder på diverse ting i min hverdag, så ser jeg tingene fra en helt anden side. Jeg kan nu reflektere over dem, dvs blive opmærksomme på det der sker og også se hvor jeg er i situationen - og at der kun er en ansvalig og en der kan ændre og leve mit liv - mig!! Skræmmende og samtidig befriende.

Og tak fordi du også fortæller her på siden, når tingene er svære for dig, for det er nogle af dine reflektioner over dig selv, der rykker i mig, når jeg er røget i martyrhjulet........

Knus,
Christina

En bog anbefaling til alle: Sofia Mannings nye bog "Hvad venter du egentlig på?"
Kristin Sæter Sørensen på 15.01.2010

Glad for at du tok dig tid til å skrive denne blog på din fridag - utrolig inspirerende!!!!
Hanne-Saraasa Kjær Mortensen på 15.01.2010

WOW - den café vil jeg gerne på. Bor på Djursland, så det bliver nok ikke lige i dag ;-) Åbner de ikke en afdeling i Århus ? ;-P
God weekend til dig og din familie Ninka - det er hyggeligt at få lidt indblik i din dagligdag - også med drengene og skolen og det sukkerhelvede som sniger sig ind allevegne, men der er jo heldigvis mulighed for at lave sine egne løsninger :-)
Hanne