HVAD ER KERNESUNDHED?

Kære alle

Spændende debat på bloggen i går. det vælter også ind med spørgsmål på mailen. SÅ...inden jeg går i gang med at optage de sidste mentaloptagelser på CD il workshoppen i dag, vil jeg besvare dem her.

Det er - og vil altid være mit mål at give alle de redskaber, hver enkelt har brug for, for at mærke:

HVAD HAR MIN KROP BRUG FOR, FOR AT VÆRE SUND OG RASK. Psykisk, fysisk og kostmæssigt.

SUPPLERET med al den viden, information og fakta om sundhed, jeg kan få fat i og afprøve.

Kernesundhed er et system, der lærer dig at mærke efter, hvornår din krop har det godt, og hvornår den ikke har det. Og give dig redskaberne til at justere.

Jeg går ind for, at vi udvikler os i takt med, at vi får ny viden. Så når jeg læser meget store studier, der viser, at vi kan få proteinerne i form af grønt, hvis vi skruer op for raw food og undgår de problemer, der kan være forbundet med animalsk protein, så lægger jeg det ind i mit system.

Snotforvirret kan man kun blive, hvis man følger mit system, ligesom man ville følge ethvert andet system. Blindt. I stedet for at bruge det til at lære sin egen krop at kende. Den fortæller præcist, hvad du har brug for fra måltid til måltid. Det er bare de færreste, der kender signalerne. Eller lytter til dem.

Det kan også være rigtigt svært. Og jo flere kure, du har været på, jo sværere er det at tyde, mærke og forstå kroppens signaler. Og du bliver afhængig af SYSTEMET.

Det er netop derfor, jeg har lavet den nye workshop, og sat det hele i system, lavet nye mental-øvelser, fysiske øvelser, reflektions-øvelser og meditationer på cd. For at træne og træne og træne dig i at flytte tilbage i, og samarbejde med og FORSTÅ kroppen. Det tager tid. Og kroppen skal også have tillid til dig igen. Hver gang du udsætter den for noget, den beder dig om at lade være med (uanset om det er fester, mad, eller relationer, den ikke er med på), så lukker den af for telefonforbindelsen til dig. Og du skal bruge endnu mere energi på at genoprette kommunikationen og tilliden og forståelsen imellem jer.

Mit system er en uddannelse i at lære din egen krop at kende. Så du ikke har brug for mig til at fortælle dig, hvad du har brug for.

The China Study er interessant. Jeg er ikke helt igennem det endnu. Men det er det største studie nogensinde, der viser fordelene ved plantebaseret kost. Jeg går ind for, at I skal have al den bedste viden. Og jeg vil gerne udvikle mig hele tiden. Jeg går ikke ind for, at kostråd skal forblive de samme, fordi de en gang er formuleret sådan. Min forpligtelse overfor jer, er at I får al den viden, I har brug for til at træffe jeres valg. Og jeg vil gøre det nemt for jer at leve sundt. Og i overnesstemmelse med jeres krops type og signaler.

Og jeg er helt enig i, at man skal være meget, meget grundig med sin kost, hvis man skal leve vegansk. Ellers bliver man syg.

Ligesom jeg er enig med en kommentar på bloggen i går: nogen bliver syge af slet ikke at spise kød. der skal friskpresset wheatgrass, spirer af solsikkekerner, superfoods som gojibær, acai, maca og en masse grønne juices og spirede nødder til, hvis en vegansk kost skal fungere. Og det er ikke engang nok for alle.

HVORDAN VED DU, hvad der er bedst for dig? Ved at klære at lytte til din krops signaler efter hvert måltid. Og spise efter de signaler. Justere efter dem. Ikke to kroppe er ens. Ikke to personer har brug for det samme. derfor er dette den eneste vej. Og det nye system er delt op i 3 niveauer af den kernesunde kost, hvor man for hvert niveau tester, om man er klar til at gå videre. Til sidst har man hverken brug for manualer eller øvelser. Man kender sin krops signaler som man kender sin egen baglomme. man ved, hvad der skal til, når der opstår sukkertrang, sult imellem måltiderne, deller eller forstoppelse. Og kan selv regulere lynhurtigt. INGEN ekspert kan fortælle dig det. KROPPEN er din ekspert. 

Knus

Ninka