Ninkas Detox tips og guides

Hvis du kun skal tage 6 kosttilskud

Det er dyrt. Men det er uundværligt i en moderne verden fyldt med toxiner, hormonmforstyrrende stoffer og forarbejdet mad. Vores krop har brug for hjælp til afgiftning af alle de ting, den ikke er skabt til at rense ud selv. Fordi den ikke genkender det.
Tungmetaller, pesticider, medicinrester i vandet, nanopartikler.
Hvis du kun skal tage 6 kosttilskud. Det er ikke alle, der har råd til at handle stort ind på nettet i England eller USA.S å derfor vil jeg her fortælle hvad du skal købe, hvis du vil holde udgiften på et absolut minimum:

1:
God multivitamin fra www.charlespoliquin.com med zink

2:
Fiber (blend hørfrø og skift imellem dem og fiberhusk. Fungerer som støvsuger i tarmen og afgifter østrogen.

3:
Fiskeolie: Omega 3 fra Nordic Naturals. Afgifter for meget østrogen fra plastic i kroppen.

4:
Magnesium om aftenen til at give god søvn og afslappede muskler.

5:
B kompleks med folinsyre, b6, b5, b12, b9 til at stimulere afgiftning via lever og resten af kroppensdetox mekanismer.

6:
Vitamin D. Mangel er associeret med stort set alle autoimmune og psykiske lidelser.

Tilbage til blogoversigten

Kommentarer (7)

Lise-Lotte Elmkvist på 05.10.2012

Hrj ninka

Jeg prøvede at kigge på Charles pouliquin hjemmeside for at se hvad der stod om hvorfor det var bedst at tage zink om morgenen, men kunne ikke finde noget.
Er der ikke kalk og magnesium i de fleste multivitamin og skal zink tages sammen med multi hvis der er?
Ved du hvad for studie han henviser til?

Knus fra Lise-Lotte
coco coco1 på 05.10.2012

kære Ninka
tak for en suveræn blog.
ville lige høre; er der ikke cadmium i hørfrø?er bange for at få for meget cadmium i hørfrø, men hvis man sluger dem med vand så de er hele kan man måske undgå det?
kan du forklare forskellen på organisk optagelige vitaminer og de andre?kan man slet ikke optage de vitaminer/mineraler der ikke er organiske?help. det er en jungle:)
god weekend:)
KH
Coco
Tina Hugosson på 05.10.2012

Tak for listen:0)
Det B complex, du anbefaler, kan det være methylator fra Charles Poliquin? eller hvilket andet mærke, som kan købes i DK?
Og magnesium fra ham også. Ubermag? Ellers anbefaler du Magnesium fra Berthelsen ik?
Skal til US næste uge, så jeg vil jo købe noget fra ham:0)
Glade kram fra Tina og rigtig god weekend
Jytte Sonne Andersen på 05.10.2012

Hvor fedt med denne liste! Hvor meget anbefaler du af: magnesium, Bkompleks og D vitamin?
Kh Jytte
Gro Monsen på 04.10.2012

Takk :)

Klem fra Gro
Lise C på 04.10.2012

Fantastisk - det er netop de kosttilskud jeg tager :-) Hvor meget hørfrø eller fiberhusk om dagen?
Emilie Christensen på 04.10.2012

Hej Ninka,

Hvorfor anbefaler du, at man tager ekstra B-vitamnin, når det er i multi-vitamin-mineral pillen?

Knus Emilie