Hvor er DU på den kernesunde skala?

For over 95 % af alle personer der ønsker vægttab, mislykkedes det, på grund af de ikke er bevidste om selv sabotage.

Sååå - hvilken fase er du i, på den kernesunde trappe? Altså, i hvor høj grad har du brug for hjælp?

Fase 1:

Du kan ikke mærke dig selv. Du kan ikke mærke hvad du har lyst til, du kan ikke mærke din krop, dit indre barn, mærke dig selv. Du kan ikke engang mærke, om du har lyst til at være der hvor du er i dit liv lige nu. I din familie og så videre. Du dulmer denne her lidelse, blandt andet ved at bruge for meget sukker, se for meget tv, arbejde for meget... Tegnene på at du er i denne her fase er, at du lider rigtig meget i dit liv. Sygdom, svært ved at tabe dig. Du mærker meget modstand i dig selv og dine omgivelser. Det er kamp-fasen. I denne her fase kan du ikke mærke hvad der gør dig slank, hvad der gør dig lykkelig, glad, hvad du har lyst til. Og prisen er jo så desværre, at du heller ikke kan mærke kærligheden, alle de gode ting, nærvær, lykke og samhørighed. Et faresignal du skal ligge mærke til, når du er i fase 1, det er, at her har man tendens til at sige: "Jamen, NÅR jeg lærer at spise rigtigt, NÅR jeg får mere tid, NÅR jeg får flere penge, SÅ skal I se mig ændre mig." Det tidspunkt, det kommer bare ikke... Det første trin, det er at etablere den rigtige følelse i dig.

Fase 2:

Dig som har en fornemmelse af, at kunne gøre det selv - psst.. det er der kun FÅ der kan. Du er måske fanatisk kernesund. Det er okay, for man er nødt til at være ekstremt sund, når man har levet ekstremt usundt, for at finde sin egen gyldne middelvej. Så det er faktisk okay. Du klamrer dig meget til det her system. Du føler at du virkelig skal tage dig sammen. Du føler ikke rigtigt, at denne her kernesundhed er en del af dig selv. Lige nu. Du er meget prædkende og diktatorisk, for du føler at du skal forsvare det her system, for du er der ikke rigtig endnu. Du ryger meget i konflikt og i forsvar og ryger faktisk også tit i igen, fordi du egentlig ikke forstår systemet selv, helt endnu.

Fase 3:

Her deler vandene sig. A) For de piger, der følger systemet slavisk stadigvæk. De snyder den kritiske hjerne, for eksempel med de øvelser der er på workshoppen og i kittet, fordi de opererer både fysisk, psykisk og åndeligt. Det betyder at du ændrer dig trin for trin, uden at din krop ligger mærke til det. Jo mere denne her følelse af tillid, kærlighed, flow, styrke, egenomsorg, jo hurtigere går det.

B) "Jeg gør det her på min egen måde. Jeg tager det jeg kan bruge, og så sorterer jeg resten fra." Og dem går det langsomt for. Du har langsomt ved at tabe dig, du har stor skepsis, både modstand i dig selv og i andre. Og det er fordi, at du har besluttet dig for at opfinde den dybe tallerken selv, i stedet for at spise af min. Her oplever de kvinder, at de vil forstå det i hjernen, i deres fornuft. Men det er ikke i hjernen, at den her proces den foregår, så derfor har de svært ved at tabe sig. Du skal i den grad ud af din tryghedszone. Der opstår en ekstrem frygt. Og det vil vise sig ved modstand, du vil stille spørgsmål til hele den her kernesundhed. Virker det overhoved i det hele taget? Her er der mange der vil stå af.

Når vi når her til, hvor vi ved præcis hvad vi skal gøre, når vi bliver bange og tager hånd om os selv og er blevet en del af kernesundhed, oplever den kernesunde succesfølelse, så vi kan fylde vores kop op og det begynder at flyde over, så er det, at det som flyder over, giver vi til vores omgivelser. Det er her at de føler sig inspirerede og får lyst til at være en del af det, fordi du HVILER SÅ MEGET I DIG SELV. Du har fundet den højere mening med din rejse.

Jo mere du investerer i dig selv, jo hurtigere flyver din proces.

Noget vi går op i på workshoppen, det er at slippe vores mål. For målene stresser vores kroppe helt ekstremt. Det er derfor du er langsommere om at tabe dig, når du vejer dig og er utålmodig. Din krop har brug for tillid til at tabe sig. Tilid og egenomsorg frigiver fedt. Vejning og behov for hurtige resultater skaber kortisol og fedt i kroppen. Workshoppen giver en følelse af tilladelse, frem for at stride imod. Det er derfor du kan springe flere år over, ved at være på workshop 2 dage med mig og en masse andre piger, der er på samme rejse som dig. Er du nysgerrig kan du læse mere om workshoppen her som foregår til januar i Danmark og til februar i Norge.

Hvor er du henne i din kernesunde rejse?