Ninkas Detox tips og guides

Hvordan har dit døgn været?

Jeg har:

Haft min ældste veninde på hjernen. Fatter ikke, at vi har haft hinanden i 15 år nu. Eller at man kan føde så nuttede børn...

Grædt og grint over helt sorte kommentarer til Kernesund Millionøse-videoen på nettet.

Udskudt bookningen af kæreste-turen med Morten så længe, at vi nu ikke kan få værelse på yndlings-hotellet.

Spist lækker omelet.

Modtaget mine afro-dansebukser og købt toppe til optagelsen af afro power dance videoen mandag. Det nytter ikke at pive over, at jeg skal lave den sammen med en af Sveriges bedste dansere. Jeg HAR besluttet, at det er så vigtigt for mig at danse, at jeg kaster mig ud i det - også selvom jeg ikke er professionel eller perfekt.

Skrevet med de vidunderlige kvinder inde på mit debatforum.

Lavet fremtidsplaner og mynte-shake.

Masseret Melvin og plejet Bertrams dårlige mave med probiotika.

Set det sidste afsnit i LOST DVD-boxen.

Hvad har du lavet?

Tilbage til blogoversigten

Kommentarer (8)

Gyda Hansen på 14.06.2010

Jeg har haft et fantastisk døgn.Go sommer til alle.
rosa callesen på 12.06.2010

Forresten Hvor har du købt dine fede røde Zumba bukser?
rosa callesen på 12.06.2010

Går lige 2 døgn tilbage. gik hjem fra arbejde kl 10. med bækkensmerter ( har haft bækkenløsning i forb. med graviditet for 1 år siden) Fik en tid til zoneterapi og massage... Skønt... Det løsnede en smule. Sov en lang middagssøvn bagefter..
I går sygemeldte mig fik endnu mere massage, søvn hvile og ro ( da jeg har en følelse af træthed i kroppen som ikke vil gå væk, tror det er for hård træning til 1/2 maranton) Downloadede en hypnose/ meditation via netten omkring stress, faldt i søvn til hypnosen, vågnede ved en dør smækkede i huset efter 30 min, så vild oplevelse for mig..
Var til sommerfest i går aftes i Børnehaven med mine børn, så god en oplevelse hvor de 2 store optrådte med sang... Skøn aften... Masser af dejlige børn og forældre.
Dejlig søvn i nat og i morges var mine smerter pist borte fantastisk....
Kørte med min mand til løb i byen, løb 4,8 km sannem med ham. Kunne ikke give mig 100 % og lyttede til kroppen at den var træt og ikke skulle presses til at yde for meget. Fulgtes med min mand rundt og hvilken fed fornemmelse at løbe hånd i hånd med ham de sidste 500m og i mål sammen.. Fedt.. Til min store overraskelse blev jeg nr 2 , total chok ,da jeg jo netop ikke pressede mig til noget i dag.. Wow..
Har lige sovet til middag med hele familien i stuen.. Skønt.. Så nu er jeg klar til Mandag morgen at møde på job og fortsætte den daglige rumle.. Glad for at jeg valgte at lytte til min krop i tordags og få ro i bækkenet... I stedet for at være flinke pigen og holde smerterne ud , ellers som jeg på det sidste har taget masser af smerte stillende..

Fortsat god wekend til alle. Masser af positiv energi herfra...

Hilsen Rosa
louise petersen på 12.06.2010

stod op ved 8-tiden; drak lækker banan/hindbær/ananas/kakao smoothie. Trænede zumba og lavede styrkeprogram fra Ninkas dvd, så i bad og lækkert tøj på og frokost. Tog på job fra 13-18, cyklede hjem i øsende regnvejr; men nøj hvor var det sjovt! Er alene hjemme de her dage, så lavede nem aftensmad. 1 spejlæg, og 2 kalkunfrikadeller i stykker på panden med lidt blandet grønt + en masse hjemmelavet ketchup (tomat/rosin - Umahros opskrift) MUMS! fik så en sudden urge til at male den ene væg i stuen GULD - færdig 2 timer senere og hold op hvor ser det FEDT ud!!! ...sluttede dagen af med at bestille rejse over nettet; det skal være en overraskelse til når min kæreste kommer hjem om et par dage...
Anne K på 11.06.2010

Så godt nogle dumme kommentarer engang på youtube.
Men som du selv siger, så siger det måske mest om dem der skriver kommentarerne.
Det er trods alt lettere at sidde hjemme foran computeren og kritisere andre der stikker lidt ud, end selv at springe ud på dybt vand.
Jeg synes det er for fedt med alt det forskellige du kaster dig ud i!
Jette Holdt på 11.06.2010

Stod op i go´tid til en stille morgenstund med min mand - endnu med den dejlige fornemmelsen af, at have dyrket meditation og mindfullness inden sengetid (det er stort, da det er meget længe siden sidst)! Den skønne fornemmelse fulgte mig resten af dagen, for arbejdet blev udført med glæde og taknemlighed.

Købte masser af lavendelér på vej hjem, som skal plantes ud i den fredfyldte have som min mand elsker, at forme... (åh, jeg bliver altid så glad når jeg fornemmer din glæde ved haven, udbryd han - ja, så kan jeg jo heller ikke bliver andet end glad)...

Sidst på eftermiddagen dansede jeg zumba inde i et center - uha, det rykker for hver gang, jeg er total bidt af det - og ku´sagtens dyrke det endnu mere end de to gange om ugen det er muligt!

Aftensmaden var hjemmelavede lakse frikadeller med kålsalat og hjemmelavet aioli......

Sluttede så dagen af med, at gå forholdvis tidligt i seng

Knus fra Jette
Anne-Mette Vestergaard på 11.06.2010

Kære Ninka
Jeg har mediteret, danset Zumba og fået tilsendt nye dvd med zumba. Jeg er bare så vild med at danse :0)).
Så har jeg læst en masse og været til eksamen idag, jeg fik sku 12, undskyld sproget. Eksamen var i pædagogik og IIs (individ, institution og samfund) jeg kan slet ikke få mine arme ned.
De bedste tanker
Anne-Mette
Ps. Er ikke på pencilin mere og skal ikke opereres. Så al denne dejlige sundhed virker. YES.
Carina Andersen på 11.06.2010

Hvordan mit seneste døgn så ud…….

Stod tidligt op og spiste Sørens skønne frugt/grønsagssmoothie sammen med Søren og Mille. Casper er på lejerskole i Norge (og kun de som kender ham ved hvor stort og sejt det er efter 3 år med angst.).
Tog tidligt hjem fra job. Drak mig en hjemmelavet grønsagsjuice og et par håndfulde nøddemix og løb 5 km, nød duften af træerne, jorden og lyden af vandet der løber i åen. Mærker glæde, lykke og taknemmelighed, i min mave, over at Casper nu har overvundet sin største frygt og angst. Jeg er skide stolt over ham.
Lægger tøj sammen og nyder min ensomhed. Spiser laks og rå grønsager.
Får leveret Mille hjem, efter en skøn dag med sin veninde og vi hygger –bare mig og hende (Søren er på job)
Putter sammen kl. 21.
Står igen tidligt op i morges og spiser Sørens skønne frugt/grønsagssmoothie sammen med Søren og Mille. Sender Mille i skole, tager til PUMP, spiser en skøn salat og arbejder hjemmefra resten af dagen.
I aften skal vi hente Casper efter 5 dage i Norge og jeg glæder mig helt vildt……..
Knus Carina