Kan din sundhedsekspert undervise i bikini?

Jeg har ikke noget imod at undervise i bikini

Jeg hører tit ord, der kunne være opstået i mit eget hoved, før jeg smed alt hvad jeg havde i hænderne og rykkede som død og helvede og 100 % efter det, jeg brændte for.

Før jeg besluttede mig for at råbe op, være for meget, for vild og i vejen

Før jeg besluttede mig for for evigt for: TALK THE TALK; WALK THE WALK

For nyligt hørte jeg Paul Chek, som er internationalt anerkendt sundhedsekspert og træner (med en guddommelig krop) sige:

"Dont take advice from sick people. Dont take health advice from anyone, who cant teach in their underwear." Med andre ord: Tag aldrig imod sundhedsråd fra en person, der ikke ser fantastisk ud uden tøj på.

Det er derfor, jeg stort set aldrig drikker alkohol, spiser slik, går for sent i seng eller snyder med min træning. Jeg praktiserer det, jeg prædiker.

Så næste gang nogen kommer til dig med et sundhedsbudskab, så ovevej: Lever de selv efter det? Og hvordan ser resultatet ud?

Det tænker jeg selv, når jeg bliver hevet i Nyhederne overfor eksperter, der ikke helt lever op til den filosofi.

Jeg ved godt, det lyder provokerende, men min største inspirationskilde i forhold til at sparke røv, tage sig sammen, brænde igennem og være modig er EMINEM.

Derfor har jeg valgt at lægge min stil lidt om, og derfor er mit budskab her i aften det samme som Eminems (som jeg virkelig savner på rap-scenen):

YOU CAN DO ANYTHING, YOU SET YOUR MIND TO

Så gør det.

Ryd op i det køkkenskab, ryd op i den dårlige samvittighed, overspringshandlingerne, utroskabet, skeletter i skabet, skabethed og dårligt selskab.

Og se den her video, mens du sætter dig op til at gøre op med undskyldningerne en gang for alle. Og lyt til teksten:

LOOK - IF YOU HAD

ONE SHOT

OR ONE OPPORTUNITY

TO SEIZE EVERYTHING YOU EVER WANTED

ONE MOMENT

WOULD YOU CAPTURE IT

OR JUST LET IT SLIP?

KRAM Ninka Se video

Tilbage til blogoversigten

Kommentarer (32)

Camilla Rosted på 29.07.2008

Ja, selvfølgelig Heidi ;-) Helt enig. Man kan sagtnes have viden, selvom man er tyk - men for mig vil det altid kun være naturligt at lytte til/lade sig inspirere af personer der ser godt ud! :-) Det er jo den største motivation der findes - at følge et råd fra en der ser hamrende godt ud - så kunne man jo være heldig at komme til at se sådan ud selv ;)

Heldigvis har jeg aldrig haft problemer med hverken vægt eller hud eller sundhed/helbred for den sags skyld, men ville alligevel kun lytte til råd fra folk der kan undervise i bikini. Smiler.

Mvh Camilla
Inger Andreasen på 29.07.2008

Hej Tina
Du har helt ret i det du skriver om at nogle mennesker bliver mere påvirket i hjernen af det de spiser, jeg er selv en af dem, der skal passe utrolig meget på med sukker, men det betyder ikke at det så bare er ens skæbne, man KAN kontrollere det netop via kosten.
Og så liiiige: Man behøver IKKE at være overfladisk fordi man gerne vil have en pæn mave, eller en stram bækkenbund, det ene udelukker ikke det andet.
Kh Inger
Tina Jensen på 28.07.2008

For lige at fortsætte på det Anette skriver om:
Ud over rent kost/motionsmæssige og psykologiske (ang. fx. motivation) faktorer er det efterhånden også en fremherskende teori at der er flere faktorer, der gør sig gældende i fh t fedme. Nogle menneskers "belønningscenter" i hjernen bliver muligvis stimuleret mere end andres når man indtager fed/sød mad. Det er ikke noget man selv kontrollerer, men nok noget genetisk, måske evolutionært betinget.
Altså; dette emne er mere kompliceret end som så, mad/motion udgør en del af det, men ikke det hele.
Og til Maja: Jeg tror du misforstår Sundhedsstyrelsens budskaber. Det de siger drejer sig om mælk til småbørn, hvordan hænger det sammen med bikini debatten?
Og så lidt mere generelt: Selvfølgelig er alt dette utroligt kropsfikseret. Ingen tvivl om at det er en del af en god livskvalitet at se godt ud, men jeg giver Stine helt ret i, at det er for meget. Der er forhåbentligt større ting i livet end en stram bækkenbund (hvilket jeg iø helst er fri for at høre for meget om) eller hvad de forskellige nu markedsfører sig på. Det bliver hurtigt lidt snævertsynet, når det virker som et helt uopsætteligt problem hvorvidt man skal tage en eller to spiseskefulde olie af den ene eller den anden olie.
(og for lige at imødegå de, der tilsyneladende tror at man selv skal være overvægtig for at se lidt nuanceret på tingene: jeg er og har altid været normalvægtig)
Heidi Sørensen på 28.07.2008

Ja, lige præcis Camilla. Jeg siger heller ikke at man ikke kan vide noget om sund kost og motion hvis man er mere eller mindre tyk eller har dårlig hud. Men JEG ville bare vælge kosmetologen med smuk hud og make-up og frisøren med lækkert hår og ernæringseksperten der ser godt ud i bikini ;o) Det vil jeg fordi jeg kan.

Ha\' en fantastisk sommeraften allesammen - sikke et vejr hva :o)

Vh Heidi
Camilla Rosted på 28.07.2008

Jeg synes lidt, at det virker som om, at de af jer som enten HAR været usunde og tykke eller ER det stadig, vælger at misforstå den kommentar om, at man ikke skal tage imod råd fra en person der ikke ser godt ud i bikini.

Ja, den kan godt misforståes, men så vidt JEG har forstået mener Ninka bare, at man som oftest ikke skal tage råd til sig om sund livsstil fra overvægtige mennesker - selvfølgelig kan man sagtens have masser af viden om sund livsstil, slankekure, etc når man er overvægtig, men det virker ikke troværdigt, når personen der giver rådet ikke ser sådan ud som hun/han BØR (i forhold til de råd personen kommer med/den "ellers sunde" viden personen har).

Håber I forstår min måske komplicerede formulering :-)

Sagt på en lidt anden måde - Ninka for eksempel, hun vidste udemærket godt at ALT det hende og hendes familie gjorde før, det var usundt - og hun vidste at man blev sund af eksempelvis at droppe sukker, mælk, gluten, etc - men hun havde stadig ikke en lækker bikini-krop dengang (undskyld Ninka, hihi) - men se på hende NU! NU praktiserer hun menlig det hun prædiker, og hun har den LÆKRESTE bikini-krop (så det KAN lade sig gøre - alle kan forvandles!).
Så personligt ville jeg aldrig have taget imod et råd fra Ninka DENGANG, selvom hun godt vidste hvad der var rigtigt og forkert med hensyn til sund livsstil - (som sagt virker det i min verden utroværdigt når et slanke- eller sundhedsråd kommer fra en der ikke ser ud til selv at leve efter det) - men NU vil jeg tage imod ALLE hendes råd, for hun ser så stjerne godt ud!

Det var bare min mening - kan også betragtes som noget indirekte ros til dig Ninka. Du er fantastisk, jeg lever efter dine råd hver dag!

Knus Camilla, kernesund 18-årig :-)
Anette Jensen på 27.07.2008

Hello lige en enkel kommentar fra en kollega i sundhedssystemet..
Det er for mig at se ok at vejlede andre i kost og motion selvom man ikke efterlever reglerne selv. man kan vel godt have en ekspert viden uden at være ressourcestærk. at tabe sig handler ikke om viden tværtimod, er det bevist at overvægtige har størst kendskab til mad, sundhed etc. De har blot ikke styrken og handlekompetencen til at tabe sig. det er en psykisk faktor ikke en vidensbestemt.
det er oftest de tyndeste der lever "usundest" (sagt med måde da enhver krop er individuel og det skal der være plads til.)
Det kan da godt være man ikke vil klippes af en med dårligt hår, men hvis vi tænker sådan generelt, skal sosu hjælpere så også være gamle og jordemødre have født og kræftlæger have kræft.
Synes det er meget fordømmende tone at nedværdige "tykke" mennesker på den måde og fornægte deres kendskab til mad. de kan jo stadig være gode coaches og komme med gode input.
Det er ikke nødvendigvis udseendet der er den afgørende faktor for sundhed, så pyt med bikinien den røg heller ikke på mig i år (har dog "un" 7 kilo at tabe meeeen). jeg håber alligevel at blive taget alvorligt af mine patienter trods min krop. det er som ikke min viden der mangler det er mest motivationen..
Lene Nielsen på 26.07.2008

For mig er janteloven noget der bare skal afskaffes, så jeg synes det er fedt folk står frem - helt sikkert.
Men det "ernesunde princip" har eksisteret i mange år under andre "navne". Alle de garvede ernæringsterapeuter som Eva Lydeking Olsen, Frede Damgaard m. flere har sagt de her ting gennem de sidste 20 år. Men det har desværre ikke fanget så mange, som "Kernesund familie" har.
Jeg var til et foredrag, hvor der faktisk sad nogle overvægtige kvinder, der blev lidt kede af, at det meget handlede om udseende og krop. For DET blev der talt meget om. Og helt sikkert er det en motivationsfaktor, at se folk gå fra "flommet til fast".
MEN....folk kan godt være sunde, uden at have en bikinikrop.
Hvad med dem der har været svært overvægtige, men nu lever supersundt?
De har strækmærker, løst hud måske og svær appelsinhud som de kæmper med.
Derfor synes jeg det er provokerende at sige, at for at kunne give gode råd, skal man kunne stå i sit undertøj.
Det handler om sunde celler - ikke bikiniform.
For mig i det mindste......
Heidi Sørensen på 25.07.2008

Hejsa

Jeg synes ikke Ninka virker kropsfikseret - det er da det første billede herinde i bikini?? Jeg skal gerne indrømme at det var før og efterbillederne i den første bog der motiverede mig..... - I STARTEN !! Men nu er det sundheden i det jeg går op i. Jeg kan mærke jeg får det godt når jeg spiser sundt. Før kunne jeg sagtens holde vægten, men samtidig spise mega usundt og være total energiforladt.

Hvis jeg skal være helt ærlig, tror jeg generalt billederne virker - ihvert fald til at fange folk. Måske er det nødvendigt at være lidt provokerende?

Hvis man kigger på Thorbjörgs bog "10 år yngre på 10 uger" så er det da også en lidt provokerende titel og forside. Hun siger også hun ser godt ud, og det er vi ikke vant til at høre her i Danmark ;o) Jeg synes det er sejt og modigt af både Ninka og Thorbjörg og er evig taknemlig for at de har hjulpet mig til et sundere liv, en stabil vægt og en god form.

Og de SER jo godt ud ;o)

Vh Heidi
Lene Nielsen på 24.07.2008

Lad mig starte med at sige.....Rigtigt flot og dejligt arbejde Kernesund ligger for dagen. Jeg har begge bøger, været til foredrag og følger med i alle de gode erfaringer der deles herinde.
Men....Jeg er enig med Stine. Det virker meget kropsfikseret. Jeg ved ikke, om det er det, der fanger folk bedst. Altså forbilleder der ser godt ud i undertøj. Det er vigtigst må være den indre sundhed. For jeg har set begge dele: folk der lever super sundt uden kemikalier osv, som bare ikke ser kernesunde ud - og yderst veltrænet folk med glød i øjnene der holder den flotte krop med ikke særlig sund kost (men tæller kalorier), og indtager et hav af lightprodukter. Så den der med at kunne undervise i sit undertøj, skal man passe på med. Man skal ikke skue hunden på hårene ;-)

Og mht overvægt. Ja man bestemmer selv, hvad man putter i munden...Men..ikke alle er lige resourcestærke. Overvægt er nok det mindste problem i deres liv, men bliver det synlige problem.
Jeg har selv vejet 100 kg og vejer nu 68 kg. Og tro mig - ingen spiser sig store med "vilje". Der ligger altid noget bag.

Så lad os fokuserer på den sundhed vi hver især kan opnå. Det vigtigste må være - i første omgang - at holde livsstilsygdomme fra døren. Har folk resourcer til mere, så kan de dykke dybere i den her spændende verden om, hvordan kost påvirker humør, hormoner, hud m.m.

Med al respekt herfra,
Lene
Stine Mynster på 24.07.2008

Kære Ninka
Jeg har læst dine bøger og fulgt med i debatten her og på tv omkring dig og dit projekt. Jeg synes der er rigtig mange gode ting i det du/I står for. Dog synes jeg det er så synd og ærgerligt at du er så kropsfikseret som du er. Det ene billede efter det andet af dig i bikini og undertøj bliver så trættende i længden. Jeg synes du lægger al al for stor vægt på, hvor godt du - I ser ud uden tøj, ja det skriver du jo også selv i din blok. Jeg tror sagtens man kan have en sund livsstil uden at ligne en model og uden hele tiden at skulle gøre opmærksom på hvor slank man er. På mig virker det som om du ikke hviler i dig selv, for i så fald ville du ikke have det - i mine øjne- overdrevne behov, som du har. Jeg skriver ikke dette fordi jeg er misundelig, faktisk er det ment som konstruktiv kritik. I ville virke meget mere seriøse hvis I skruede lidt ned for fotoshop-markedsføringen. Håber du kan bruge mine betragtninger til noget.
Anne-Marie Freisig på 24.07.2008

Hej

Jeg vil lige sige til Tina Jensen, at "madam skrap" IKKE var møntet på Maya, men på mig selv... ;o)
Jeg ku da ikke drømme om at kalde andre øgenavne, det er ikke passende opførsel i mit univers.

Ha\' en skøn dag

Anne-Marie
Inger Andreasen på 23.07.2008

Hej igen Maja
Angående Camilla Plum, så er hun selvfølgelig ikke kostvejleder, men hun er alligevel fortaler for at økologisk kost er bedst og sundest, og så kan man /jeg jo ikke lade være med at konstatere hvad denne kost så har gjort ved hendes krop, min konklusion er så at det ikke er "nok" kun at tænke i økologi hvis man gerne vil være sund og normalvægtig, og det er ikke kun p.g.a. de ekstra kilo, men også fordi hun ikke ser specielt SUND ud, som efter min mening er det vigtigste, men det er da ikke ensbetydende med at jeg opfatter hende som et ringere menneske.

Angående overvægt og sundhed så er det rigtig at en moderat overvægt ikke er usund hvis man samtidig er i god form og det er klart sundere end at være slank og i dårlig form.
Jeg kan med min bedste vilje ikke få øje på at "Kernesund" dyrker et bestemt skønhedsideal, jeg er selv 10 kg overvægtig og har aldrig følt mig fordømt p.g.a. det, tværtimod oplever jeg at det handler om at have/få det godt med sig selv og sin krop, og lære at blive opmærksom på hvad man har det godt med at spise.
Du siger at man ikke frit kan vælge sin vægt, det er til en hvis grad sandt, hvis du tænker på kropsbygning, men ellers er det ikke - overvægt kommer altså ikke ud af den blå luft, men af det vi putter i munden, det er en meget lille % del der har overvægt p.g.a. stofskiftesygdomme, hvis der ikke er tale om promiller, og at de overvægtige har det fint med deres vægt er en gammel skrøne. Jeg har selv været medlem af Slankedoktor.DK og du drømmer ikke om hvor kede af det mange af de overvægtige er og hvor gerne de vi have en normal vægt.
Kh Inger
Henriette Reitz Rubæk Jørgensen på 23.07.2008

Hej

Hør lige; Grunden til jeg lige præcis nævner Camilla Plum, er fordi hun stillede sig op i en debat og sagde at dem der læser Kernesund, bliver angste og bange for mad. Jeg ved godt hun normalt ikke giver råd om sundhed osv., men hun udtaler sig om alle der spiser og lever Kernesundt! Hun må, for min skyld, se ud som hun vil, leve som hun vil, spise som hun vil. Men jeg syntes hun var meget negativ og virkede ikke modtagelig for debat, overhovedet. Og så er det, i mine øjne, formålsløst at stille sig op i et debatprogram og udtale sig. Debatten handlede vel om, hvorvidt det er skadeligt at leve kernesundt? Så noget må hun jo da udtale sig om, m.h.t. hvad der er sundt eller ej? Og jo, man kan godt udtal sig om kost selvom man har bumser.

Henriette
Tina Jensen på 22.07.2008

Lige for at rette et par misforståelser.
Vedr. overvægt: Det er velkendt at overvægt er en risikofaktor i forhold til bl.a.hjertekar-sygdomme, type 2 sukkersyge og visse former for kræft.
Vedr. hud: Kost er på ingen måde den eneste faktor i forhold til hudens udseende. De fleste hudproblemer skyldes primært andre faktorer, fraset enkelte sjældnere tilstande, der entydigt kan henføres til kostvaner.
Og så om det med folks udseende i forhold til at give sundhedsråd: Vil det sige at man ikke være en troværdig diætist hvis man har et fx. bumser? Det virker lidt hårdt sat op.
Om Camilla Plum er det først og fremmest vigtigt at bemærke at hun ikke giver sundhedsråd, hun udtaler sig om madkultur (bl.a. glæden ved måltidet) - og det behøver vel ikke at nødvendiggøre en (ned-)vurdering af hendes udseende? (iø er hun jo også lidt ældre)
Mener ikke at Maya behøver at blive kaldt madam Skrap eller påduttes at misforstå noget - hun tager et relevant emne op i et forum, der helt oplagt appellerer til nogen spiseforstyrrede personer, og det er vel rimeligt nok??
Heidi S på 22.07.2008

Hmmm.... Nå, men hvis man lever kernesundt og har det godt med sig selv indeni og udenpå, så ser man vel også godt ud i bikini, ligegyldigt hvad ens BMI er.....

Om jeg tager 10 kilo på er mit BMI stadig "passende" men det er på den vægt jeg har nu hvor jeg føler mig bedst tilpas uanset om andre mener det er for lidt eller for meget.

Beklager med de 5-10 kilo jeg slyngede ud - det var bare hvad der lige var "for meget" i mit hoved.

Vh Heidi
Anne-Marie Freisig på 22.07.2008

Hej madam skrap har lige en kommentar eller to...

Citat 1:
"Det gør mig rigtig trist, at \'kernesund\' er med til at bestyrke et ubarmhjertigt skønhedsideal, som forhindrer langt de fleste i at leve i fred med deres kroppe. Det giver grobund for en spiseforstyrret kultur. Det stresser, det feder, og det er alt andet end sundt!"

Det gør også mig rigtig trist, at læse ud fra kommentarene på denne side, at den tønde der buldrer mest, er lige så fordømmende som de andre påstås at være.

Citat 2:
"Overvægt er, til trods for hvad vi får tudet ørerne fulde af, ikke i sig selv en risikofaktor. Det viser alle epidemiologiske undersøgelser."

Det er en halv sandhed og nogenlunde det samme som at sige, at AIDS i sig selv ikke er en risiko faktor....nå nej, men det er alle de sygdomme kroppen ikke længere kan bekæmpe mere da immunforsvaret er svækket (blokeret).
Nogenlunde som med overvægt (Og nej det er ikke de +5 eller +10 kg jeg taler om).

Så fik jeg det ud af systemet....pyyyha!
Tak for det Maya (oprigtigt ment). Jeg synes det er godt at vi alle kan blive provokeret til at tage stilling og give vores bidrag af meninger o.lign. Og du fik mig da op af stolen :o)

Det handler vel i virkeligheden om at udbrede vores viden og erfaring til dem af vores kære medmennesker, der som os selv har været vildledt/misinformeret eller hvad man nu ønsker at kalde det, og som har lyst til at høre det, naturligvis.

Det jeg budskab jeg ser i alt det her er:
En sund sjæl i en sund krop

Lyder det bekendt ;o)

Må solen altid skinne i jeres liv
Anne-Marie
Henriette Reitz Rubæk Jørgensen på 22.07.2008

Hej alle....

Den måde jeg omtaler Camilla Plum på, er MIN helt ærlige mening om hvordan jeg synes hun repræsenterer SIN livsstil. Og hun sagde ordret at de mennesker der læser Ninkas bog, bliver angste. Jeg taler kun for mig selv, når jeg siger JEG er IKKE angst! Men jeg ville ikke have det godt hvis jeg så ud som hun (C.P.).

Jeg synes debatten er okay, men bliver måske misforstået lidt, Maya?
For mit vedkommende, vil jeg godt tage imod råd om kost osv. af en der vejer 5-10kg. for meget, så længe personen selv efterlever dem!

Knus, Henriette
Maya Jacobsen på 21.07.2008

Alt tilgivet, Rosa :-)
rosa callesen på 21.07.2008

hej

er oprigtig ked af hvis nogen har misforstået hvad jeg har skrevet eller følt det fordømmende. UNdskyld mange gange. Dette forum handler om kost om at lytte til sin krop og have det godt med sig selv. Det har jeg gjort og jeg er vildt begejstret for resultatet, jeg har lært at lytte til mig selv og min mave. Det vil jeg gerne dele med andre.
Maya Jacobsen på 21.07.2008

Kære Inger!

Den måde, man tillader sig at omtale Camilla Plums udseende, taler for sig selv, synes jeg...

"Jeg mener når vi er ude i mere end bare 5-10 kilo ekstra på sidebenene."
Der sætter vi grænsen, eller hvad??

"...du drømmer ikke om hvor mange overvægtige der er. Mange siger, jeg ved godt jeg er stor, men jeg har det godt med det. NIKS det tror jeg simpelthen ikke på. Og hvordan kan man vejlede ældre/syge i kost og motion og være sundhedsfremmende, når man selv ligger i alle risikogrupper??? Det forstår jeg simpelthen ikke."

Er det kun mig, der kan få øje på forargelsen og fordømmelsen her?
Eller uvidenheden? Overvægt er, til trods for hvad vi får tudet ørerne fulde af, ikke i sig selv en risikofaktor. Det viser alle epidemiologiske undersøgelser.
Og mennesker kan ikke frit vælge deres egen kropsvægt – så ville de gøre det, når de lever i en kultur, der foragter ’overvægt’ og tydeligvis betragter det som utænkeligt, at man kan have det godt med at veje ’for meget’.

Hvorfor denne optagethed af ’hundelortene i de andres haver’?
Hvad ved vi om andres baggrunde for at veje, hvad de gør?
Eller om den fortvivlelse der måtte være forbundet med det?
Kalder det ikke på lidt ydmyghed?

Det gør mig rigtig trist, at \'kernesund\' er med til at bestyrke et ubarmhjertigt skønhedsideal, som forhindrer langt de fleste i at leve i fred med deres kroppe. Det giver grobund for en spiseforstyrret kultur. Det stresser, det feder, og det er alt andet end sundt!

Maya
Inger Andreasen på 20.07.2008

Hej igen Maja
Jeg synes så at du skal sige lidt mere ligeud hvad det er du mener, mit indtryk er når jeg læser dit indlæg, at de ting du nævner er noget du selv lægger i det der bliver skrevet.
Kh Inger
Maya Jacobsen på 20.07.2008

Kære Inger!
Måden debatten bliver ført på handler om LANGT mere end det!
Vh, Maya
Henriette Reitz Rubæk Jørgensen på 20.07.2008

Ahhhh...Eminem...jeg havde et kort øjeblik glemt hvor fed hans musik er ;o)
Mht. debatten om ikke at tage imod sundheds/helse råd fra et menneske der ikke ser godt ud i bikini.... er det så ikke bare det som andre også skriver? At hvis personen der giver rådene, ikke selv ser ud til at leve efter det, så er rådet måske ikke specielt godt? Jeg havde nemlig også samme tanke, da jeg så debatten med Camilla Plum og co. Altså, hun ser, i mine øjne, ekstremt usund og dårlig ud. Sådan har jeg altså ikke lyst til at se ud.
Jeg vil heller ikke ligne Ninka, for hun skal have lov at ligne sig selv, helt alene;0)
Jeg vil ligne mig, den lækre, skønne fantastiske kvinde jeg er. Og jeg vælger SELV hvornår de sidste kg. (ca.4-5stk.), skal af. For det har jeg fået ud af at spise og leve kernesundt. Retten til selv at kunne bestemme hvad min krop skal!!!! Jeg har ALDRIG kunne styre vægten, eller stabilisere den. Nu kan jeg tabe mig, hvis jeg har lyst. Jeg kan også bare stå stille. Fantastisk.

Kram, Henriette
Inger Andreasen på 20.07.2008

Hej Maya
Debatten handler om hvorvidt de mennesker der giver kostråd er troværdige, hverken om fordømmelse eller foragt.
Kh Inger
Maya Jacobsen på 20.07.2008

Man kan godt være sund uden at være slank

Man kan være klog uden at være smuk

Og man kan være et godt menneske uden at se godt ud i bikini

Ydmyghed er en stor følelse

Næstekærlighed omfatter også tykke mennesker

Fordømmelse og foragt vender altid også indad

Det samme gør respekt, medfølelse og hjertevarme

Har Skønhedsmyten (Naomi Wolf) ikke hærget længe nok?
rosa callesen på 19.07.2008

Hej

Ninka STOR RESPEKT for dig, og lækkert billede. Du har så ret så ret og til Heidi jeg er i gang med Sosial og Sundhedsasistent udd. og du drømmer ikke om hvor mange overvægtige der er. Mange siger, jeg ved godt jeg er stor, men jeg har det godt med det. NIKS det tror jeg simpelthen ikkepå. og hvordan kan man vejlede ældre/syge i kost og motion og være sundhedsfremmende, når man selv ligger i alle risikogrupper??? Det forstår jeg simpelthen ikke.

til Lotte, jeg mener her er plads til alle og dem med 5+ og 10+, det som folk måske udtrykker ( jeg gør i hvert fald) er hvor begejstrede de er for at have tabt sig. Jeg spiser og spiser hele dagen, er sjældent meget sulten til et måltid og vejer 5 kg mindre en jeg gik ud af 10kl. Mit BMI er 20, MEN jeg havde også været glad havde det været 25. Jeghar oplevet vilde ting, f.eks fryser jeg næsten Aldrig mere, min apelsinhud er væk og min hud i ansigtet har aldrig været pænere. Og den begejstring vil jeg gerne dele med andre. I mine unge dage sultede jeg konstant i troen om at jeg blev tynd af det.

Til LInda tak du vil dele din opskrift den skal prøves.
Heidi S på 19.07.2008

Hej Lotte

Nej det gør det ikke utroværdig. Jeg mener
når vi er ude i mere end bare 5-10 kilo ekstra på sidebenene. ;o)

Vh Heidi
Heidi Sørensen på 19.07.2008

Hej Ninka

Hvor har du ret. Jeg har ofte tænkt at det ER da underligt når folk der har en titel som feks. social og sundhedshjælper eller diætist el. ikke selv ser sunde ud eller er tykke, har dårlig hud mm. så har jeg bare ikke fuld tillid til dem. Jeg vil jo heller ikke klippes af en med dårligt hår :o)

Heidi ;o)
Lotte Larsen på 19.07.2008

Min første kommentar i dette forum som jeg har fulgt nu i et godt stykke tid.

Lige de her 5 meddelelser lugter lidt af "æv bæv de andre er bare duummme". Det kan godt være at en eller anden guru har sagt man ikke skal tage imod råd fra nogen der ikke vil stå frem i undertøj ... MEN altså! Er vi ude i at ens BMI skal være under 20 for at man har sin berettigelse her eller hvad? For sådan kommer det til at lyde i mine øren.

Sidste sommer begyndte jeg at spise kernesundt, og jeg synes bestemt jeg har været MEGET regelret. Jeg cykler på arbejde og bor på 3. sal med tre børn og vaskemaskine i kælderen - jeg rører mig. Jeg er højtuddannet, jeg ved godt at hvis jeg snyder med maden snyder jeg mig selv.

Alligevel tager jeg på. Jeg er sund og rask, jeg har prøvet med mere protein, jeg holder igen med den tørrede frugt osv osv osv.

Mennesker er forskellige, har forskelligt stofskifte, forskellig kropsbygning. Det er slemt nok med modellerne i reklamerne - er vi nu også med til at fortælle de unge piger (og os ældre piger) at det eneste der dur er størrelse 36???

Jeg ville dælme gerne smide de der 5 kilo - men gør det mig utroværdig at de stadig sidder der??
Linda Emborg på 19.07.2008

Hej alle jer Kernesunde mennesker.

Dejligt at læse om alle jeres erfaringer og Ninka MEGET inspirerende at se dig i bikini :-) Min familie og jeg er gået igang med langsom forvandling fra "Gumpetung Familie" med to stk kronisk lungesyge børn og trætte forældre med depresive træk til Kernesund Familie. Vi laver rigtig mange guf-kugler i vores sukkerafvænningsperiode. En ting vi dog savner er et syrligt-sødt alternativ til alle de vingummier vi har konsumeret - Nu har jeg fundet løsningen og den vil jeg dele med jer:

Syrlige abrikoskugler:

200 g tørrede abrikoser
30 g kokosmel
2 spsk. kokosolie
lidt vanilie
evt. revet appelsin/citrionskal
og lidt appelsinsaft
kan evt. sødes med lidt birkesød el. lyse rosiner
Det hele kombineres i min højt elskede foodprocessor og trilles til små kugler i kokosmel. Lækkert! og godt alternativ/suplement til de søde dadel-guf-kugler.

Glæder mig til at lære dette her kernesunde univers bedre at kende og ikke mindst opleve, at vores lille familie får det bedre

K h
Linda
Jane Weiss på 19.07.2008

Hej Ninka

Det var lige det jeg tænkte sidst jeg så dig på tv med bla. Camilla Plum. Det skreg jo til himlen hvad der virker og ikke virker. Hvis i bare havde stået og ikke sagt noget og man skulle vælge hvem man ville tro på, bare ved at kikke på jer, for at leve sundt og få det godt, kan man jo slet ikke i tvivl.
Og vinderen er : NINKA
Charlotte Jensen på 18.07.2008

Ja, Eminem er nemlig den SEJESTE i hele verden...glad for at høre at der også er andre kvinder over 25 der også synes det :-) Jeg elsker den mand....og ja, han tror også på loven om tiltrækning.

Helt sikkert - jeg er klar på et bikini-foredrag...haha.

God weekend til alle

Knus Charlotte - som var så "sød" at give sin 1½ årige søn lov til et stykke lasagne til aften, hvilket resulterede i at han prutter uafbrudt på 5 time...:-( Nu i søvne....