Ninkas Detox tips og guides

Mæt for en 20'er???

Mæthed siger ALT om, hvor sundt, du spiser. Og om du spiser rigtigt i forhold til din type. Hvis du spiser rigtigt i forhold til din type, er du mæt UDEN trang til sødt i 3 - 4 timer.

Og de fleste, der ikke spiser kernesundt eller efter deres stofskifte, har den FANTASTISKE fornemmelse til gode.

Med det her bras varer den mæthed sådan cirka 1/2 time. Alt på billedet vil give en massiv stigning i blodsukkeret og et massivt fald i blodsukkeret kort tid efter, når kroppen sætter sit nød-beredskab ind. Den går i chok.

De fleste nordboere er viking-typer, der har brug for meget fedt og protein i form af kød, fisk, æg, tofu, vildt for at opleve MÆTHED.

Hvad har du spist til morgen?

Og hvor længe var du mæt?

Tilbage til blogoversigten

Kommentarer (5)

Merete Pedersen på 12.10.2011

Pernille - dine led vil nok også være glade for en rigtig god olie :o)

vh Merete
Lise-Lotte Elmkvist på 12.10.2011

I dag har jeg spist hjemmelavet soya yoghurt blendet med 1/4 ps øko hindbær, 1/2 avokado godt med RAW protein pulver og som drys på toppen let ristet mandler og hasselnødder knust hørfrø og et skvæt vanilje pulver og lakridsrods pulver og goji bær det holdt mig mæt i 4 1/2 time.

Solskinshilsner fra Lise-Lotte
Heidi Elbrink på 11.10.2011

Jeg spiser ofte blødkogt æg tit 2 stk, en kiwi eller et andet lille stykke frugt og 1 riskiks med jordnøddesmør (fra Nutana) på. Det holder mig godt mæt frem til frokost jeg har ikke altid tid til at holde formiddagspause (kun drikke pasuse).
Og lige til din Pernille fra Ringe det kan også være mælk eller gluten der giver dig ledsmerter. Unden at vide om du spiser gluten :)
Mange hilsner Heidi
natalia valkner på 10.10.2011

Hei

Alle mine måltider består av fett, protein og karbohydrater. Det kan være morgenshake, knekkebrød med makrell i tomat. cottage cheese med mandler og frukt. Det er bare fantasien som stopper meg. Dette gjør at jeg holder meg mett i 3-4 timer. Trenger jeg mellommål blir det 10 mandler og frukt. Det fungerer for meg. Det er meget viktig at en fokuserer på hva som fungerer for en.Det er utrolig mange fristelser der ute og derfor er det meget viktig at du blir mett og at du alltid har noe reserve i bakhånd. Jeg er så glad for at jeg ikke lar meg friste av den plakten der. Lykke til med sunnhet og helse.

Big hug from Bergen
Pernille Kronborg på 10.10.2011

Jeg spiser hver morgen ISIS müsli (uden tilsat sukker) med mælk. Den holder mig mæt i 3 timer. Nu skal jeg lave mayonnaise og glæder mig til at spise det med æg og tun til frokost. Jeg SKAL nemlig have en masse fedt for at holde mig kørende og kan mærke hvordan min krop nyder at få det gode fedt! Er lige startet en sukkerafvæning. Jeg har den sidste måned haft ledsmerter og skyder skylden på sukkeret. Er spændt på om der kommer nogen virkning af det! Ha´ en skøn dag derude! De bedste hilsner fra Pernille