Mine bedste jule-tips

Det er lidt svært at begribe, at det allerede har været 2. søndag i advent og at der er under 3 uger til jul.

Hører du også til en af dem der hvert år føler sig stresset og i et drive, dit energiniveau slet ikke kan konkurrere med?

Overforbrug, køer, store følelser og juleguf, der flyver om ørerne på os.

Og som vi enten kan sige ja eller nej til, men i hvert fald hele tiden tage stilling til.

Så jeg tænkte, at vi kunne dele vores gode tips til kærlig pleje af kroppens celler i julen.

Her er hvad jeg gør:

Fodrer cellerne med store doser D-vitamin, der bl.a. har indvirkning på humøret. Danskernes D-vitamin niveau er generelt alt for lavt. Få målt dit niveau hos lægen. Tallet skal ligge på mindst 80 - og ikke 50, som er det lægerne går efter.

Fokuserer på masser af protein til alle måltider.

Går senest i seng kl. 22. Kroppen regenererer nemlig fysisk mellem klokken 22 - 02 og psykisk mellem klokken 02 - 06. Men det kræver at du sover! Jeg går de fleste dage i seng samtidig med børnene, for at få masser af hvile i den kulsorte tid.

Og husker at være taknemmelig for det som er.

Hvad gør du for at pleje dine celler i julen?

KNUS

Ninka