Nødhjælpssignaler fra maven
Maven og tamen er kroppens vigtigste organer. Det vigtige er, at det er her du optager al næring. Her er 2 kilo bakterier. Derfor er det fedest, at det er bakterier der aktivt bidrager til din sundhed, frem for træls bakterier - ubudne gæster, som laver ballade for din sundhed.
Hvis vi ruller tarmen ud, så er dens overflade 200 m2, til sammenligning er hudens overflade kun 2 m2! Så hvis systemet er irritabelt, så er det ubehageligt. Tænkt på, hvor irritabel du bliver, hvis det klør på din albue - og gang så det med 100.
Mange af de lidelser, som personer slås med, kan mave-tarm-systemet spille en stor rolle, uden at du aner det. Og du kan som regel få det meget bedre ved at fokusere på at få balance her.
Hvordan genkender du så nødhjælpssignalerne fra maven? Og ved at disse symptomer spiller en rolle - også dem, du aldrig selv ville have forbunet med mave-tarm ubalance?
Symptomerne kommer her:
- Oppustet mave
- Ildelugtende afføring
- Slimet, hård, gul, sort, flydende eller kuglet afføring (undskyld billedet)
- Fordøjelsesproblemer (diarré, forstoppelse)
- Ubehag ved toiletbesøg
- For sjældne toiletbesøg (1-3 gange dagligt er normalt og optimalt)
Derudover kan følgende problemer være relateret (det du aldrig ville have forbundet med mave-regionen):
- Manglende koncentration
- Humørsvingninger
- Træthed
- Koncentrationsbesvær
- Adfærdsproblemer
- Immunforsvar
- Astma
- Nældefeber
- Høfeber
- Autoimmune problemer
- Tendens til infektioner
- Vedvarende smerter i led og muskler
- Depression
SÅDAN SÆTTER DU IND:
Hvis du ikke har fordøjelsesproblemer + hvis du kun har lettere fordøjelsesproblemer, så er du en af de heldige! For at forebygge at du får det, hvilket især er sandsynligt, hvis du lever gennemsnitligt af den vestlige livsstil, så skip sukker fra din kost og prøv at leve uden mælk og gluten i 1-3 måneder og indfør det så langsomt igen, én af gangen, for at mærke, hvordan din krop reagerer. Som kosttilskud, tag probiotika fra NDS.
Ved alvorlige fordøjelses- eller adfærdsproblemer, allergier, nældefeber, eksem, astma og lignende: Skil dig af med sukker i kosten og lev uden mælk og gluten i 1-3 måneder. Gerne længere. Indfør langsomt ét af disse produkter af gangen og mærk hvordan din krop reagerer. Tag desuden disse kosttilskud (vigtigt):
- Saccharomyces Boulardii 2 gange dagligt (god soldat. Nyttig gærsvamp, er tager pladsen for parasitter og udsulter dem). Skal opbevares på køl. Kan købes her
- Probiotika fra NDS eller Probio Gold. NDS kan købes hos helsekosten. Probio Gold købes her
- Købes her Lecithin granulat (er byggematerialet i tarmcellevæggen og restitution. Stimulerer leveren til galde. 1 spsk dagligt) Købes i helsekosten.
- Garcin hvidløgskapsler slår bakterier ihjel. Findes i helsekosten.
- Fordøjelsesenzymer fra Kirkman (købes her) eller fra Charles Poliquin (købes her) 2 kapsler pr. hovedmåltid. Skal opbevares på køl.
- Mavesyre-test fra Charles Poliquin, købes her
- Hvis mavesyretesten viser at du har behov for det (og det har stort set alle), så skal du have mavesyre, som købes her
- D-vitamin, 100 ug/mkg dagligt, kan købes i helsekosten og her
- Fiskeolie af omega-3 typen, fra Nordic Naturals. Kan også købes i helsekosten.
Rigtig god mave til jer alle. Hvilke af ovennævnte symptomer døjer du med?
KNUS
Ninka
Efterlad en ny kommentar
Var denne blog en øjenåbner?
Skriv dig op her og få besked næste gang der er nyt.
Skriv dig op til mit nyhedsbrev
Mere detox
Kommentarer (8)