Ny blog fra Kamilla

Tiden flyver simpelthen afsted og det er snart jul, men for første gang nogenside, kommer jeg gennem julen uden at tage et par ekstra kilo på sidebenene – tvært i mod, jeg taber mig. Det styrker virkelig mit selvværd og ikke mindst selvtillid.

Men julen er også en kold og mørk tid og der er dage hvor jeg ikke synes at jeg ser dagslyset – men heldig har jeg ikke oplevet nogen vinterdepression, hvilket klart skyldes min indtag af D vitaminer og at jeg passer mine sengetider.

Billedet her er taget i morges, jeg er pakket ind som en anden eskimo inden jeg cykler på arbejde, men synes det er en frisk måde at starte dagen på og nyder at kunne cykle til og fra arbejde hver dag, også selvom det er frostvejr.

Mormor mad
Min mad fungerer stadig super godt og elsker simpelthen at spise på denne måde. Men som overskriften siger det, så synes jeg at min mad minder om min mormor´s. Dette er ikke nødvendigvis dårligt, men meget nyt for mig. På billedet er min frokost fra i søndags, hamburgerryg med blomkål, med smør og salt. Dejlig mad og det holder mig mæt længe, men det er første gang i mit liv jeg har lavet en hamburgerrygJ Jeg prøver hele tiden at lave nye ting, så det ikke bliver kedeligt og det samme, så tror næste udfordring bliver en flæskesteg, når det nu er jul.
Hver dag skriver jeg i min kostdagbog og har nedenstående lavet et udpluk fra en tilfældig dag.

Morgenmad: Andebryst med valnødder

Frokost: Andebryst med edemame bønner og revet gulerødder, med avokadoolie og pesto

Aftensmad: Lynstegt tunbøf med rosenkål stegt på panden i smør og med hvidløg

Mellemmåltid: 2 kopper kaffe med fløde, 6 skiver oksespegepølse med peanutbutter og en skive roastbeef med hummus

Jeg er mæt i min. 4 timer efter et måltid, det er så dejligt

Kærlighed til mig selv og andre

Men kosten er ikke det eneste der fylder, det gør det mentale og følelsesmæssige også. Derfor havde vi i går i mentorgruppen besøg af Robert Lubarski som er sexolog  og kærlighedsrådgiver. Det var noget af en oplevelse og en rejse. Og det vildeste var, at det kom som sendt fra himlen til mig J Jeg er nemlig begyndt at date en fyr, midt i alle de andre ting der sker i mit liv, hvilket også er lidt af en prøvelse. Så jeg sugede alle hans gode råd til mig.

Men det var så vild en dag, at jeg kan mærke at alle indtrykkene ikke har fundet deres plads endnu, så vil vente lidt med at fortælle om det. Men har du brug for inspiration og noget at tænker over, kan jeg kun anbefale at tage til et af hans foredrag.

Jeg er blevet mere bevidst om at jeg skal give mig selv den ubetingede kærlighed og elske mig selv, samt også at give kærlighed til andre. Det sidste er nemt nok, men prøvelsen står i at elsk mig selv, på alle måde.
Som en af de kloge piger fra mentorgruppe skrev på facebook i går: ”Der findes kun kærlighed. Åben kærlighed og kærlighed der ikke har fået lov til at folde sig ud”. Hvilket er så smukt og helt rigtigt sagt.

For at finde denne kærlighed til mig selv, meditere jeg nogle aftener og mit duftlys fra Tromborg, giver mig den helt rette stemning og fornemmelse af ro.

Næste skridt – udrensning

Jeg flytter mig stadig kropsmæssigt, men det langsommere end i starten. Så på 14 dage har min fedtprocent gået 1 ned, derfor har Ninka nu anbefalet at jeg laver udrensning. Udrensningen skal udskille de giftstoffer min krop ikke kan komme af mig af sig selv, samt at få gang i min fordøjelse. Min fordøjelse har ikke på noget tidspunkt fungeret optimalt og der kan sagtens gå flere dage i mellem jeg er på toilettet og lave stort (sorry). Derfor håber jeg at dette vil hjælpe.

Den næste uge kommer derfor til at se lidt anderledes ud med hensyn til kosten, jeg skal nemlig kun have grøn juice (med proteinpulver) frem til kl. 12.00 og derefter spise som jeg hele tiden har gjort. Så nu er min juice støvet af og sat frem i køkkenet igen, klar til brug.

Som jeg skrev i sidste uge, har jeg nu taget et billede af min mave og synes allerede jeg kan se en forskel fra da jeg startede. Og jeg er faktisk gået et nummer ned i buksestørrelse, så juhuu for det.

Vi ses om en uge

Kamilla

PS. Der er kun 4 pladser tilbage på mentorgruppe-holdet i januar - læs mere HER