Rolle-modellervoks

Jeg læste forleden, at Christian Bitz også har en fortid som model (og ligesom mig usund). Han var overdrevet kost-fikseret. Jeg var overdrevet strid mod min krop. Og levede af sukker og cigaretter. Er han egentlig stadig model? Se lige her. Han er sgu en flot fyr. Og den mest fornuftige og imødekommende i det etablerede...

På teleseminaret fortalte jeg, at det skader binyrerne at tænke negative tanker om sig selv. (se forsiden www.kernesundfamilie.dk, hvis du vil høre det).

Jeg syntes, at jeg var en taber, at mit liv var noget lort, at min barndom var noget lort, og at jeg var GRIM. Hvad havde jeg gang i?

Jeg kan huske, at jeg var i et bureau, der havde Maria Hirse på plakaten. Og at jeg hadede at være model. Så det blev kun til 1/2 års arbejde.

På teleseminaret fortalte jeg også, at de negative tanker kommer næsten pr. automatik. Og at 70 % af alle de tanker, vi tænker er negative.

Derfor skal der en daglig, systematisk indsats til, for at slukke for den indre, negative stemme. den indre lyseslukker, der helst vil have, at du IKKE forandrer dig. Det mest effektive er at give kroppen positiv opmærksomhed med mad, mindfullness, mental-træning og blid motion, der er SJOV og aktiverer lykkehormonerne.

Min dag
Startede i sneen og 5 graders frost. Melvin skrabede venligt ruden for mig.
Så har jeg fået de sidste detaljer på plads til workshoppen.

Min veninde mette sendte ENDELIG det billede af mig og hendes NYfødte lillle saxe og vidunderlige Sigurd.

Og jeg brugte hentede Melvin tidligt for at købe en ekstra kælk til weekenden, blyanter (som forsvinder som dug for solen i skolen) og et Star Wars Stratego spil.

Nu går jeg og pakker en masse træningstøj, for i morgen og i morgen skal jeg uddannes zumba-fitness-træner på 2 dages masterclass. Og i Maj holder jeg et event, hvor vi skal danse zumba, rense mønstre ud, spise raw food og spise sund kage. 

Kan I have en forrygende weekend? håber I har læst nyhedsbrevet med opskrifter på fastelavnsboller og guide til sunde fastelavnsboller. inde på Forum er der osse en opskrift for jer klubmedlemmer. jeg har bestilt mine, og de skal hentes på lørdag.

Vores venner
Søren og Gitte, som I kan se ude på forsiden sammen med mig som sukkerjunkie (og en kæmpe slikskål til en fælles video-aften for mange år siden), får mange roser for deres ærlige beretning og råd til andre om, hvordan det var at være vores venner, da vi ændrede livsstil. de er under klubbens månedstema, der handler om, hvordan du tackler omgivelserne..

Kom ind og giv en kommentar på facebook
hvis du er en af dem, der skal med på workshoppen. Så kan vi glæde os sammen derinde..

Knus

Ninka 

Filer:

deller01.jpg143 K