SEXLYST og NUL MENSTRUATIONS-SURHED OG SUKKERTRANG

HURRAAAAA

Nu kan jeg endelig dele med jer, hvad det har betydet for mig at følge læge Irene Hages råd.

Før:

Havde jeg sukkertrang, NUL sexlyst og et helvedes dårligt humør op til menstruation.

Nu:

Tager jeg efter Irenes råd vitamin B6 og Chrom hver dag. OG ved I hvad?

Jeg har IKKE haft sukkertrang, humørsvingninger eller andet bøvl. I 2 måneder in træk!!!

OG - endnu bedre: Jeg har haft lyst til sex hele måneden. 2 MÅNEDER I TRÆK!

Hurra

Var sgu ved at være nervøs for, om jeg var ved at gå i overgangsalder og miste sexlysten helt.

Men nej.

Jeg har den fineste, røde og vilde blødning. Den dufter ikke af noget. Og det gør ikke spor ondt heller.

Det synes jeg lige, I skulle vide.

I ved jo det meste om mig alligevel.

Smil

Ninka

Tilbage til blogoversigten

Kommentarer (18)

Lene C Jakobseb på 31.03.2008

Hej alle

Mht usikkerheden om soyamælk, vil jeg bare tilføje at vi ikke kan tåle soyamælk og soyaprotein som giver os slim i halsen. Så vi drikker kun rismælk og bruger risprotein. Men prøv evt at skrive til www. naturli-foods.dk og spørg dem om der er tilsat sukker i rismælken.

Egenlig troede jeg ikke selv der var tilsat sukker men der står tilsat naturlig aroma og hvad det dækker over ved jeg ikke.....

Lene
Hanne Sophie Larsen på 30.03.2008

Tak, Janna, for dit råd - jeg tror jeg spørger lægen :o)

Til andre som har børn der får modermælkserstatning og som overvejer at give deres bør probiotika ifm. at de har læst det på denne hjemmeside (under spørgsmål + svar) - vil jeg lige tilføje at dette:
Jeg har forsøgt at undersøge hvad probiotika er ,bl.a. mailet med en professor som viste noget om probiotika, og jeg vælger pt. ikke at give min søn probiotika. Tror ikke det kan skade, men har læst mig frem til at man mener det har en effekt på diarre eller tynd afføring og har ikke kunne finde noget om at det skulle virke på hård afføring eller forstoppelse.

Fie
Britt Sønderhave på 27.03.2008

Hej Pia
Har også stødt på det med at soya mælk er usundt og kunne være kræftfremkaldende... så blev også lidt forskrækket... s¨å kunne også godt tænke mig at høre hvis nogen ved mere om det..

Knus Britt
Pia Jensen på 27.03.2008

HJÆLP! Er så småt ved at få styr på sukkertrangen og fået sagt farvel til min mælk. Laver masser af smoothies og shakes med soyamælk!
Og så er det jeg har læst(alun.dk) om, at soya ikke er så sundt endda. Jeg er i feritilitetsbehandling og studser selvfølgelig over, at soya kan påvirke østrogenniveau i kroppen samt ægløsning - øhh...passer det?

Har prøvet rismælk et par gange, men synes, at der er for meget sukker i. Men ved nogen, hvad slags sukker der er i rismælk? Tilsat eller naturligt?
Jeg er sgu blevet lidt forvirret - kan nogen hjælpe?

Pia
Janna Vestergaard på 26.03.2008

hej Fie!!

Ang. det med mælken og opkast. tjek lige med lægen. Vores søn gjorde det samme og det viste sig at han ikke kan tåle mælk, senere fandt vi ud af at det var laktose. Men nu får han stort set ingen mælk. Han blev endda ammet og fik senere erstatning som han kunne tåle. Kan ikke huske hvad det hed. (dog var der noget med ko mælk i) men tal lige med din læge, for at udelukke at det ikke er allegi.

Kram Janna
Sofie Rygård på 25.03.2008

Tak for dit svar med hensyn til friture-stegte falafler. Har nu lavet en potion bagt i ovnen istedet for - så går jeg ud fra, at falafler er et sundt og nærende måltid:)
Fie Larsen på 25.03.2008

Jeg har her i påsken læst Kernesund Famile og det har virkeligt givet stof til eftertanke. Jeg har længe troet på at kost og trivsel hang nøje sammen, men viste bare ikke hvad den forskellige kost gjorde godt og skidt.

Når men min kæreste og jeg er blevet enige om at vi trin for trin vil indføre nul mælk, sukker, kemi og evt. gluten. Vi er allerde startet med nul mælkeprodukter, da vores ældste søn har haft div. luftvejs problemer og mellemørebetændelse så mange gange at vi er holdt op med at tælle.

Vores yngste søn får dog modermælkserstatning, fordi jeg efter en frygtelig kamp ikke kunne få min amning til at fungere. Det skære virkeligt i hjertet at der ikke er noget optimal alternativ at give ham - han kaster (ikke gylper - men kaster op i stråler) nemlig af og til mælken op og jeg tror det skyldes at maven har for svært ved at fordøje mælken. Han har også tyk afføring og vi har få gange måtte give ham lactulose efter lægens anvisning. Vil prøve at tilsætte hørfrøolie og probiotika - kender nogen mængden jeg skal tilsætte?

Min store dreng er knap 3 år - hvordan sikre jeg bedst at han får tilstrækkeligt med calcium? Hvis jeg giver ham vitakids hvad skal jeg så suplere med?

Så lige et andet spørgsmål: I bogen står der ikke beskrevet hvorfor I ikke spiser svinekød - er økologisk svinekød ikke godt nok?

Du skriver heller ikke meget om kartoffler - er det også helt forbudt - eller er små mængder OK?

Når men ellers tak for jeres bog - glæder mig allerede til at min familie og jeg får det bedre - inden i og uden på.

Fie
Maiken Lehrmann på 24.03.2008

Undskyld, jeg sådan forstyrrer igen. Har lige bladret bogen ignnem, og kan ikke rigtig finde ud af hvad den generelle anbefaling er mht. vitaminer og kosttilskud. Jeg tager hver dag 2 stk. Omnimin og ca. 3 spsk. livets olie i min aftensmoothie. Overvejer at købe EPA-GLA+ fra Biosym, om jeg har brug for ekstra calcium/mag.????
Venligst Maiken
Sofie Rygård på 23.03.2008

Hej Ninka - og alle jer andre:)

Popper lige et kost-spørgsmål ud her - håber det er OK.
Jeg har i en uge nu levet som kernesund - og jeg ELSKER det! Har droppet alle mælkeprodukter, sukker, hvide kornprodukter, smidt alle mine farlige kropspleje produkter ud, og løber hver morgen. Skønt:)

Miy spørgsmål er, om det er OK at spise friturestegt mad? Jeg har netop lavet hjemmelavede falafler af kikærter, løg, hvidløg, persille og en masse andre krydderier. Jeg stegte dem i rapsolie. Men nu er jeg pludselig blevet i tvivl, om det er usundt at varme olien op på den måde?? Håber der er nogen som er kloge på det;)

Kærligst
Sofie
Trine Dantved på 23.03.2008

hej, er der nogen er kan en opskrift på nemme supersunde boller, jeg syntes også det ville være rart med en opskrift side, det er meget svært at skulle igennem alle sideren for at finde svar eller opskrifter...:)
Lis W. på 23.03.2008

Hej Tina!

Jeg kan godt forstå, du er ved at gå i spåner, når du har det, som du beskriver.

Her er lidt "guldkorn" til at hjælpe dig med dine gener:

1. Gå til din praktiserende læge og få målt dit hormorspejl for at konstatere, om du rent faktisk er på vej i overgangsalderen. Der kan være andre grunde til svedeture, som jeg synes, det er vigtigt at få udelukket. Få samtidig målt dit stofskifte.

2. Køb Thorbjörgs bog "10 år yngre på 10 uger". Bogen fortæller om afhjælpning af gener i overgangsalder.

3. Bestil tid hos Irene Hage ligesom Ninka og få hende til at hjælpe dig.

og/eller

4. Bestil tid hos Sundhedsrevolutionen og få lagt en kostplan mhp. substitionering af de hormoner du mangler gennem hormonholdige fødemidler. Og hvilke kosttilskud, der er gavnlige for lige netop dig og din krop.

Undgå tøj lavet af kunststoffer, køb en lækker sommerdyne (selv om det er vinter!!), sov i sengetøj af 100% bomuld, gerne økologisk kvalitet, forkæl dig selv med ansigtsbehandlinger, lange gåture, masser af vand, ro og stilhed. Elsk dig selv.

Jeg har skrevet om Melatonin andetsteds på bloggen. Men hvis du sover dårligt om natten, så bestil og køb tabl. Melatonin på nettet, indtag 3 mg en time før sengetid. Så får du sovet. Nej, det er ikke sovepiller, men et signalstof til hjernen, som fortæller, at NU er det nat, og så sover man!

Håber det hjælper dig et lille stykke på vej mod ro og god søvn. Lad være at eksperimentere med alle mulige kosttilskud på egen hånd, som regel er det penge lige ud af vinduet, du ved jo ikke, om DU rent faktisk mangler dem.

Ønsker dig alt det bedste, og husk, overgangsalderen er ingen sygdom, men som ordet siger, - en overgang fra et livsafsnit til et andet.

Knus fra
Lis
tina f på 22.03.2008

hjælp....
der må da være nogen som ved hvad man skal gøre med svedeture og overgangsalderen ???
jeg er ved at få hys... har rigtig maaange hedeture i lødet af en dag, og også om natten. jeg skifter nattrøje flere gange i løbet af natten.
jeg tror det er overgangsalderen selvom jeg kun er 45 år. min menustration er meget uregelmæssig. Lis hvad siger du?? hvad skal man ta af kosttilskud? Ninka skriver ikke noget om det i sin bog ( men hun har jo heller ikke alderen til overgangsalderen ;o) og det er du bare så heldig med, for hvor er det bare for træls.. ) men der må da være nogen som ved noget om det her på bloggen?
Knus fra Tina
Kristine Holst på 22.03.2008

Kære Ninka
Så dejligt at høre, jeg tror vi er mange der får lyst til at følge i din fodspor - igen :-)
Kan du afsløre hvilke mængder B6 og Chrom?
Knus Kristine
Maiken Lehrmann på 22.03.2008

Hej Ninka.
Tillykke med det, det er da noget der er værd at fejre ;0) Du har sikkert svaret på det før, men vil du ikke være sød at opsummere hvad du tager hver dag af kosttilskud med mere? Synes ikke jeg længere kan gennemskue, hvad jeg bør tage.
Knuz fra Maiken
Britt Sønderhave på 22.03.2008

Kære alle (og især Ninka + familie)
Jeg tager hatten af for jer alle... jeg sidder og prøver at danne mig et overblik over det her liv jeg gerne vil hoppe over på... er træt af evig plus 5-10 kg., elevatorvægt, mave der føles som om den er ved at ekslpodere... men gud hvor har jeg svært ved at finde ud af hvor jeg skal starte og slutte!!! Nu skriver du om nye vitaminer.. har lavet en alng liste med indkøb til basislager men føler alligevel at der hele tiden er ting der ikke står på listen... Jeg er total planlægningsmenneske og lever bedst efter et skema, men dette her har jeg svært ved at sætte i skema... håber den næste bog kan hjælpe mere end den første..
Åh, hvor jeg håber at jeg snart også når til punktet hvor jeg har mere livsglæde, livskvalitet, ikke har lyst til at hamre hovedet ind i spejlet når jeg ser mig selv idet om morgenen.. sexlyst, overskud.. jeg håber snart at jeg er på den side også.. men al begyndelse er svær..
Tak for en god og inspirerende bog og webside.
Knus Britt
Sussie P. Jørgensen på 22.03.2008

Hej Ninka

Det lyder supergodt. Tillykke med det :-) (Og mon ikke der er mange der griber til B6 og Chrom nu :-))

Sussie
Lis W. på 22.03.2008

Hej Ninka!

Dejligt at læse dit indlæg og om din forvandling!

Jeg vil lige svare mht. overgangsalder og sexlyst.

En sund og normal (ikke-neurotisk) kvinde oplever IKKE nedsat sexlyst fordi hun passerer menopausen..Tværtimod så opleves seksualiteten dybere og mere givende.

På mine og mine "ældre" medsæstres vegne

Lis

P.S. Nu ved vi, hvorfor Morten taber sig og har det så godt!!! ;-))
Lis W. på 22.03.2008

Hej igen!

Her er definitionen på ortorexia nervosa, - ortoreksi.

Vi skal godt nok have vokabulariet i orden, hvis vi begiver os ud i verden, hvor de fleste har læst "Helse". Eller være halvdøve!

Definition på ortoreksi:

Hvis du kan svare ja til 4 eller flere af spørgsmålene, lider du sandsynligvis af ortoreksi. (orto er græsk og betyder ret/rette = kun den rette kost er tilladt).

# Bruger du mere end tre timer om dagen på at tænke på sund kost?

# Planlægger du din mad til i morgen?

# Er du mere optaget af indholdet i det, du spiser, end i fornøjelsen ved at spise det?

# Har du oplevet, at efterhånden som du bliver mere tilfreds med din diæt, bliver din livskvalitet ringere?

# Bliver din diæt hele tiden mere strikt?

# Fravælger du oplevelser med mad, du engang nød?

# Føler du mere selvværd, når du spiser sundt? Ser du ned på folk, som ikke spiser sundt?

# Føler du skyld eller selvlede, når du spiser mad, du kan lide, men som ikke er på din diæt?

# Betyder din diæt, at du er socialt isoleret?

# Når du spiser det, du har planlagt, føler du så en fredfyldt følelse af total kontrol?

(mere info på www.orthorexia.com )

Diagnosen indbefatter situationer, hvor man ungår at spise mad "lavet i kærlighed" hjemme hos sin familie/mor, oplever at man får problemer i parforholder, fordi partneren ikke sympatiserer med "diæten" og meget meget mere.

Ja, men så skulle jeg måske afslutte min faste og gå i kiosken og hente 4 liter cacaomælk og en burger (mad jeg engang nød!!)?? Eller hva\'???

Tror jeg går i køjkkenet og laver grøntsagssuppe m. miso i stedet for!!

God aften til alle!

Knus fra
Lis