Ninkas Detox tips og guides

Skænderier i min familie

Mine børn spiser alt, hvad jeg giver dem med glæde og løber i al slags vejr med et smil på læben...NOOOOOOOOOOT.

I wish they did. BUT NO!

Det første år (ja, et helt år, i regn, sne og slud) lagde Bertram sig ned i grøften i protest for hver 50 meter, han løb. Så er 3 - 5 og senere 8 km en lang tur.

Var de pinligt, når dr kom andre voksne forbi, imens Morten (jeg kunne ikke uden at få morderiske tanker) trak det råbende kræ op af mudderet. Og tvang ham videre? Det skal jeg lige love for. Mn vi vidste, at han SKULLE træne for at komme ud sin aggressive adfærd. Læs mere her. Og efter 1 år, begyndte han at sige: "Det er dejligt at løbe". Efter at have brokket sig højlydt over at skulle afsted.

Nu er han selv glad for at løbe. De fleste dage.

Og nogen dage brokker han sig lidt. Men han er altid glad fra det sekund, han sætte det ene ben foran det andet ude i skoven.

Det samme gælder Melvin. For tiden gider han for eksempel ikke spise en skid af det, jeg serverer fo ham. Så han laver selv mad.

Så det jeg bare ville sige er, at ligesom jeg har valgt, at de skal gå i skole, selvom de nogengange brokker sig, har jeg valgt, at de skal bruge kroppen hver dag. Selvom de nogen gange brokker sig.

Nogen gange (som på billedet) er det 3 km rundt i kvarteret og en times rn fornøjelse p trampolinen. Andre dage er de 55 minutters løb ved stranden. 2 gange om ugen er det fodbold...

Så vi må spørge os selv - gider vi tage en beslutning? Og høre på brok? Og gider vi selv snøre løbeskoene i AL slags vejr? Og selv være et god eksempel. Så børnene rører sig den anbefalede time hver dag?

Børn, der dyrker motion i barndommen, bliver klogere som voksne, fordi det også træner hjernen. De få stærkere knogler og bedre lungekapacitet. Og så tror jeg, at de bliver afhængige af at røre sig resten a livet.

Hvad gør i?

PS: Man skal selvfølglig starte langsomt op med et barn, der ikke er i fom. I dag løber mine unger 5 km på under 25 minutter og kan sagtens løbe 1 time i træk. Men følg et program, når I skal i gang. FX fra kernesund familiefitness som v ha skrevet.

Knus

Tilbage til blogoversigten

Kommentarer (3)

Birgitte Kjeldsen på 01.11.2010

Kære Ninka.
En fornøjelse at læse dine blog-indlæg og følge med på jeres nyhedsbrev. Efter at have fået en søn i februar er det blevet endnu mere vigtigt for mig at være bevidst om kosten og hvad vi ellers udsætter vores krop for. I forbindelse med min graviditet og efterfølgende har jeg virkelig manglet en decideret KERNESUND graviditet-baby-børne bog hvor vi mødre kan suge jeres gode viden til os. Her tænker jeg på hvordan det er optimalt at spise under graviditet og amning, hvilke vitaminer i hvilke doser, hvad baby skal starte med af mad osv osv. Gerne opskrifter og ideer, også til når de bliver lidt større og ikke mindst dine indput( ligesom overstående)på hvordan vi forældre kan klare de konklikter osv der opstår. Evt en præstentation af forskellige typer sensitive børn og hvordan de bedst håndteres. Vi har virkelig opdaget hvordan vi er stemplet som "hippieforældrene" hvis barn har natursut, øko-tøj, hvor vaccinationerne er fravalgt og hvor mælk og sukker ikke er en del af hverdagen. Jeg mangler virkelig et KERNESUNDT opslagsværk fra graviditet til teenager.
Bare lidt tanker fra en entusiatisk tilhænger af en sund livsstil.
Laila Kirkegård på 14.10.2010

Elsker din ærlighed om hverdagens "små" problemer - det gør det SÅ meget nemmere for os andre at tage kampen op med vores elskede børn - og os selv :-)
carina gunnarsson på 13.10.2010

Hejsan och tack för det ni ger av till oss alla!!!Hela våran familj har börjat motionera lite, jag har barn med adhd, har er bok och äter efter den och sanna ehdins till 100%. I skolan får dom annan mat, vet inte hur man gör i Sverige,i Danmark är det matpaket så då vet man ju vad dom äter.. Men träningen tycker inte min lille pojk om,men nu när jag läst lite om hur ni gjorde så ska jag se till att vi kommer ut varje dag. Han är så arg och mår dåligt när sockret försvinner i hans lilla kropp. Han tar söta kakor i skolan i smyg. Men vi ska klara detta och jag vill att min familj ska bli en bra förebild för andra som ochså skulle behöva ändra på sina liv... jag har srivit att jag gärna vill ha hit er,så jag väntar på svar!!! Big Knus fra Sverig!!