Kommentarer (3)

1. Ingerd Astrid Søndergaard på 16.07.2011

   Lyder dejligt. Og så kan man også komme glad gennem sommeren. Det er begyndt at betyde mere for mig end at komme glad gennem sommeren. Jeg får ikke høfeber, hvis jeg holder mig fra gluten. Jeg får ikke oppustet mave, hvis jeg holder mig fra brød... og jeg bliver ikke sur, hvis jeg holder mig de søde sager. Hader en sommer med ustabilt blodsukker og sur mor/kone.... Og når det så er sagt, så er jeg faktisk faldet for fristelsen og har spise en enkel is eller to her i løbet af sommeren. Men det har ikke været på tom mave - det har været efter et solidt måltid. Men hvor er det svært at ændre vaner!!!
2. Ninka Mauritson på 15.07.2011

   Hej sommer-mennesker. Der er flere svar til spørgsmålet om at vende hjernens vaner. Jo slankere du er, jo nemmere bliver det. For når kroppen er slank og stærk ( ikke udpint, overtrænet, udsultet) jo færre cravings. For det andet er vi biologisk programmeret til at blive i vanen. Vi er skabt til at overleve ved at betragte alt nyt som en potentiel fare. Derfor skal kroppen snydes så den ikke opdager at du vender vaner. Ellers modarbejder den projektet.
   Og du skal arbejde med det fysisk , mentalt og emotionelt. Det er lige præcis det jeg har skabt det kernesunde kit til. Her vender du vaner og ændrer dig bare ved at begynde på side 1 og sætte cd\'ene og dvd\'erne på. Knus.
3. Heidi Bartelsen på 14.07.2011

   Hej Ninka
   Dejlig med nogle gode råd til at blive sommerslank - men tænker på om du mon har nogle gode opskrifter på musli der kan bruges på smoothies ? Jeg kan rigtig godt lide det knaser på min smoothie og favoritterne er enten en blanding af hakkede mandler og græskarkerner eller den glutenfrie musli fra din bog (men der er jo korn i)
   Så har du eller andre gode ideer ??? :-)
   
   KH Heidi

Efterlad en ny kommentar