Ninkas Detox tips og guides

Stenalderkost slanker - vind vores ebog

Thomas Rode i BT i dag

Ebogen "Slank og Smuk med Stenalderkost"

Med en hyldest til Rode - han er så vild. Han åbner fastfood paleo restaurant den 1. marts i Torvehallerne. Hurraaaaa. Han har nemlig tabt 6 tøjstørrelser på et år, ved at spise efter stenalder-principperne.

Maya Gry og jeg har netop lavet en ebog sammen "Slank og Smuk med Stenalderkost," der indeholder 19 opskrifter og baggrundsviden omkring stenalderkost. 52 sider.

For at fejre dette, udlodder jeg 5 af ebøgerne. Det eneste du skal gøre, for at komme i betragtning er, at du skal skrive som kommentar her nedenfor, hvorfor du har brug for at tabe dig inden sommer OG dele linket med de 3 gratis opskrifter, inde på facebook. Husk at skriv din email i kommentarfeltet, for så får du sendt kogebogen til din mail, hvis du er en af de heldige :-)

Linket med de 3 gratis opskrifter finder du HER

Jeg anbefaler alle mine klienter at spise efter stenalderkosten og jeg ser de vildeste resultater fra uge til uge.

Knus

Ninka

Tilbage til blogoversigten

Kommentarer (59)

Sophia Worm på 21.02.2012

Hej Ninka

Jeg er en gymnasiepige på 17 år. Efter at jeg stoppede med at vokse, tog jeg på meget kort tid over 10 kg på, da jeg ikke længere kunne tillade mig at spise de samme ting som før. Jeg har igennem lang tid forsøgt at tabe de overflødige kilo men uden held. Jeg har en stor passion for mad, og jeg holder samtidig meget af at lave mad. Det ville betyde meget for mig at vinde én af de fem fvidunderlige kogebøger om stenalderkost, eftersom at jeg har et stærkt ønske om at tabe mig. Jeg er blevet meget inspireret af Thomas Rode, der, som du også har skrevet, er gået seks buksestørrelser ned ved at spise den kost, som mennesket langt tilbage levede af.

Jeg vil se frem til afgørelsen med ønsket om at blive én af de fem heldige vindere, der får muligheden for at skifte over til nye kostvaner, der kan få deres liv til at tage en ny drejning.

Email: zofja@hotmail.com
vinnie sørensen på 19.02.2012

Det lyder bare lækkert.
Har set de tre gratis opskrifter. Min datter som også lever sundt elsker søde sager, og GLÆDER sig til jeg får købt ind til disse opskrifter, som vi meget snart skal prøve.
Smilla Frøbjerg på 16.02.2012

Hvor ser den spændende ud, den må jeg eje... ;-)
Signe Hede Madsen på 16.02.2012

Jeg håber inderligt at komme i betragtning som vinder til denne virkelig spænende kogebog.
Jeg elsker mad, men har i for mange år levet af den forkerte mad, dette har som selvfølgeligt resultat været en svær overvægt. Jeg ønsker at knække dette uhænsigtsmæssige livsmønster også for mine to drenge, som fortjener at både de og jeg lever sundt. Jeg er desværre i øjeblikket arbejdsløs, så det kan være lidt svært at få pengene til at slå til. Derfor ville det virkelig være en stor hjælp at vinde denne bog.
Med venlig hilsen Signe
Connie Nielsen på 16.02.2012

Jeg vil meget gerne vinde den nye bog da jeg har en søn på snart 9 år med diabetes type 1. Hans blodsukker er svært at styre, da han er rigtig lang tid om at optage det mad han spiser. Desuden har han lige fået konstateret ADHD, så dine andre bøger bliver studeret meget i øjeblikket ;-) Mvh Connie. Connie@stjernechrom.dk
Jeannette Svendsen på 16.02.2012

Åhh, ja hvem vil ikke vinde den ebog??
Grunden til jeg ligger billet ind på den er, at jeg VED at jeg er overfølsom for gluten, tildels mælk og selvfølgelig sukker.. Men jeg har stadig svært ved blive ordentlig mæt på grøntsager og kød.. Jeg mangler tyngde på den gode måde efter et måltid, og når jeg ikke får det ender det med garanti i lidt brød og pasta.. Har elsket de opskrifter du har lagt ud, hvor det svømmer i gode fedtstoffer! Mangler mere inspiration og viden for at holde mig kørende - for det har de seneste opskrifter formået at gøre..
Slutter af med klassisk ungpige kommentar: " Vælg mig!!"
Tamara Norvillo på 16.02.2012

Hej Ninka.
Jeg vil gerne vinde bogen, fordi det bare er et must have i mit køkken. Jeg elsker at leve kernesundt og er pt i gang men en rivende udvikling med mig selv, min uddannelse og mit liv. Alt er vendt på hovedet og det er dejligt. Har taget hul på et nyt kapitelni mit liv, nemlig det hvor jeg sætter mig selv mere i fokus.... Altså giver mig selv, tid ro og sundhed. Det beslutninger jeg har truffet i 2012, har udeb tvivl været de bedste for mig EVER.... Og jeg glæder mogg fremtiden.... Som forhåbentlig os snart byder på en graviditet. Pga. Af alle disse forandringer, er planen os at jeg liiiige skal have de sidste 5 dumme kg. Væk, INDEN en graviditet.... Så håber sådan at mere inspitation til dejlig mad, kommer min vej.
Til sidst Ninka, tak for alt du gir af, tak for at være så åben, sårbar og livskær. Love it.... Du er et stort forbillede :-)
Inge H på 16.02.2012

Jeg har haft en depression og været på piller i et år. Tænkte at jeg aldrig kom af med de piller og besluttede at det ville jeg gøre noget ved. Jeg halverede dosis fra den ene dag til den anden og forsatte sådan i et langt stykke tid - så købte jeg Modigen og spiste dem istedet for lykkepillerne, indtil der ikke var flere i bøtten. Og ind imellem det hele, begyndte jeg at løbe. Det har været SÅ godt for mig. Jeg tager ikke medicin mere og jeg er tilmeldt en halv maraton til sommer. Jeg vil gerne tabe mig 5 kilo inden løbet - så jeg er helt fit for fight - derfor vil jeg gerne vinde en af bøgerne:O)
Birgitte Madsen på 16.02.2012

Jeg har brug for at tabe mig og blive sundere inden sommer fordi:
Jeg har ondt i tarmsystemet.
Min hud er forfærdelig.
Jeg reagerer efterhånden på "alt" mad.
Jeg har de "flotteste" panda øjne.
Så derfor vil jeg blive glad for et eksemplar af
e-bogen.

Bigger@c.dk
Sølvi Humblen på 16.02.2012

Hei Ninka, vi har masse debatt rundt dette i Norge nå. I Norge blir det bare kaldt for lavkarbo. Jeg vil svært gjerne dele linken og vinne e-kokeboken med Steinalderkost! Gleder meg til trekking:D

Jeg fikk min datter for 8,5år siden og ble raskt slank igjen, men etter min sønn (1år) greier jeg ikke å bli slank på Norsk kost. Jeg må legge om kostholdet og vil gjerne prøve Steinalderkost. Etter min sønn fikk jeg delte magemuskler også, så min mage ser gravid ut ennå:( Det er ganske deprimerende. Jeg har hørt at steinalderkost er bra for å få bort magefett og "muffin top" :-)
Maria Porter på 16.02.2012

Vil rigtig gerne have bogen på min hylde, da jeg læser til klinisk diætist. Det kunne jo være en rigtig god metode for mine kommende klienter.
Inger Dybdahl på 16.02.2012

Jeg har prøvet at bage 2 af jeres opskrifter, småkagerne smager himmelsk, tærten er varm endnu, men dufter fantastisk, kan næsten ikke vente til at smage den. Tak for opskrifterne....
anneche enerhaugen på 16.02.2012

Hei Maya Gry og Ninka, takk for et flott tiltak å spre enda et godt budskap til kroppens og sjelens bedre ve og vel. Steinalderkost har jeg hørt mye om, men vet selv svært lite. Jeg er norsk og skal på workshopen og har allerede startet med kjernesund mat. Hvorfor skulle jeg vinne denne kokeboken om steinalderkost? Jeg har med min hittil gode erfaring blitt mer bevisst på hva mat gjør for kropp og sjel, for meg, mine barn og mann og venner!!! Samt at jeg gjerne sprer det "gode" kjernesunde budskap til alle jeg kjenner. Jeg gleder meg hver gang jeg kan bidra til gode råd. Mange rundt meg er blitt nysgjerrige og lytter til det jeg har å fortelle. I tillegg er jeg lokalpolitiker og opptatt av bla. bedre folkehelse, for barn, unge og voksne, ikke minst hvilke positive effekter det kan gi. Jeg tror denne kokeboken kan ytterligere bidra til et bedre liv for meg selv, mine barn, min mann, min øvrige familie(via bursdagsselskaper) og alle de rundt meg som vil lytte:) mvh Anneche fra Norge
Marisa Priess på 16.02.2012

Hej Ninka
Jeg vil helt vildt gerne vinde bogen, da jeg skal hjælpe min mor med at tabe sig 10 kg. Hun har svært ved det, og det gør det ikke nemmere når hun har slidgigt i ryggen. Derfor vil jeg give din viden og opskrifter videre til hende, da hun virkelig ønsker at tabe sig.
Kh. Marisa.... mgpriess@gmail.com
Marisa Priess på 16.02.2012

Hej Ninka
Jeg vil helt vildt gerne vinde denne bog, da jeg skal til at hjælpe min mor med at tabe sig 10 kg. Hun har svært ved det, og det er bestemt heller ikke nemt når hun har slidgigt i ryggen. Jeg vil derfor give din viden og opskrifter videre til hende og hjælpe hende på rette kurs, da hun så gerne vil det!
Kirsten Nylund på 16.02.2012

Jeg og min sønn lever hvetefritt og planlegger også å prøve ut melkefritt kosthold. Vi har vært 6 uker på sykehus fordi min sønn skulle utredes for sine konsentrasjonsproblemer mm. Han har fått en diagnose innen autismespekteret. Jeg la på meg 6 kg i løpet av sykehusoppholdet og har minst 10 kg for mye fra før. Hverdagen er krevende med mye oppfølging av min sønn - hans vansker gir en del utfordringer. Jeg ønsker å få mer overskudd og gå ned i vekt, men enda mer ønsker jeg at han skal få et bedre liv og få det lettere i forhold til skole og jevnaldrende. Derfor hadde det vært supert å prøve prinsippene etter denne boken. Jeg ønsker virkelig å vinne den!!
Stinna - på 16.02.2012

Jeg skal vinde den nye ebog, fordi jeg er vild med idéen om at spise efter det, kroppen er designet til. Men jeg er på dagpenge, og mit madbugdet er som proteintype skyhøjt, fordi jeg udelukkende spiser økologisk. Jeg har brug for idéer til simpel og velsmagende mad, så jeg kan smide de 30 kilos overvægt, jeg render rundt med!

Thank you - I love you :)
Raheela Shah på 16.02.2012

Måske er det den der kan hjælpe mig på vej? Har forsøgt alt andet end at følge de kernesunde principper, håber nu at indmeldingen i denne klub vil hjælpe mig på vej.
Jeg har som alle andre en masse skavanker som jeg forsøger at få bugt med, men det er altså en hård kamp. I mine øjne er begyndelsen den hårdeste del af det hele. Dette her kunne måske være kickstarten den rigtige vej.
Bettina Lassen på 16.02.2012

Tilbage i 2008, hvor "Kernesund familie" kom på banen, havde jeg netop som mit nytårsforsæt besluttet at "få en sundere"-livsstil.
Tilfældigt i en radioudsendelse, hørte jeg om din bog, købte den og den blev min største inspirationskilde og netop det indsprak, jeg behøvede.
Over et år tabte jeg mig 18 kilo.

Mit fokus var hele tiden på "at blive sundere" frem for "at tabe mig", og det skønne var, at ved at blive sundere - tabte jeg mig.
Jeg ved, du har hørt denne historie før og det er dejligt.
Som tiden er gået, er mit fokus deværre "fløjet" fra mig og jeg er på vej ind i mine gamle dumme vaner.
Vaner med forkerte valg af sukkerholdige fødevarer og diverse andre ulødige produkter. Så jeg tænker, at din nye kogebog kan være det nye "lys" for mig til at komme tilbage på den rette "ostvej".
Connie Fricke på 16.02.2012

Ninkas workshop i januar sendte mig ud på en rejse af inspiration, lyst og indsigt, og jeg har en gang for alle vinket kærligt farvel til mit gamle liv og er i gang med at sige goddag til et nyt. Et af kapitlerne er kosten, og stenalderkost giver SÅ meget mening i en tid, hvor klode og mennesker er under et uhørt pres. Tak til søde, kloge, inspirerende, autentiske Ninka for endnu et bidrag til at gøre verden til et bedre sted at være!
Anna Sundby på 16.02.2012

Jeg har konstant eksem rundt om munden, nældefeber- lignende symptomer, en tunge og læber der hæver når jeg spiser visse fødevarer. Problemet er bare, at ingen læger har kunne finde ud af hvilke fødevarer jeg reagerer så voldsomt på hvilket har resulteret i, at jeg går rundt med nogle stærke antihistaminer jeg skal tage hvis jeg får symptomer. En læger mener det er en form for autoimmunallergi, hvilket jeg ikke kan gøre så meget ved. Jeg har derfor besluttet at tage skeen i egen hånd og er begyndt at finde ud af hvilke fødevare jeg reagerer på. Jeg skal for eksempel ikke spise pasta, ris, mælkeprodukter og tomat. Jeg er sikker på, at jeg er en af de personer der vil have det bedst af at leve efter stenalderkost. Jeg skal måske kun tabe mig 5 kg men min krop og jeg har brug for lidt inspiration til en sund kost, så jeg kan få en hverdag uden gener.
Mh Anna
Lita Bech på 16.02.2012

Har et mål om at stå knivskarp i min bikine til sommer og træner hårdt for at nå målet. Jeg har allerede studeret stenalderkosten, men mangler virkelig inspiration, så jeg vil elske at vinde en af bøgerne... Kh Lita lita@lululoves.dk
Eva Bjørnskov på 16.02.2012

Jeg vil rigtig gerne vinde sådan en ebog fordi jeg gerne vil se om den kan hjælpe mig af med det ekstra forstrukket skind jeg har fået på maven af to spidse graviditetsmaver. Hvis det kan så vil jeg gerne vise før og efter billeder af resultatet.. Og jeg ER villig til at give den en skalle og faktisk få det til at ske. Uha.. Risky me at blotte mig sådan her..
Caroline Berg på 16.02.2012

Hej Ninka.
Jeg er i gang med et vægttab og har nu tabt 16 kg. Jeg er i gang med professionsbachelor i ernæring og sundhed og går derfor meget op i sundhed og derunder kostens betydning. Da jeg er færdig med min uddannelse i januar 2013, har min kæreste og jeg besluttet at prøve at blive gravide til sommer og det er for mig vigtigt at starte graviditeten med bedst mulige udgangspunkt og derfor vil jeg gerne tabe de sidste kg og derudover tabe mig på en sund måde og det kan jeg med stenalderkosten. Tak for spændende inspiration :)
Tina Ravn Rasmussen på 16.02.2012

Jeg skal tabe mig inden sommer fordi:

Da jeg blev gravid og kort før fødslen fik en fødselsdepression der eskalerede efter min søn blev født. Jeg kæmpede for at holde sammen på familie, mig selv, mit barn og gik til psykolog og fik antidepressive medicin for det var meget slemt. Medicinen og min tilstand lagde 12kg fedt på min krop som jeg efterfølgende har været meget ked af. Jeg er helt kommet mig efter nedturen og meget glad for mit liv - BORTSET FRA FEDTET, der hele tiden minder mig om mine triste 2år og de sår det har givet.
Jeg er i gang med træning og sund mad (og har tabt 5kg indtil nu) men da jeg ikke er ung mere er det en meget lang proces, som jeg gerne vil have lidt hjælp til. Jeg trænger til at være slank, smuk og glad igen så min krop er ligeså glad som min sind og oser af sundhed både for mig selv og min skønne dreng (og selvfølgelig min mand, selvom han siger han elsker mig uanset hvordan jeg ser ud - men vi vil jo gerne se lækker ud for dem også ikk ;))
Jonna Bergstrøm på 16.02.2012

Kæreste Ninka.
Jeg vil såååå gerne vinde e-bogen!! Jeg har de sidste 2 uger levet efter stenalderkost-principperne, ikke fordi jeg skal tabe mig særlig meget, men egentlig mere for at få mere energi. Og det virker!!! Oven i det, har jeg så også tabt mig nogle cm om lår, hofte og talje :-) Hvilket jo er total bonus ;-)
Jeg mangler dog mere inspiration til maden, da det desværre ofte er det samme vi spiser igen og igen. Og skal det her være vores nye livsstil herhjemme, kræver det lækker inspiration!
Så jeg krydser fingre for at jeg er blandt de heldige xxxxxxx
Kærligst
Vibeke K på 15.02.2012

I sommer begyndte jeg på Klubbens 6 mdr.s program og tabte 9 kg på de første 2 måneder. Et par måneder senere var jeg på ferie i Paris og kom ikke i gang igen med den kernesunde livsstil. Og pludselig var det jul!

Forleden dag læste jeg så om e-bogen og så Ninkas aftensmad. Det satte mig i gang og jeg er tilbage på sporet. Tusind tak.

Har i øvrigt lige bagt kokostoppe. De kan varmt anbefales. Og børnene er begejstrede.
Lise fra Ry på 15.02.2012

Jeg er på en benhård "ur" for at få bugt med en led led candida som har invaderet mit tarmsystem. Jeg spiser med inspiration her fra bloggen nu stenalderkost, men med en baggrund som vegetar/veganer, kunne jeg virkelig godt bruge noget inspiration til madlavningen da det er en helt anden verden :-)
Ellen Kræmer på 15.02.2012

Jeg har nu født mine 2 dejlige unger og har i nogle år haft nogle ekstra kilo på sidebenene som jeg har meget svært ved at komme af med og har i mange år kun gået i lange bukser eller knickers forår og sommer og har helst haft en cardigan på også for ikke at vise de kraftige arme så ville elske at tabe de 14 for meget kg jeg bærer rundt på så jeg kan få en dejlig sommer med familien og komme med ud og bade igen. Samtidig har jeg fået konstateret irritabel tyktarm og har oppustet mave, forstoppelse og når meget hurtigt til toppen af mit temperament samtidig med jeg konstant er træt hvilket er mega hårdt med 2 små børn og et fuldtidsjob, så håber også det ville kunne hjælpe på de problemer.
Sanne Just på 15.02.2012

Hej Ninka
Da jeg for et års tid siden fik en dejlig søn døjede jeg meget med svamp i brystvorterne i forbindelse med amning. Lægen gav mig alverdens præparater som ikke virkede hvorefter jeg fik at vide, at jeg måtte "leve" med svampen eller stoppe med at amme. Jeg valgte at gå på jagt på nettet og faldt i den forbindelse over dine principper, jeg begyndte at leve uden mælk, gluten og sukker og vips væk var svampen.
Nu her et år efter er jeg desværre "faldet af" på den og synes hverdagen er svær at få til at hænge sammen med to små børn og fuldtidsarbejde. Jeg har taget de kilo på som jeg ellers havde tabt og trænger til ny inspiration i køkkenet og i hovedet ; )
Jeg håber derfor på at jeg kan vinde din bog og få den krop jeg fortjener ; )
Mvh Sanne
Bitten Christensen på 15.02.2012

jeg er netop gået igang med mindful running og skal træne til halv marathon, netop derfor vil denne bog gøre mig godt.
Helle Lerche på 15.02.2012

Åh lad mig vinde - jeg kæmper stadig for at få det sidste mavefedt væk. Tidligere vejede jeg 96 kg - i dag vejer jeg 60,5 - det har været en lang sej kamp.
Men vil da lige sige, at efter jeg de sidste 4 mdr har sat øget fokus på OGSÅ at få en endnu bedre nattesøvn, ja så smed jeg yderligere 3.5 kg ...

Holder stadig fast i min spinning, zumba og lange gåture (min meditation) og med næste mål at få styrketræningen lagt ind i ugens program, ja så ville det være super fedt at vinde bogen, og "bare" tage den fra en ende af, uden at skulle "finde på" hele tiden...

Jeg SKAL ikke i bikini til sommer - der er jeg stadig alt for generet. Har ikke haft sådan én på i mange år - men måske alligevel ?! Mon stenalderkost vil kunne gøre "det sidste" ? ;o)

Det kunne være så herligt !
Kærlig hilsen til jer alle - Helle
Dorthe Pedersen på 15.02.2012

Jeg trænger egentlig ikke til at tabe mig noget videre men trænger i den grad til inspiration til sunde og rigtig sammensatte retter der kan gí noget energi. Pæn hud og general velvære vil også blive taget imod med kyshånd.
Berit Kirketerp på 15.02.2012

Jeg har opgivet håbet om at komme i en bekini, kunne være SÅÅÅÅÅ fedt, hvis jeg kunne prøve det eeen gang til:-))
mette zanani på 15.02.2012

jeg trænger til inspiration til at varieret mad uden korn. Når jeg køre i det samme hele tiden mister jeg motivationen og begynder at spise brød mv og så er kg straks på igen! håber jeg vinder e-bogen :0)
Jesper fra Randers på 15.02.2012

Min søn sagde igår til mig "Far, du har godt nok tynde arme - og lidt tyk mave"

Hvis nu jeg kom af med den begyndende mave - ville mine arme så ikke virke tykkere??

og endda uden at løfte håndvægte ;-)
louise l på 15.02.2012

Jeg er ikke interesseret i at tabe mig, men efter 3 fødsler skal jeg i gang med en kostomlægning og fitness, derfor er jeg yderst interesseret i stenalder-kost princippet. Det lyder meget tiltalende :)

Mvh
Rikke Mide på 15.02.2012

Jeg har haft børneleddegigt siden 1 års alderen, og jeg tror, at mine fedtceller også har gigt. Så det er virkelig svært at komme af med dellerne på maven især.
jette vanting på 15.02.2012

Hvor er det dejligt at du vil dele din begejstring/erfaring med os, ved at udlodde denne spændende kogebog.
Jeg lever efter de kærnesunde principper, men mangler stadig nogle kg. Jeg elsker at samrbejde med min krop, og jeg er sikker på, ved at vende tilbage til rødderne, vil min krop blive endnu mere taknemmelig for vores samarbejde.
Jeg arbejde i Sundhedssektoren (på en psykiatrisk afdeling), hvor kosten er katastrofal. Jeger tilknyttet en arbejdsgruppe med fokus på ernæring, da der er øget opmærksomhed på patienters ernæring/vægt .Det er skræmmende, hvor mange patienter der er i risikogrupper, for at udvikler alt fra diabetes til alvorlige hjertekar lidelser, uden der tidl. har været gjort noget nævneværdigt ved det.
Desværre må jeg konstatere, at der er lang vej fra det mad der serveres på de danske sygehuse, til principperne for at leve kernesundt.
Jeg er stor tilhænger af, at vi skal vågne op og få gjort noget ved kosten som serveres for i forvejen fysisk og psykisk indlagte borgere.
Jeg vil bruge mit mandat i fokusgruppen til at fremhæve fordelene ved at ændre kostvaner og vende tilbage til basic. Intet er umuligt - heller ikke at råbe et stort system op, som i den grad trænger til fornyelse og ikke mindst forbedringer. Lad mig vinde den kogebog, med ønsket om, at det kommer mange mennesker til gavn og glæde..
Mette Nyeman-Kofod på 15.02.2012

Jeg skal vinde bogen fordi den skal hjælpe mig tilbage på sporet som er så godt for mig.

Jeg har levet kernesundt i 3½ år indtil for et halvt år siden. Og jeg har elsket det.

En masse omvæltninger gjorde at jeg kom længere og længere væk fra det kernesunde og nu VIL jeg simpelthen tilbage på sporet. Tilbage til alt det gode og skønne. TIlbage til at være MIG uden filter af mel, sukker, mælk...

Knus Mette
mkr.kofod@gmail.com
Marie Rasmussen på 15.02.2012

Videre fra uendelige løbeture med hængemave til en kost der ville kunne hjælpe maven til skrump.
Anita Areklett på 15.02.2012

Jeg vil gjerne lære mer om Paleo kosthold! Jeg gikk ned 36 kg i 2010-2011. Nå har jeg nettopp fått barn nr.2 og gikk ned igjen de 7 kilo jeg la på meg under svangerskapet rett etter fødselen. Har ingen planer om å slanke meg mens jeg ammer, men har tenkt å fortsette som nå med å være så sunn som mulig. Paleo høres veldig spennende ut, kunne tenke meg å lære mer gjennom boken deres!:)
Jill Toft Hansen på 15.02.2012

Fordi jeg nu længe har udelukket sukker og raffineret mad fra min kost, stort set aldrig spiser fastfood og altid vælger de grove fødevarer UDEN AT TABE mig! Er dog aldrig syg og det er mine 3 børn heller ikke :-) dejligt at være rask, men vil dog også gerne smide fedtet fra mave, røv og lår!
Mette Nielsen på 15.02.2012

Jeg håber meget jeg vinder din bog, da jeg vejer nok til at få en Gastrik Bypas, men ikke kan holde ud at jeg skal splitte min krop ad, for at blive lettere.
camilla thomsen på 15.02.2012

Jeg skal til min svogers bryllup i Augus. Jeg vil rigtig gerne være selvsikker og føle mig sund og lækker til dette bryllup og komme ud af min skal., Jeg har rigtig længe gået og blevet alt alt for kageafhængig, jeg har svært ved at komme uden om min sukkertrang, men NU skal det være NU. Jeg vil SÅ gerne leve med stenalderkost, men synes det er svært at finde nogen lækre opskrifter.
Henriette Simonsen på 15.02.2012

Hej Ninka

Blev lige rigtig glad da jeg så denne konkurrence på facebook - jeg er nemlig en af dem der bare MÅ have fat i jeres nye kogebog. :-) Men blev så lidt skuffet over at man kun kan komme i betragtning HVIS man skal tabe sig.! :-/

Jeg skal bestemt ikke tabe mig, men jeg har været kernesund i 4 år og savner både lidt ny inspiration mht kost for ikke at kører fast, OG noget der lige giver det sidste boost så formen kan komme helt i top denne sommer... Så med håb om at det er grund nok til at komme i betragtning ønsker jeg dig en dejlig onsdag
Jesper Strange på 15.02.2012

Som mand, syntes jeg det er svært at finde opskrifter, når man/jeg skal smide mange ekstra kilo, hvor det hele ikke går op i salater og couscous - savner nogle opskrifter med maskulint mad...derfor tænker jeg at stenaldermad lige kunne være noget for mig:-)
Sus la Cour på 15.02.2012

Har læst lidt om stenalderkost, men synes, det er svært at finde ud af, hvad man skal spise som erstatning for stivelse.
Skal smide 7 kilo, der har sneget sig på de sidste par år!!!
Majbrit Hørsted på 15.02.2012

Jeg skal vinde, fordi jeg trænger SÅ meget til et spark bagi i den rigtige retning!!
Louise Tvebro på 15.02.2012

Åh JA! Jeg har prøvet Stenalderkost for nogle år siden, og det virker :-) Synes bare det er så svært at blive ved med at være inspireret til nye opskrifter, så jeg krydser fingre for, at jeg -med din nye bog- kan komme i en tyndere udgave af mig selv på en god og fornuftig måde.
Jeg er ikke superovervægtig, men de ekstra kilo sidder på yderst synlige steder!
Jeg har selvfølgelig delt linket til de dejlige opskrifter - glæder mig til æbletærten!
:-*
Louise
Marlene Bruun Nielsen på 15.02.2012

Jeg vil meget gerne være den heldige vinder af e kogebogen, da jeg synes den lyder meget tiltalende og meget "Back to basic". Det sidste års tid har der sneget sig nogle meget usunde kilo på mig, pga stress, sygdom og spekulationer. Jeg kunne defor godt tænke mig at komme tilbage til mit "gamle" jeg - håber jeg er en af de heldige. Kh Marlene
marlenebruun@live.dk
Lone Friis på 15.02.2012

Jeg har brug for at tabe mig, fordi jeg er utilfreds med mig selv og min krop. Jeg vil være sund og lækker, og være god ved min krop samtidig. Tillykke med den ny kogebog:-)
Maria Andersson på 15.02.2012

Jag har sedan nyár följt dina rád och jag már sá bra och vill veta ännu mer vill kunna ännu mer.
Jag har funnit en innre frid genom att ändra mina kostvanor.
mia henriksen på 15.02.2012

Hej skønne!!! Behøver det være fordi jeg vil tabe mig???? Jeg vil sindsygt gerne have den bog alligevel!!! ;O)
Jeg skal ha min vægt OP igen efter en sygdomsperiode på sygehuset - deres mad blir man sku mere dårlig af - og har tabt mig for meget ..... ville være vild efter lidt input til noget lækker mad... HÅBER HÅBER ;O)
Love 2 U
astrid gøgsig christiansen på 15.02.2012

hej ninka :)
jeg er en ung kvinde på 23 som har levet med enorme frustrationer omkring min krop gennem mange år ..med svingende vægt og humør, væske i kroppen, træthed osv.. har prøvet et utal af kure, detox-perioder. været til mange undersøgelser hos forskellige, udredelse for cøliaki, stofskifte, pcos, m.m.
jeg har to af dine kernesund bøger, og lever til hverdag i store træk efter dem, uden gluten og stivelse, men med masser af grøntsager og sunde fedtstoffer...
jeg har flere gange haft kigget på stenalderkost-levestilen- og er sikker på jeg kunne finde glæde herved:)
varme hilser
astrid
ninka-du er for sej! var til et fordrag med dig et par år tilbage.. stor respekt for din passion for at finde vej i "junglen" og dele din viden og epertise med os alle..:)
Maja Skov Pedersen på 15.02.2012

Jeg har ikke brug for at tabe mig. Ja - men det er faktisk sandheden.
Jeg har levet efter kernesund i snart 5 år og er lykkelig for den vej det siden har ført mig ad. Jeg startede som buttet 23 årig, der var vant til at fed og dårlig mad var lig med hygge og livskvalitet. Jeg købte "Kernesund Familie" og har ikke kunne ligge den fra mig siden... Den har ændret mit liv og livet for alle de omkring mig, som har haft lyst til -og mod på at blive inspireret. Jeg søger ny viden om kroppen, livet og vores kost hver dag. Derfor, en stor gave skulle man vinde den nye e-bog.

M.v.h. en 27-årig tonet og livsglad fan.
linda kofoed på 15.02.2012

Jeg har brug for at tabe mig inden sommer, fordi jeg har brug for føle mig lækker og sund. Føle at jeg leve i pagt med den jeg er. Mine øjne skal se, at jeg er lækker når jeg kigger på min krop og når jeg ser i spejlet. Når jeg rører ved min hud, skal mine fingre have oplevelsen af at jeg er lækker. Når jeg kan mærke min krop, skal den føles lækker. Alle mine sanseindtryk skal sende beskeder til min hjerne, som så sender dem videre til hjertet, som så sender livsgnisten ud gennem øjne og smil - samtidig med at min krop stråler af sundhed. På den måde får jeg både det fysiske, det mentale og det spirituelle plan med . Desuden vil jeg være en omvandrende (gratis) reklamesøjle for en sund livsstil.
Tone Hanssen på 15.02.2012

En av grunnende til at jeg vil tabe meg før sommeren er at det hadde vært deilig å kunne være på standa og tørre å gå i bikini
Kristina Olesen på 15.02.2012

Jeg skal vinde bogen fordi jeg nu er kommet godt igang med dine sunde principper, men mangler virkelig gode opskrifter på mad til vikingetyper...:-)

Hverken mig eller mine børn har været syge i over ½ år ved blot at leve efter dine principper...:-) Min søn elsker smooti til morgen, vil slet ikke have andet i dag. Og han er fri for astma og løbende næse. Det vil jeg gerne sige dig 1000 tak for. Nu skal vi igang med mors deller der skal væk...:-)