Tilbage i form efter feriens glæder

10 sikre tips til at tabe ferie-dellerne

Rødvin på stranden.
Is.
Desserter.
Fester fyldt med alt andet end kernesunde fristelser.

Uanset om du er blevet et par kilo for tyk, af den løsslupne sommer-livsstil eller bare føler dig oppustet og usund, har jeg 10 tips, der med det samme får dig tilbage på den glødende smukkelivsstil igen:

10 sikre tips til sund og slank krop

1.
Spis fisk, kød, æg om morgenen. Hvis det bliver for kedeligt: Suppler med hvidlål i strimler, peberfrugt, radiser, salat.

2.
Spis æblecidereddike til maden. Fx på salat eller i vand. Det er enormt godt for dit blodsukker.

3. Tag fiskeolie morgen og aften sammen med L-carnitin, som du kan få i Matas. Det booster dit fedttab.

4.
Drik grøn te i pulverform. Det booster fedtforbrændingen og holder dine celler unge, spændstige og smukke.

5.
Drop alle kornprodukter og alt tørret frugt.

6.
Tag D-vitamin, Q10, selen og fibre.

7.
Sov i et mørkt rum. Dæk af med tæpper og sluk alle lamper og dioder og mobiler. Det giver en dyb, helende skønhendssævn der reparerer dine celler. Forstyrret søvn påvirker din vægt negativt.

8.
Sov før klokken 22.30. Her får du den bedste søvn.

9.
Lav muskeltræning og interval-træning. Det er den eneste sikre genvej til markerede mavemuskler. Der er et stort fedtforbrændings-program i kernesund klub på video, billeder og print. Du kan læse mere om klubben HER

10.
Tag super kosttilskud fra www.charlespoliquin.com Mine favoritter er dem, der er designet til at regulere blodsukkeret. euro.cpoliquin.com/Insulin_Supplements_s/29.htm

ps: har i haft en dejlig ferie?