Total forvandling på 3 uger

Kære kernesunde ladies.

Jeg hedder Alberthe, og jeg er med på mentorholdet - "Bliv stjernelækker med Ninka."

Jeg har valgt at skrive herinde til jer, fordi jeg ønsker at dele, hvorfor hendes metode virker og hvorfor den skiller sig ud fra alle andre metoder. Og selvfølglig hvad jeg har fået ud af det.

Vi er 8 piger, som mødes en gang om ugen i 6 uger og holder hank i hinanden og bliver coachet af Ninka. I går var s tredje gang vi mødtes.

Grunden til at jeg synes at det er fantastisk, og som jeg ved med de andre deltagere er, at Ninka bruger en helt særlig metode der går ud på, at ingen kan blive virkelig sunde, hvis ikke der arbejdes med hvorfor vi lige pludselig står med nallerne i kagedåsen og den pludselig er tom.

Hvorfor hjernen kobler fra og vores cravings overvælder os med massiv styrke og tager føringen. For uden det indre arbejde, vil vi aldrig rigtig se de ydre resultater som vi ønsker, fordi vi vil falde i, føle os som en fiasko og utilstrækkelige.

Så vi arbejder med det indre: Hvordan vi med bittesmå skridt lærer at unde os selv det bedste på alle områder i vores liv, hvordan vi giver slip på vores personlige selvsabotage mønster og slipper egoet og kommer ind i hjertet, så vi kan leve endnu mere autentisk og sårbart i verden. For det er når vi er allermest autentiske med os selv og i verden, at vi er i stand til at være gode mødre for os selv og kan mærke begejstring, lykke, glæde og hurtigere kan bearbejde og forløse sorg og vrede.

Vi arbejder med træning: Hvordan vi bruger kettlebell træning til bogstaveligt talt at smelte fedtet væk uge for uge. Og sprintprogram, for at have en afveksling. Jeg er dybt imponeret over hvor effektivt det er. Og bonus: vi skal kun træne 20 minutter fire gange ugentligt.

Vi arbejder med kost: Hvordan vi skal spise, for at undgå craving, for at have stabilt humør, og for at sætte vores forbrænding med raketfart i vejret. Det er det absolut lækreste mad overhoved! Jeg føler at jeg lever et liv i luksus hver dag, fordi jeg må spise ting, jeg i min vildeste fantasi ikke regnede med var "lovligt."

Vi arbejder med kosttilskud: Helt specifikke vitaminer, mineraler og fibre, der når de tages sammen, udrenser giftstoffer, sætter humøret i top og er fedtforbrændende.

Vi arbejder med biosignature: En speciel tang, der måler kroppen 12 forskellige steder, og ud fra det kan afsløre vores hormonprofil. Det vil sige, at målingerne afslører hvad det er som der er på spil, lige præcis hos dig. Så en måling kan for eksempel afsløre, alt efter hvor på kroppen der sætter sig fedt, om det er søvn, for lidt protein, mental stress eller for eksempel ophobet plastik, som kroppen ikke kan afgifte. Det er ret fedt, for lige så snart vi regulerer vores livsstil ud fra målingerne uge for uge, så er der resultater på fedtprocenten.

De 3 vildeste forvandlinger denne uge på metorholdet:

1. En livslang trang til sukker, trods livslang sund livsstil er forsvundet.

2. Den gyldne middelvej: En af pigerne, som har levet efter Ninkas metode siden starten af november, var i byen og fulde sig i weekenden, og dagen efter var hun tilbage på sporet igen. Sund og stærk. Og havde det super godt i kroppen.

3. En tredje  af pigerne, som pludselig forstod i alle sine celler, at hun stiller alt for høje krav til sig selv og i virkeligheden altid har gjort det. Krav, som hun på ingen måde har kunne leve op til, og som derfor har gjort at hun altid følte sig som en undemåler, en fiasko. Da det gik op for hende, kunne hun se, at hun i virkeligheden også har stillet de samme krav til sin datter - og i den erkendelse, er hun nu kommet tættere på hende end nogensinde før.

Jeg er gået fra 29 til 19 i fedtprocent og er et helt andet menneske. Så jeg er dybt forelsket over denne rejse ind i min krop.