Ninkas Detox tips og guides

Video: Er du ikke blevet slank, sund og glad mor med min bog?

Afsløring: Dem, der IKKE bliver kernesunde med min bog...

Er der ikke noget galt med. Se min video i dag, hvor jeg forklarer, hvorfor du ikke er blevet slank, sund, glad og stram endnu...

Jeg afslører, hvad jeg har lært og lærer fra mig nu - et godt stykke tid efter min bog udkom.

Hvad er din erfaring med min første bog? Og hvad mangler du af redskaber og resultater?

Tilbage til blogoversigten

Kommentarer (16)

malene andreasen på 16.04.2011

Hej Ninka
Jeg har de sidste par år indimellem haft interesse i et kernesundt liv, har bøgerne.
mentalt har jeg ikke haft overskud og da jeg er særlig sensitv, har social angst, lavt selvværd, negative tanker. har været gået ned med stress et par gange
jeg skal til organisk psykoterapi for nu må jeg tage mig selv alvorligt.
jeg er 45 år, gift, 2 børn på snart 18 og 21. Min datter har en sart mave og har gået til zoneterapi og skal nok tage mælkesyre altid efter behov. og hun har måske en form for gigt eller ubalncer som vandrer rundt i kroppen,Nu har hun lige opdaget at hun har nogen hvide pletter på sine fortænder og jeg har læst til min skræk at det kan skyldes flour og de pletter må man leve med eller få lagt et lag porcelæn, hvor er vi så lige henne når flour skulle være så godt for karries. vred og ked er jeg. Knus fra Malene
Sanne Bauer på 14.04.2011

Kære Mia og Christiana og ikke mindst Ninka,

Jeg glæder mig som et lile barn til vi mødes i Vejle - jeg er overbevist om at det netop er der jeg lærer præcis det jeg mangler - for i virkeligheden er jeg godt på vej.
Jeg har styr på hvad der er godt for min krop at spise, men mangler at finde ind til mit indre barn og pleje det i en sådan grad at jeg ikke vælger de løsninger der ikke er gode for mig når livet er lidt presset eller svært.
Ninka er der en gruppe hvor vi der skal deltage på workshoppen kan dele os, så vi kan lære hinanden lidt at kende inden vi mødes. Jeg mangler sådan et forum af mennesker der har lyst til at dele deres erfaringer og så kunne det da være sjovt at vi der skal på workshop sammen vi allerede kender lidt til hinanden inden vi mødes den 28.-29. april.
Kræligst Sanne
Pernille Kronborg på 14.04.2011

Jeg bliver helt rørt over at læse jeres indlæg! Ja, tænk at det kan være så svært at gøre noget godt for sig selv. At unde sig selv det bedste. Jeg er begyndt at elske mit indre barn. Det er fuldstændig vanvittig dejligt. Jeg gør mit allerbedste for at være en god mor for mig selv og miraklet er sket - jeg er blevet en bedre mor for mine børn. Ninka, jeg er stolt over at jeg tør og kan. Tak!
Betina Enevoldsen på 14.04.2011

I går sad jeg og så Sofia Manning coache en der havde været ledig i 2 år og det var så inspirerende. Jeg sidder selv i en lignende situation og kan godt se mønstrene snige sig ind - og jeg ved godt hvad jeg skal gøre for at komme videre - men det er så nemt at begynde at gemme sig og tage offerkåben på, når man altid har været vant til at klare sig selv. I min meditationsgruppe har jeg hver gang det var mig der skulle lede aftenen prædiket indre barn for dem - indtil den dag jeg fandt ud af at det vi råder/prædiker for andre i virkeligheden er råd til os selv. Med det vil jeg sige, at der hvor jeg er kommet til, er at jeg har brug for, at der er en der tager mig i hånden og guider mig kærligt og med omsorg og respekt gennem søen. Det er mig der skal føle/mærke og gå vejen, men der er en der siger hvornår jeg skal til højre og venstre, for hvor har jeg selv i mange år forsøgt at "regne" det ud og været hård ved mig selv, for jeg burde jo selv...derfor har jeg valgt at investere i mig selv og kommer til Workshoppen i Vejle og jeg kan mærke modstanden ind imellem, og jeg accepterer den og samtidig glæder jeg mig vildt til at starte mit nye vidunderlige kapitel med stor respekt og omsorg for mig selv. Slut med Indre Barn og Kernesund undercover...med respekt.
Jane Høyer på 14.04.2011

Kære Ninka

Du efterspørger sepcifikt, hvad vores erfaringer er og hvilke redskaber, vi mangler - os der har benyttet din første bog.
Min erfaring med bogen er, at den satte gang i en ny tankemåde og imspirerede til at ændre livsstil.
Så langt så godt.
Redskaberne til at ændre det mentale plan mangler. Det fungerer rigtig godt med at ændre det ydre og skifte madvarerne ud osv osv, men det mentale aspekt mangler.

KH, Jane
Christina Hansen på 13.04.2011

Hej igen
Jeg fik også lige en tanke... Det der med at gå ned i søen og blive våd, gælder det også glæde?
Nogle gange synes jeg også jeg har svært ved at rumme glæde... Det er for mig ikke kun de negative følelser som er svære...

Jeg er meget heldig mht mad.... Jeg tager på af junk, slik, sodavand, brød osv. Men hvis jeg spiser efter min type (protein) så rasler kiloerne af, også selv om jeg er stersset, ikke tager mig af mit indre barn, ikke dyrker motion. Så på den måde er jeg heldig, men det holder ikke, for da jeg netop ikke gør de andre ting, så går der ikke lang tid efter jeg har tabt mig så begynder jeg på junk igen, så for mig er der ingen vej udenom (selv om jeg godt kan tabe mig) JEG SKAL OG VIL HAVE FAT I MIT INDRE BARN.... :-)
Tak fordi du findes Ninka.....
Christina
Ingerd Astrid Søndergaard på 13.04.2011

Tak for din opsummering, Ninka... men hvor er det da bare svært at slippe kontrollen. Bliver helt bange. Men vil rigtig gerne - kan virkelig godt se, at jeg skal flytte fokus fra maden (som jo ellers er det, der er lettest at kontrollere) til det mentale. Fuld skrue på indre barn og meditationerne... Tak, tak, tak... bliver så rørt ved tanken om at skulle være god ved mig og elske mig. Tænk sig, at det er så svært.
Mia Poulsen på 12.04.2011

Hej igen.
Tusind tak for svarene.
Ja, nogle gange bestemmer man ikke selv hvilken rækkefølge man tager tingene i - og jeg mangler helt klart at få min krop involveret. Jeg har sådan et billede af, at jeg, uden at ville det, er kommet til at træde op på et rullende udviklings-fortorv som suser af sted i høj fart - men min krop står stadig ved udgangspunktet og kan ikke helt forstå hvad der egentligt er sket:-)
Jeg sidder her men en total AHA-oplevelse - og min krop siger bare ja ja ja nemlig Ninka. Det er lige præcis essensen af min verden.
Og hvor er det "fantastisk" at ikke være alene om den udfordring - og tænk at der findes en lækker løsning!
Det her glæder jeg mig til at snakke meget mere om i Vejle.

KRAM
Ninka Mauritson på 12.04.2011

Det, som altid mangler for dem, som bliver tykkere på kernesund er:

Tillid og slippe kontrollen.
Intens pleje af det indre barn.
Dyb, kærlig og respektfuld kontakt med kroppen.
Heling af den personlige selv-sabotage mekanisme. Hele kroppens forbrændingssystem indstiller sig på at lagre fedt, hvis man lever kernesundt med det mål at tabe sig.
Daglige vaner med positiv opmærksomhed.

Total slip af alle tanker om vægt og 100 % accept og kærlighed til kroppen som den er og ser ud nu og her.

Så det er ikke småting, der kræver, hvis man er tyk og gerne vil være stærk og sund kropsligt.

Kittet og workshoppen giver de redskaber.

Knus

Ninka
Jane Høyer på 12.04.2011

Kære Ninka

Ligesom Sølve Liljevi vil jeg gerne høre, om det at købe Kernesund, Kærlig og Slank kan hjælpe med de brikker?
Jeg oplever det samme som de øvrige her - jeg er blevet tykkere og tykkere, men egentlig har jeg det godt.
Så det er lidt ambivalent ...
Jeg er en proteintype - men jeg føler mig ikke "tilfredsstillet" rent madmæssigt ved at spise efter den, så det er lidt af en rutsjetur.

Kærligst, Jane
Ninka Mauritson på 12.04.2011

Kære alle - Helen, jeg er uenig i, at alle skal spise mindre karbohydrater. Typer som har meget sydlandske gener i deres arvemateriale skal bruge MASSER af netop dette. Jeg taler om typer, som nogen kalder proteintyper, kulhydrattyper og mixtyper med nogle andre ord.
Jeg er så inspireret af at læse jeres indlæg.

Ja- trin 1 - 3 i kittet giver det, som bogen mangler.

Og jeg må sige, at kosten måske fylder 10 procent i det kernesunde system. Resten handler om egen-omsorg, stop af selv-sabotage, pleje af indre stemme og mønsterbrud samt mindfullness.

KNUS

Ninka
Ingerd Astrid Søndergaard på 12.04.2011

Hvor er det interessant at læse. Jeg har heller aldrig vejet mere end jeg gør nu, men har heller aldrig haft det bedre.... Jeg spiser næsten udelukkende sundt, så det er ikke dårlig mad, jeg får. Jeg får bare for meget af den. Synes det her med at undgå at dulme er rigtig svært. Der er rigtig mange dårlige vaner og meget angst, der skal bearbejdes. Men tror helt sikkert det kommer - jeg skal bare sørge for at give mig selv ro, til at lære det... og det kniber det med.
Spændende at læse jeres indslag.

Knus fra Ingerd
Sølve Liljevi Solbjark på 12.04.2011

Kære Ninka. Det giver mening. Det der mangler i din bog er det muligt at hente det i Kernesund, kærlig og slank: Trin 1-3, da jeg ikke har mulighed for workshop.
Stort kærligt knus fra Sølve.
Christina Hansen på 12.04.2011

Hej Mia

Jeg har det på samme måde jeg synes jeg har godt fat i mange ting i forhold til personlig udvikling, men det halter lidt med mit ansvar for min krop.
Jeg tror det har noget med tryghed at gøre, noget med at jeg har svært ved at komme ud over tryghedszonen...
Jeg glæder mig også meget til workshopen i Vejle, for jeg tror de sidste brikker vil falde på plads der...
Kærlige hilsner
Christina
Ninka Mauritson på 12.04.2011

Det er SÅ spændende.
TAK Mia.
Det ser jeg ofte. Og det er derfor, at det efter min mening er spild af tid at koncentrere sig om spirituel udvkling uden at involvere kroppen INTENSIVT.
Kroppen fungerer som beskyttelse, og så længe vi ikke har arbejdet intensivt med, hvorfor vi selv-saboterer og så længe vi ikke giver kroppen daglig opmærksomhed lige så systematisk, som vi har givet den bank med mad, manglende søvn o.lign, så vil den stå i vejen for at vi taber os.
De fleste spiser, larmer og er hårde ved sig selv for at blve fri for at MÆRKE.

Så en sand transformation kræver at vi er villige til at gå helt ned i søen af følelser og svømme lidt rundt i dem. Vi skal væe våde, før vi kan blive tørre...

Knus

Ninka
Mia Poulsen på 12.04.2011

Hejsa!
Det er jo super interessant og mest af alt et signal om at vi alle skal finde vores egen vej.
For mit vedkommende har denne bog bragt min søn ud af eksem - og den har hjulpet mig med at søge ind i en verden af fred og flow - bare ikke på alle områder af mig liv! Og her synes jeg det er interessant - for jeg har den oplevelse at jo mere jeg åbner mig op, jo tykkere bliver jeg. Jo mere jeg åndeligt/spirituelt åbner mine sanser og energi - jo sværere er det for mig at spise sundt og lade være med at dulme spise junk og dulme-drikke pepsi - fu..... - max. Jeg kan sagtens tage ansvar for min personlige udvikling - men ikke min krop. Den forsøger jeg at beskytte med fedtlag. Det er da besynderligt!
Er der nogle der har det på samme måde? Eller oplever noget lignende? At stå i stampe på det kropsmæssige plan, mens det andet bare racer der ud af?

PS. Glæder mig som et lille barn til workshop på Vejle Fjord Hotel - nam nam!

Kram Mia