Ninkas Detox tips og guides

Video. Må vi kvinder vælge imellem vores brød og vores looks?

Der kommer et tidspunkt i enhver kvindes liv, hvor hun må vælge imellem sit gode udseende og…..

Har jeg ret?

Hvad vælger du?

Tilbage til blogoversigten

Kommentarer (8)

mona sommer på 04.07.2011

Hei Ninka! Takk for din respons. Og jeg vil bare understreke med full tyngde; Jeg opplever deg absolutt som en fin dame, også innenpå!! Og det er ikke sånn at det ikke betyr noe for meg å føle meg fin, også utenpå. Det er viktig for meg, og det gir meg energi og jeg føler meg gladere når jeg er fornøyd med meg selv. Såpass "overfladisk" er jeg :) og det skammer jeg meg ikke over, altså. Det var for min del bare en refleksjon over verdier, først og fremst som jeg selv ønsker å stå for. Jeg er veldig takknemlig for den inspirasjonen jeg får gjennom kjernesunn klubb og deg, Ninka. Det kan du være helt trygg på. Jeg er bare en sånn undrende person, som av og til kan stille en del spørsmål som jeg ikke har svar på selv, jeg er bare underveis i å tenke. Og det kommer sikkert til å komme flere undrende og uferdige tanker fra meg :) Vennlig, Mona
Sarah Rødland på 02.07.2011

Jeg så iøvrigt lige denne vlog
http://ashleyturner.org/v-logs/keepin-it-real-on-social-media/?utm_source=e-volve+weekly&utm_campaign=06.22.11_Share+Your+Shadow&utm_medium=email
om at være autentisk og sårbar for ikke at blive for egocentriske i en verden hvor vi daglig eksponerer os selv på diverse medier (Facebook, Twitter, blogs etc.) og for mig er dette netop hvad du står for Ninka. Du er så ærlig og autentisk og netop derfor bliver hele konceptet ikke hult - heller ikke når snakken går på at være lækker:o)
Sarah Rødland på 02.07.2011

JA! Vi må godt vælge mellem brød og look!:o) Hvor er jeg glad for at du tager emnet op Ninka, det er nemlig enormt tabubelagt. Forståeligt nok måske, når nu der er så mange piger der lider af spiseforstyrrelser og mindreværdskomplekser over ikke at ligne de retoucherede modeller i bladene. Men spørgsmålet er, om ikke denne frygt for at tale om det, bare gør det hele værre? Hvorfor ikke hellere finde den gyldne middelvej? For selvfølgelig er det det indre der tæller og som er vigtigst, men vi består jo både af et ydre og et indre, så så skal begge dele vel plejes, for at vi kan være hele som mennesker, eller hvad? Min veninde led af anorexia da vi var teenagere og som et led i hendes behandling, satte psykologen hende på en \'dronning Esther kur\', hvor hun skulle sørge for at købe lækre cremer og smukt tøj, for på den måde at vise sig selv kærlighed. Og det giver mening for mig, for mit indre påvirkes altså af hvordan jeg føler at jeg tager mig ud - og det er okay, for jeg som menneske udgøres af begge dele. Når jeg føler mig lækker, så bliver jeg lidt mere rank i ryggen, lidt mere åben og udadvendt, lidt mere åben for nye indtryk, tænker lidt flere solskinstanker. Vi er jo bevidste om at det indre skinner igennem i det ydre - hvorfor skulle det samme ikke gøre sig gældende den anden vej?:o)
ninka mauritson på 01.07.2011

PS:
Mona:

Det er super fint, at du finder det motiv, der inspirerer dig. Sådan er vi alle så forskellige.
For mig er en slank, smuk og stærk krop en belønning for den kærlighed, jeg øser over min krop hver dag. Tynd er ikke lig med smuk for mig. Tynd som følge af sult, overtræning eller andet er jo en krop i nød, og det er ikke smukt i mine øjne.
Samtidig synes jeg det er er SKØNT at der er fokus på at dyrke det smukke, feminine, blide og forførende, som en sund krop også udstråler.
Så længe det indre har lige så stor plads.

Jeg er en fin dame. Både indeni og udenpå.

Og Malene - hvide tænder...Synes du jeg har det. TAK.. Aner ikke hvorfor. Drikker endda lidt for meget grøn te. Men børster dem grundigt og får dem jævnligt renset hos tandlægen :-)
ninka mauritson på 01.07.2011

Spændende...
Jeg duer ikke til brød som vikinge-type. Jeg tager lynhurtigt på af det. Og bliver oppustet af det. Rugbrød er fyldt med gluten.
Generelt så er det bedste at holde sig fra kornprodukter, hvis du vil tabe dig.
Når du har den vægt, som du gerne vil have, kan du begynde at spise flere kulhydrater efter træning.
Jo slankere du er, og jo bedre du har det samtidig med at du er slank, jo mere sødt og korn kan du håndtere uden at tage på af det.

Det kommer helt an på din type. Men varmblodede typer (med gener der stammer fra forfædre i sydlige, varmere lande) håndterer de hurtigere kulhydrater bedre end os nordboere.

At sige at alle har godt af fuldkorn er fjollet. Det svarer til at sige, at vi alle kan gå i det samme tøj.

Vi er jo SÅ forskellige.

Men det tager officielle kostråd ikke højde for.
Emilie E på 01.07.2011

Hej Ninka,

Hvad med rugbrød / havregryn / fuldkornsprodukter? Er de okay at spise, eller skal man holde sig 100 % fra kornprodukter hvis man vil bevare sin krop slank og sund så længe som muligt. Undgår helt de hvide produkter og tildels kagerne lige nu, da jeg kan se at de påvirker både min hud og jeg bliver oppustet af det, men kan ikke helt finde ud af om det også gælder for de gode fuldkornsbrød og rugbrøddet, som vi jo hele tiden får af vide er så gode, hvis man vil leve sundt?

Rigtig god sommer!
Knus Emilie
mona sommer på 01.07.2011

Du spør "hva velger du?".... Jeg velger å leve slik jeg kjenner kroppen min har godt av, det vil si uten sukker, gluten/ stivelse og melkeproteiner. Det kjennes ikke ut som om jeg ofrer noe. Jeg blir bare spart for masse ubehag som magesmerter, hodepine, tretthet og oppblåst mage. Valget er enkelt, og ikke tungt å bære. Jeg velger det i hovedsak av denne grunn: min helse og energi. Og jeg skal være så ærlig å si at jeg kjenner på en liten følelse av ukomfertabelhet med dette fokuset på utseendet. Det er som du selv sier et kinkig område, fordi, ja, det er svært overfaldisk! Eller kanskje ikke??!! Jeg undrer meg om dette dypest sett er et eksistensielt tema, der vårt ønske om evig ungdom får vekstvilkår, der vår eventuelle angst for livets forgjengelighet ligger bak?? Jeg bare spør! Jeg har tenkt masse på det i min lesing og kunnskapssøking i både kjernesunn og i "sunnhetsrevolusjonen", nettopp fordi jeg opplever at det er et ganske stekt fokus på å være sexy, lekker og tynn. Og jeg kjenner at det er jeg litt ukomfertabel med. Jeg synes ellers kjernesunn er et kjempebra konsept, og jeg er så enig i SÅ mye og kjenner meg hjemme i svært mye. Men akkuratt dette fokuset på utseendet, det synes jeg er vanskelig å stå for. Og det behøver jeg heller ikke. Nå tenker du kanskje at jeg sliter med overvekt osv, ettersom jeg reagerer sånn... Men nei, jeg er 173 cm høy og bruker størrelse 36/38, (er 43 år gammel). Men jeg velger ikke bort brød osv for å se slank ut! Nei, jeg velger bort matvarer som gjør meg trett og som gir meg ubehag. DET er mitt motiv og mitt valg. Og jeg tenker at rynker og hud som ser voksen ut hører livet til, jeg synes faktisk det kan være ganske vakkert :)
malene andreasen på 01.07.2011

Hej Ninka

Jeg har valgt at prøve på at minimere brød, sukker og kager da jeg er kommet op i årerne og min krop har længe fortalt mig at nu er det nok.Har meldt mig ind i klubben :) Går om et par timer på 4 ugers ferie og så står den bla. på til til "MIG" Jeg vil gerne igang med tørbøstning, men jeg ved ikke om jeg gør det rigtigt, kunne du evt. vise det på en video :)
Hver gang jeg ser og hører dine blogs beundrer jeg bla. dine "hvide" tænder, hvad gør du:) Jeg går ikke udfra at der kan redigeres hvide tænder på videoen :) K.H. Malene