Ninkas Detox tips og guides

Video: Ser du gravid ud? Se min mave og få en flad...

Kender du det der med at blive stoppet på gaden med et "tillykke, hvornår skal du føde"?
Og den efterfølgende spontane trang til at dræbe. For du er ikke gravid. Bare oppustet.
Jeg viser min bare mave frem i denne video-blog. Før lignede jeg en gravid. Nu giver jeg dig mine bedste tips til flad mave.

Tilbage til blogoversigten

Kommentarer (14)

Christina Christensen på 10.06.2015

Videoen vil ikke afspille
Lin hagen på 21.07.2011

Kære Ninka,

Jeg syns du er super inspirerende! Så tusind tak for at du er du.

Jeg har født to gutter på 4,8 & 4,6 kg. Selv er jeg 169 cm og 65 kg, altså veldig fornøyd med hvordan jeg ser ut. Har også levd kernesundt i snart 2 år.

Men... eftersom magen under graviditetene blev riktig så stor, er mavemuskene slidd fra hverandre og dette kan man bare ordne om man tar bukplastikk og syr de sammen igjen. Magen min vil derfor alltid bule litt ut på grunn av dette :( Jeg ser ut som om jeg er gravid i 6 mnd, og det er ikke særlig hyggelig, da kroppen min ellers er veldig fin..
Tror du på en slik operasjon??

Tusind tak for svar!
Pauletta Kähler på 21.07.2011

Kære Ninka,
Tusind tak for dette indslag. I sidste uge læste jeg "The Body Ecology Diet" af Donna Gates. Hun gør meget ud af at spise probiotisk mad såsom kefir, sauerkraut og æblecidereddike ved hver måltid for at fordøje maden bedre og undgå sukkertrang. Noget andet som er vigtigt er kombinationen af maden, hvis man f.eg. spiser frugt som dessert starter der en gæringsproces i maven (eftersom frugt fordøjes hurtigere en andet mad) og dette elsker candida. Så selvom man spiser sukkerfrit, glutenfrit etc. så kan man have et problem med candida pga. dårlig madkombination. Donna Gates bog er meget inspirerende og man kan læse mere om hende her: www.bodyecology.com
Frk. Staal janne på 21.07.2011

Smukt, med smukt på....

Du er skøn kære Ninka og dejlig at kigge på..

Kys og kærlighed
Grete Becke på 08.04.2011

Hej,

Læste i din (Ninka-Bernadette) bog \'Kærnesund Familie\' om nogle vitaminpiller fra Health Food Emporium som styrker imunforsvaret og er godt for hjernen som hedder Oceans 3 Better Brain og det andet kan jeg ikke rigtig huske hvad hedder, men var med til at hjælpe på fordøjelsesproblemer og hjalp dig bl.a. mod allergi.

Ved du om det er rigtig at man skal betale +33,33 procent i import på pillerne inden man kan få dem udleveret fra posthuset eller har firmaet i mit tilfælde udfyldt forsendelsepapirerne forkert? Synes ikke jeg ellers skal betale import på varer jeg bestiller i udlandet.

Jeg vil blive glad for at høre din erfaring hermed.

På forhånd tak.

Med venlig hilsen
Grete Becke
Katja P på 07.04.2011

Hej Ninka....

Kan ikke være mere enig i, at jo bedre en mor man er mod/overfor sig selv jo bedre en mor bliver man for sine børn....

Mine tips er: istedet for at skynde mig i børnehaven for at hente min datter (for "bør" jo hente hende ligeså snart jeg får fri fra arbejde...), så prioriterer jeg at gå mig en lang tur, som giver mig så megen fysisk og psykisk velvære og overskud, som kommer min datter og ikke at forglemme min mand til gode. Derudover SØVN - at få udsovet HVER eneste dag. I og med jeg er A-menneske, så SKAL jeg i seng før 22 og jeg kan mærke med det samme, når jeg desværre kommer i seng for sent. Det påvirker humøret/overskudet/spisevanerne for vildt ikke at få det antal timers søvn, som jeg har brug for.
Mit sidste tip er at kigge sig selv i spejlet og se sig selv dybt i øjnene og elsk dig selv samt dit indre barn dybt og inderligt....

Forårshilsner til alle, som er sig selv bevidst om, at al forandring sker med kærlighed og respekt for livet og alle mennesker.....
Janne Jensen på 07.04.2011

Hvor skægt at jeg lige sku se dette vlog-indlæg i dag! Jeg har netop stået og kigget mig i spejlet efter badet i morges, og selvom min mave egentlig er okay flad, godt på vej dertil i hvert fald efter jeg for længe siden har droppet alt sukker og hurtige kulhydrater og er begyndt at træne den, så opdagede jeg at jeg stadig har en masse små røde pletter på inderlårene som min læge har vurderet til at være svamp, da han ikke vidste hvad ellers det var.
Jeg har haft brugt en lille fodsvampcreme en overgang men føler mig ikke tryg ved denne, med alle de ting dagens medicin indeholder, så det har jeg også droppet (lige som alle kosmetikprodukter med kemi og tilsætning i massevis). Svampepletterne forsvandt en periode men er nu tilbage i stor stil. Jeg har tidligere prøvet en periode helt uden frugt og kulhydrater fra korn, men jeg blev simpelthen så hysterisk og fik rysteture og var aldrig rigtig mæt, at jeg ikke turde fortsætte efter de ti første dage. Jeg ved godt at det lyder som en udrensningsovergangsperiode, men det var ikke rart.

Kan det være rigtigt at jeg skal igennem disse hormon-humør-ændringer for at komme af med de små røde (angiveligt) svampepletter? (som ikke er særligt sexede, ærlig talt - men det er jeg heller ikke når jeg er hysterisk.)

Håber at der er en af jer eksperter der har lyst til at hjælpe med et råd på vejen...
ninka mauritson på 07.04.2011

Jeg føler mig så vanvittigt heldig over at have mennesker som jer i mit univers. TAK!
Lene Mortensen på 06.04.2011

Har I set det?? Gamle nyheder i dette forum :-)
http://www.dr.dk/Nyheder/Indland/2011/04/06/183255.htm
Christina Pedersen på 06.04.2011

http://www.dr.dk/Nyheder/Indland/2011/04/06/183255.htm

HI HI se dette link på DR nyheder - så er der ved at komme ind ille åbning også i DK

Kære Ninka og Morten,
Tak fordi i bliver ved, spreder budskabet og ligger ryg til - det hjælper jo - og hvis der ikke var nogle som jer, hvor var vi så.

Kærlige tak ,
Christina
Morten Mauritson på 06.04.2011

Kære Kvinder
Hvor er I bare FANTASTISKE. Tak for jeres historier:-)
Morten
Christina Lambjerggaard på 05.04.2011

Jeg har nu tabt 9 kg siden januar og meget tæt på min flade mave, som er en sidegevinst ved at spise mig ud af min ADHD, ved at lytte til min krop, spise flere proteiner og fedtstoffer:) Har det skidt i løbet af et døgn, hvis jeg har spist, noget min krop ikke kan li... Så jeg er ved at skrive ned, hvad jeg bliver glad af og ikke mindst mæt, for har været mæt hele vejen igennem. Tænk en forskel:) føler mig så heldig, at jeg tog skridtet og satte mig ind i det... Jeg været 2 mdr. næsten uden symptomer på min diagnose ADHD, dog små tilbagefald til jeg har lært helt, hvad min krop har brug for... Min kæreste er fri for astma og snorker ikke mere
Sanne Bauer på 05.04.2011

Kære Ninka,

Hvor er livet egentlit simpelt - jo bedre en mor du er for dig selv - jo bedre en mor er du for dine børn.
Du har tidligere skrevet du har været 7 år om at udvikle dette "erne sund familie" koncept. Tænk end ikke læger der har studeret i 7 år og har erfaring efterfølgende har fattet dette, simple og enkle budskab.
Hvorfor? fordi det ikke er skolet til andet end at tænke i den gule receptblok og finde noget der kan fixe den tilstand du nu engang er kommet med.
Jeg havde engang tabt 10 kg og var til læge i forbindelse med svampeproblemer og da hun var færdig med at udskrive højdosis svampemiddel for jeg ved ikke hvilken gang, spurgte hun meget facineret hvordan jeg dog havde tabt de 10 kg. Ja gæt en gang, hun var selvfølgelig overvægtig....tankevækkende, når nu svaret er så enkelt.

kærligst Sanne
Jane Høyer på 05.04.2011

Smukke Ninka .. :-)

Det talte direkte til min mave og mig hjerte :-) Dejligt inspirerende at du er så ærlig og oprigtig i din udstråling og i dine budskaber :-)

Varme tanker
Jane